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Dottoressa Daniela Coniglio - Biologo Nutrizionista Clinico, Palermo (2025)

16/09/2025

IL
👩‍🔬Sono un Biotecnologo indirizzo Biomedico e Biologo (Università Degli Studi di Palermo) esperta in Nutrizione Clinica e un Dottore di Ricerca in Immunofarmacologia conseguito presso la Scuola di Medicina e Chirurgia Università degli Studi di Palermo.
📍Ogni giorno in tantissimi mi chiedete dei consigli alimentari su come aiutare il nostro sistema immunitario.
Ecco alcuni suggerimenti alimentari:
Prima Regola!
Riduci drasticamente cibi pro-infiammatori, si tratta di alimenti industriali molto elaborati che contengono tra gli ingredienti oltre a grassi saturi e colesterolo, anche additivi, coloranti, dolcificanti ed esaltatori di sapidità, come ad esempio:
I prodotti raffinati (Dolci e merendine industriali, Dadi da brodo, Zuppe pronte, Sughi pronti, Salumi (per il contenuto di grassi saturi e colesterolo), Würstel, Filetti di pollo e pesce impanati, Alcol, Patate e chips, pasta bianca, pizza, pane bianco, dolci, zuccheri, latticini, carni rosse e trasformate.
Seconda Regola!
Sostituiscili con:
I cereali a chicco integrale, prevalentemente a basso contenuto di glutine, annoveriamo il riso, avena, orzo, farro, segale, grano saraceno, miglio.
Suggerisco di utilizzare come condimento l’olio extravergine d’oliva (per il contenuto di grassi monoinsaturi, vitamina E e polifenoli), estratti o centrifughe di verdura di stagione, legumi.
Prediligere nel caso il pesce pescato non più di due volte a settimana e la carne solo di qualità una volta a settimana.
Mangia frutta fresca bio di stagione, prediligi alcune spezie come aglio, cipolla, curcuma, rosmarino, equiseto, zenzero, cannella, chiodi di garofano, maggiorana, salvia, timo, ricchi di proprietà antiossidante e antinfiammatoria.
E’ importante controllare anche il livello di Vitamina D e il Paratormone.
Sebbene l’indice infiammatorio degli alimenti possa rappresentare per molti una novità, L’invito è sempre quello di consumare più cereali, meglio se integrali, prediligere l’olio d’oliva extravergine, mangiare cinque porzioni di frutta e verdura fresca al giorno, l’utilità del consumo, anche se moderato, di frutta secca (mandorle, noci) e la limitazione di tutti gli alimenti industriali elaborati ricchi di sale, grassi saturi, zucchero, additivi ed esaltatori di sapidità.
Infine, bevi almeno 2 litri di acqua al giorno, mangia poco 😊
E muoviti anche in casa, l'attività fisica è alleata del benessere psico fisico.
IL TUO BENESSERE DIPENDE DA TE!

13/09/2025

🟠 e alimentazione: c'è un legame?
Assolutamente sì!

👩‍⚕️ Molte donne che soffrono di endometriosi si rivolgono continuamente alla mia professionalità e con un piano personalizzato iniziano a stare meglio!
👉 Non sei sola: chiedere aiuto è un atto di cura verso te stessa
L’endometriosi è una condizione infiammatoria cronica, e un’alimentazione mirata può essere un valido alleato nella gestione dei sintomi. 💪
👇 Ecco come l’alimentazione antinfiammatoria può aiutarti:

📍Riduce l'infiammazione sistemica
Cibi ricchi di antiossidanti e nutrienti (come frutta, verdura, olio EVO, pesce azzurro) aiutano a spegnere il “fuoco” interno dell'infiammazione.

🌾 Migliora la digestione e l’equilibrio intestinale
Un intestino in salute contribuisce a un sistema immunitario più forte e meno reattivo.

🧠 Supporta l’equilibrio ormonale
Alcuni cibi aiutano il corpo a metabolizzare meglio gli estrogeni, ormoni coinvolti nell’endometriosi.

❌ Evitare alcuni alimenti fa la differenza

✨ Conclusione
Non esiste una dieta “magica”, ma fare scelte consapevoli può migliorare la qualità della vita giorno dopo giorno. L’alimentazione è una forma di cura. 💛

📌 Salva il post per rivederlo quando vuoi
💬 Hai provato a cambiare alimentazione per gestire i sintomi? Raccontamelo nei commenti!@

Dottoressa Daniela Coniglio - Biologo Nutrizionista Clinico

10/09/2025

🧬 Alimentazione e Infertilità

L’infertilità colpisce circa 1 coppia su 6 nei paesi industrializzati, e sempre più evidenze scientifiche dimostrano che l’alimentazione può giocare un ruolo fondamentale nel supportare la salute riproduttiva.
L’alimentazione non sostituisce i trattamenti medici, ma può diventare un potente alleato naturale per migliorare le probabilità di concepimento. Anche piccoli cambiamenti possono fare una grande differenza.

Come biologo nutrizionista, il mio obiettivo è guidare le persone in un percorso alimentare mirato, capace di ottimizzare i fattori metabolici, ormonali e infiammatori che influenzano la fertilità sia maschile che femminile.

🚫 Cosa limitare?

❌ Cibi ultra-processati
❌ Zuccheri e grassi saturi
❌ Alcol in eccesso
❌ Sovrappeso e obesità, che impattano negativamente su testosterone, estrogeni e ovulazione

Ogni persona è unica. Per questo, nei percorsi di supporto alla fertilità lavoro su:
🔹 Piani nutrizionali personalizzati, anche in caso di PMA
🔹 Valutazione dello stato infiammatorio e ormonale
🔹 Ottimizzazione di micronutrienti e antiossidanti
🔹 Eventuali integrazioni mirate in base a dati clinici previo parere medico specialistico.

📍RICEVO A
Per info chiama o scrivi un WhatsApp al seguente numero 347 059 9370

02/09/2025

👨‍⚕ Il mio lavoro consiste nell'aiutare i pazienti... e sono convinta che la passione e senza perdere il buon umore sia fondamentale per riuscire meglio!
👉 Aiuto i miei pazienti a combattere la loro battaglia con mirate e personalizzate.

📍Sono un di in Scuola di Medicina e Chirurgia, Università Degli Studi di Palermo,
📍 ,
📍Ricerca scientifica in medicina Traslazionale e 📍Docente a contratto in Scienze degli Alimenti.

✅Seguo sempre i miei pazienti con il massimo impegno e con l’obiettivo di trattare non solo i sintomi ma anche le cause della patologia.

Identificata la causa è infatti possibile agire con Dietoterapie nutrizionali mirate efficaci, per tornare a vivere serenamente.

📍 Tra le patologie trattate:

✅️stipsi, colite e alvo alterno

✅️patologie del canale alimentare e gastro-intestinali.

✅️Sindrome del colon irritabile

✅️diabete e ipoglicemie

✅️ patologie della tiroide ( ipertiroidismo- Ipotiroidismo di Hashimoto)

✅️dislipidemie

✅️ipertensione arteriosa e malattie vascolari periferiche

✅️intolleranze alimentari e allergie

✅️disturbi del comportamento alimentare

✅️Endometriosi

✅️Nutrizione e integrazione oncologica

✅️Dietologia

👉 Per prenotare una visita chiama o manda un Messaggio ☎ 3470599370

📍 Ricevo:
Palermo | Corleone | Bagheria| Altofonte | Monreale| Lercara Friddi.

Dott.ssa Daniela Coniglio

26/08/2025

🔬 Nutrizione Clinica e Dietetica: torno al servizio della tua salute 💓

Dopo un breve periodo di pausa estiva, sono felice di comunicare che riprendo ufficialmente l’attività professionale come Biologa Nutrizionista, focalizzandomi sempre alla Nutrizione Clinica e Dietetica.

📌 Il mio lavoro è rivolto a chi:
▪️ Vive con patologie croniche (diabete, disfunzioni tiroidea, ipertensione, dislipidemie, steatosi epatica...)
▪️ Ha bisogno di un piano alimentare personalizzato in caso di disturbi gastrointestinali (IBS, reflusso, celiachia, intolleranze, problemi proctologici, MICI...)
▪️ Desidera migliorare il proprio stato nutrizionale in situazioni particolari (gravidanza, allattamento, menopausa, età avanzata...)
▪️ Vuole tornare a stare bene, partendo da ciò che ogni giorno mette nel piatto.

💬 Ogni persona è unica, ogni percorso è costruito su misura.

📅 Le visite si svolgono in presenza presso gli studi medici di PALERMO- BAGHERIA- LERCARA FRIDDI- CORLEONE - previo appuntamento.
📩 Per informazioni o prenotazioni scrivi su WhatsApp al seguente numero di telefono 3470599370

🧠 Torno con entusiasmo, competenza e dedizione.
Il mio obiettivo è di aiutarti a ritrovare benessere e salute attraverso la nutrizione.

Con professionalità,
Daniela Coniglio
✅Dottoressa di Ricerca Internazionale in Immunofarmacologia presso la Scuola di Medicina e Chirurgia- Università Degli Studi di Palermo.
✅Biotecnologo curriculum Biomedico
✅Biologo e Nutrizionista
✅Esperta in Nutrizione Clinica e Dietetica

19/08/2025

📚 Aggiornamento completato!
Oggi aggiungo un altro tassello al mio percorso professionale: ho concluso con successo un corso dedicato alle problematiche gastroesofagee con un focus sull’approccio funzionale. 🔍

💡 Un tema spesso sottovalutato, ma che ha un impatto enorme sulla qualità della vita di tantissime persone.
L’approccio funzionale permette di andare oltre il sintomo, per comprendere e intervenire dal punto di vista nutrizionale sulle vere cause alla base dei disturbi come reflusso, bruciore, gonfiore e tanto altro.

✅ Più strumenti, più conoscenze, più consapevolezza per offrire percorsi sempre più efficaci, personalizzati e rispettosi dell’equilibrio dell’intero organismo.

📈 La formazione non si ferma mai… e nemmeno la passione per quello che faccio!

📍 Per info e prenotazioni scrivi su WhatsApp al numero 347 059 9370

14/08/2025

☀️ Buon Ferragosto a tutti i miei pazienti!

Godetevi questa pausa, ricaricatevi nella natura e ricordate: ogni piccola scelta consapevole fa bene a voi… e al vostro benessere biologico! 🌿
Un pensiero speciale a chi continua il proprio percorso di salute anche in questi giorni.
Siete sulla buona strada!

📍Gli studi rimarranno chiusi dal 14 Agosto al 24 Agosto. La segreteria rimarrà attiva.
📍Anche se sono in ferie, rimango a disposizione per qualsiasi necessità: la vostra salute viene prima di tutto.
🌟Un caro saluto e a presto!

08/08/2025

Cos’ è la drunkoressia 🍹 ?

Si aggiunge ai disturbi del comportamento alimentare una nuova moda /dipendenza / disturbo tra i giovani
La Drunkoressia ossia ridurre la quantità di cibo 🥖🍖assunto per poter aumentare l'assunzione di alcol senza aumentare il peso corporeo.

Questo termine nasce nel 2008 per indicare la restrizione delle calorie in modo da poter consumare più alcol e non aumentare di peso .
Bere ormai è un collante e chi non beve è escluso dal gruppo!!
Il binge drinking consiste nell’assunzione di più bevande alcoliche in eventi o serate tra amici per divertirsi !!Non è importante il grado alcolico , dalla birra al cocktail 🍹 superalcolico , lo scopo principale di queste “abbuffate alcoliche” è l’ubriacatura immediata nonché la perdita di controllo!!

📍Sintomi della Drunkoressia:

mal di testa,
nausea,
vomito,
ridotta capacità di attenzione,
sonnolenza

📍Conseguenze :
* Rischio di emorragia interna
* Reflusso
* Gastrite - ulcera
* osteoporosi
* Riduzione dei livelli di potassio, mal funzionamento dei tessuti muscolari tra cui il cuore, correndo il rischio di un arresto cardiaco
* Steatosi epatica
* Problemi ormonali
* Complicazioni neurologiche- stress/depressione/ansia

💚Bisogna dare valore alla vita brindando 🥂ad essa e poi onorarla nell’assoluta consapevolezza di se stessi!!

LA VITA È UN DONO VIVILA in PIENO E CONSAPEVOLEZZA E SOPRATTUTTO AMATI ☀️🌈

Dr Daniela Coniglio

✅️Dottore di Ricerca Internazionale in Immunofarmacologia Scuola di Medicina e Chirurgia-
✅️Biologo & Docente
✅️Esperta in Nutrizione Clinica

03/08/2025

👨‍⚕ Il mio obiettivo è da sempre essere a fianco dei miei pazienti per aiutarli a riconquistare una vita normale e attiva.

📶Mi chiamo Daniela Coniglio, sono una Dottoressa di Ricerca Internazionale in Immunofarmacologia conseguito presso la Scuola di Medicina e Chirurgia- Università Degli Studi di Palermo.
Sono un Biotecnologo Biomedico e Biologo esperto in Nutrizione Clinica.

✅️Per nutrizione clinica si intende l’insieme d’interventi destinati non alla prevenzione primaria o alla prescrizione di ipotetiche diete ideali ma agli adattamenti necessari per fronteggiare i più diversi stati morbosi mediante opportune modifiche del regime dietetico cosiddetto “normale”.

➡️Le principali patologie per le quali risulta opportuno modificare la propria alimentazione attraverso una prescrizione dietetica mirata e personalizzata sono:

✅️stipsi, colite e alvo alterno

✅️patologie del canale alimentare e gastro-intestinali.

✅️Sindrome del colon irritabile

✅️diabete e ipoglicemie

✅️ patologie della tiroide

✅️dislipidemie

✅️ipertensione arteriosa e malattie vascolari periferiche

✅️intolleranze alimentari e allergie

✅️disturbi del comportamento alimentare

✅️Endometriosi

✅️Nutrizione e integrazione oncologica

✅️Dietologia

👉 Per prenotare una visita chiama o manda un Messaggio ☎ 3470599370

📍 Ricevo:
Palermo | Corleone | Bagheria| Altofonte | Monreale| Lercara Friddi

Dott.ssa Daniela Coniglio

24/07/2025

Come ridurre la cellulite?

Il primo passo è seguire un’alimentazione adeguata!

Contattami al 347 059 9370

Un abbraccio 🫂 più attivi ❤️🍀

Dott.ssa Daniela Coniglio
✅Biologo Nutrizionista Clinico
✅Dottore di Ricerca Internazionale in Immunofarmacologia Scuola di Medicina e Chirurgia.
✅Esperto in Microboma Umano.

17/07/2025

🩷👨‍⚕ E' vero che se aiuti una sola persona non cambi il mondo intero... però puoi cambiare il mondo di una persona.

La Dottoressa DANIELA CONIGLIO È UN BIOLOGO
ESPERTA IN NUTRIZIONE CLINICA, NELLE:

✅PATOLOGIE
✅PATOLOGIE
✅PATOLOGIE
✅ ,
✅MALATTIE
✅MALATTIE METABOLCHE
✅

📍 È un Dottore di Ricerca Internazionale in Immunofarmacologia conseguito presso la Scuola di Medicina e Chirurgia-Universita' degli Studi di Palermo.
📍 È un Biotecnologo indirizzo Biomedico e Industria per la Ricerca - Università degli Studi di Palermo.
📍 È un Biologo Nutrizionista Clinico- Università degli Studi di Palermo
📍 È Esperto in Microbioma Umano-Scuola in MICROBIOMA.
📍 È un Docente di Scienze degli alimenti
📍 Ad oggi collabora scientificamente con l'Università degli Studi di Palermo.

✅ Per info o per prenotare una visita specialistica Chiama o manda un Messaggio ☎ 347 059 9370
📍 Ricevo presso studi medici:
| | Lercara Friddi |

10/07/2025

Anche oggi casi interessanti: ipertiroidismo, dimagrimenti difficili, Diabete di tipo LADA, morbo di Crohn ecc…ecc…

Ricevo a - - - FRIDDI

Dottoressa Daniela Coniglio - Biologo Nutrizionista Clinico

16/09/2025

13/09/2025

10/09/2025

02/09/2025

26/08/2025

19/08/2025

14/08/2025

08/08/2025

03/08/2025

24/07/2025

17/07/2025

10/07/2025

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