Dott. Giorgio Diliberto Biologo Nutrizionista

17/07/2025

A tutti voi che ho il piacere di avere sulla pagina.

Con l’arrivo dell’estate desidero augurarvi un periodo sereno, di riposo e benessere.
Vi informo che lo studio resterà chiuso per la pausa estiva dal 1/8/25 al 31/8/25.

Per eventuali comunicazioni urgenti o per prenotare una visita potete scrivere via email , whatsapp o lasciare un messaggio, vi risponderò quanto prima.

Grazie per la fiducia che continuate a dimostrarmi.
Ci rivediamo presto, più carichi e motivati che mai!

Buona estate a tutti!

Dott. Giorgio Diliberto
Biologo Nutrizionista

16/07/2025

🎯 Settembre si avvicina… ed è il momento perfetto per ripartire in forma dopo l'estate !

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29/06/2025

Mi auguro che tutti i miei pazienti e non , guardino la puntata di report di oggi domenica 29/6.

20/06/2025

03/06/2025

Sapete qual’è la sostanziale differenza fra un nutrizionista ed un vecchio dietologo : sostanzialmente una !
Un bravo nutrizionista vi farà mangiare quello che volete voi , un vecchio dietologo vi darà da mangiare quello che vuole lui.

13/05/2025

Un pagliaccio in meno … ancora però tanti altri ce ne sono !

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Il tribunale monocratico di Roma ha condannato Adriano Panzironi a 2 anni e 8 mesi di reclusione per esercizio abusivo della professione medica. Noto al grande pubblico come il “guru delle diete”, Panzironi è stato ritenuto colpevole di aver fornito indicazioni nutrizionali e prescrizioni sanit...

08/05/2025

Sfatiamo i falsi miti ! La cosa grave è che ancora certuni professano come un vangelo un qualcosa che oramai è superato da tempo… andate a studiareeeee.

Diverticoli: cosa si può mangiare davvero?”

Per molti anni si è creduto che chi soffre di diverticoli dovesse evitare assolutamente alimenti come semi, frutta secca, verdure filamentose (come finocchi, sedano, carciofi) o alimenti con piccoli semini (come pomodori, fragole, kiwi). L’idea era che questi residui potessero incastrarsi nei diverticoli e causare infiammazioni o diverticoliti.

Oggi sappiamo che questo è un mito superato.
Gli studi scientifici più recenti hanno dimostrato che non esiste alcuna evidenza reale che questi alimenti aumentino il rischio di infiammazione nei diverticoli. Al contrario, una dieta ricca di fibre, comprese frutta, verdura e anche semi (come quelli di chia, lino o zucca), aiuta a mantenere l’intestino regolare, evitando la stitichezza, che è uno dei fattori di rischio principali per lo sviluppo o l’aggravamento della diverticolosi.

Quindi oggi il consiglio è chiaro: salvo diversa indicazione in fase acuta (come durante una diverticolite), una dieta varia e ricca di fibre è utile e consigliata. Non bisogna più privarsi inutilmente di alimenti sani e nutrienti.

Naturalmente, ogni caso è diverso: se un alimento causa fastidi personali, può avere senso limitarlo. Ma non per via dei diverticoli in sé, piuttosto per una tolleranza individuale.