Dott. Davide Greco Psicologo-Psicoterapeuta Cognitivo Comportamentale

12/09/2025

Lei:
Ti ho odiato.
Ti ho odiato con una violenza che non sapevo nemmeno di avere.
Ti ho odiato quando restavi zitto mentre io urlavo,
quando mi guardavi come se stessi aspettando qualcosa da me.
Mi facevi sentire come un esperimento.
Come se stessi studiando le mie crepe.
Io:
Lo ricordo.
Ricordo ogni parola che mi hai lanciato addosso.
Ogni sguardo che cercava di farmi sparire.
E io non sono sparito.
Lei:
Ti ho provocato.
Ti ho insultato.
Ti ho detto che eri inutile, freddo, arrogante.
Che ti pagavano per farti sentire superiore.
Ti ho detto che speravo di farti male.
Che volevo distruggerti.
Io:
E io ho scelto di restare.
Non per resistere.
Ma per esserci.
Perché dietro ogni colpo c’era una voce che diceva: “Non lasciarmi.”
Lei:
Mi facevi schifo.
Mi faceva schifo la tua calma.
La tua pazienza.
La tua capacità di non reagire.
Mi faceva sentire piccola.
E io odiavo sentirmi piccola.
Io:
Ma non eri piccola.
Eri enorme.
Eri piena di fuoco.
E quel fuoco non mi ha bruciato.
Mi ha mostrato dove faceva male.
Lei:
Poi hai detto quella frase.
Che non ero rotta.
Che ero in lotta.
E io ho pianto.
Perché nessuno mi aveva mai detto che la mia rabbia era degna di essere capita.
Io:
Hai cominciato a dare un nome alle cose.
Alla rabbia.
Alla paura.
Alla vergogna.
Alla solitudine.
E quando le hai chiamate, hanno smesso di comandarti.
Lei
Dare un nome alle cose…
Io:
Aiuta. Sempre.
Lei:
Posso abbracciarti?
Io:
Certo che puoi.
Lei:
Grazie. Per non essere scappato.
Per avermi visto.
Anche quando io volevo sparire.
Io:
Ciao piccola mia.
Prenditi il tuo mondo.

09/09/2025

La morte, diceva il vecchio del paese, è una signora che non sa cucinare. Arriva all’improvviso, ti invita a cena, e ti ritrovi a mangiare aria fritta e ricordi alla griglia. Alcuni la temono, altri ci fanno amicizia: “Ehi Morte, siediti, ti offro un bicchiere di vino, ma lascia che finisca almeno la partita a carte”. Lei non risponde, sorride con tutti i denti (che non ha) e ti prende sottobraccio. Però bisogna riconoscerlo: è puntuale come nessun treno e democratica come nessun governo. Ci porta via, sì, ma in cambio ci regala la possibilità di raccontarci, perché ogni morto diventa una storia, ogni addio un aneddoto da bar. La morte non ha fantasia, e allora gliela regaliamo noi: con poesie, risate e qualche bestemmia gentile. Buon cammino lupo, che la terra ti sia lieve.

27/08/2025

La tua voce è la traccia visibile di ciò che vive invisibile dentro di te.
Ogni respiro che diventa suono è un atto di fiducia: fiducia nel tuo corpo, nella tua storia, nel tuo coraggio di farti ascoltare.
Cantare non è solo eseguire note, ma permettere alla tua interiorità di fiorire nello spazio, di trasformare le ferite in bellezza, le paure in vibrazione, il silenzio in emozione condivisa.
Sul palcoscenico non sei mai sola: con te ci sono tutte le parti di te stessa che chiedono voce.
Accoglile, lascia che si intreccino al tuo canto, e ciò che donerai al pubblico sarà qualcosa di unico: verità che commuove, presenza che tocca, luce che resta. Continua a credere che la tua voce non sia solo musica, ma guarigione, sia per te che per chi ascolta.

Buon cammino piccola dalla voce di tuono, prenditi il tuo cielo e addormentalo con le tue note.

Provided to YouTube by JVCKENWOOD Victor Entertainment Corp.canta per me · Yuki KajiuraFICTION℗ JVCKENWOOD Victor EntertainmentReleased on: 2008-04-23Auto-ge...

19/08/2025

Dopo l'ennesima visita, mi rendo conto che c'è da fare una precisazione . L'AI non è una soluzione a tutti i vostri stati mentali, può essere un facilitatore per quanto riguarda ottimizzare delle attività, ma L’anima non si decifra. Si ascolta.
L’intelligenza artificiale può leggere tra le righe, contare le lacrime, imitare il tono di una voce.
Ma non può sentire il tremore di un cuore che si apre.
Non può restare in silenzio accanto a un dolore che non ha nome.
Non può amare la fragilità che rende ogni essere umano irripetibile.
Uno psicoterapeuta è presenza viva.
È sguardo che accoglie, parola che consola, tempo che si ferma.
È il respiro condiviso nel buio, la mano che non giudica, il passo che si adatta al tuo.
L’AI è uno specchio.
La terapia è un abbraccio.
Tra le nebbie dell’anima, serve chi non ha paura di perdersi con te.
Buon Cammino

13/08/2025

Immagina che la vita sia come una lente attraverso cui guardi il mondo.
Quella lente non è neutra: è fatta dei tuoi pensieri, delle tue emozioni e delle tue esperienze passate.
Se la lente è sporca di paura, rabbia o sfiducia, tutto ti sembrerà più cupo.
Se invece la lente è più pulita e aperta, anche le difficoltà appariranno meno pesanti e più gestibili.
Non possiamo controllare tutto quello che ci succede.
Ma possiamo imparare a gestire il modo in cui interpretiamo quello che ci accade.
Questo non significa “fare finta che vada tutto bene”, ma scegliere consapevolmente come reagire e dove mettere l’attenzione.
Se guardi solo a quello che manca, ti sentirai sempre in deficit.
Se noti anche quello che hai già raggiunto, ti sentirai più stabile e motivato.
In psicologia, questo si chiama ristrutturazione cognitiva: cambiare il punto di vista per cambiare anche l’esperienza emotiva.
E non è un trucco: è un allenamento mentale che, col tempo, diventa naturale.
Non puoi scegliere tutti gli eventi della tua vita, ma puoi scegliere lo stato mentale con cui li attraversi.
E questa scelta può fare la differenza tra sentirti travolto o sentirti capace di navigare la tua strada.

State bene pupetti miei, ci si vede il 18.
Buon cammino😘

24/07/2025

Resistere, sempre e per sempre da una lettura della vita simile ad una guerra interiore. Accettare che le cose accadono invece, da la possibilità di ragionarci nel qui e ora , perdonando il passato che a lungo andare innesca tristezza e rabbia, e non pensando ad un futuro catastrofico. Le nuvole arrivano, le nuvole si fermano, le nuvole se ne vanno, proprio come i pensieri negativi.
Buon cammino.
Il vostro affezionato Doc di quartiere 🌹

23/07/2025

Severo, ma giusto 😂

17/07/2025

Infinitamente grato per questo percorso .
In humilitate seduli, per scientiam adiutores semper♥️

04/07/2025

Quando ti diranno che è tutto sbagliato, quando ti diranno che non puoi farcela, quando ti diranno che i tuoi sforzi sono inutili, ascoltala. Quando i paragoni ti feriscono, quando sembra che non basta mai, ogni volta che cadi ed ogni volta che fa male, ascoltala. Nessuno è perfetto, nessuno. Siamo fallibili, ci vergogniamo, ci lasciamo andare alla rabbia, alla tristezza, come se quelle strade fossero le uniche. I tuoi tagli si rimargineranno, lasceranno un solco. Ricordati che sono ferite di una guerra non tua, ti sei arruolata senza volerlo, avresti messo il disegno di un fiore in un fucile, ma non te l’hanno insegnato. Ascoltala quando pensi di farti male, ascoltala, ti chiama. La tua voce, quella compassionevole, quella che a volte urla senza essere ascoltata. Troppe volte quando l’hai tirata fuori è stata ignorata. Hai imparato ad averne timore, a pensare che è debolezza. Questa è la grande trappola. Lei è li per te, per toglierti le pietre dalla schiena, per pulire le tue ferite. Ascoltala piccola mia, ascoltala e dalle il potere che merita. Sono sicuro di te, io l’ho vista quella forza, l’ho sentita sotto la mia pelle. Resisti ed esisti, come facevamo allo studio. I tuoi morsi nelle labbra quando ti arrabbiavi, le tue unghia conficcate sul bracciolo della poltrona, i tuoi sguardi di odio verso di me, li ricorderò come preziosi. Hai insegnato più tu a me che io a te. “Io ti odio, io non voglio provare questo dolore, io non voglio pezzo di merda!”. Tante volte ti sei arrabbiata, tante volte hai pianto, sentendoti strisciare sotto pelle piaghe che pensavi non potessero mai guarire, confondendo ciò che era reale, pensando di essere fuori controllo e di esserlo per sempre. Ci abbiamo lavorato tanto, ci siamo fidati l’uno dell’altro in tante modi, è stato difficile ma ci sei riuscita ragazza mia, anche quando le tue pareti si restringevano e ti sentivi intrappolata, anche quando pensavi di non ritrovarti ed invece ti sei specchiata, ed hai visto che eri li, dove eri sempre stata. Buon cammino piccola mia, prenditi il tuo mondo, tienilo stretto, come i pennelli che ami tanto, usa i tuoi colori e dipingi finalmente per te, con la leggerezza che hai trovato.
Il tuo affezionato Doc di quartiere o come preferivi chiamarmi, il tuo st***zo preferito.

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02/06/2025

Il 2 giugno 1946 nasceva la Repubblica Italiana.
Un progetto che vive solo se ogni persona può sentirsi libera, accolta, riconosciuta.
La giustizia sociale comincia dalla possibilità di essere pienamente se stessi, anche nei momenti di fragilità. La psicologia, ogni giorno, lavora anche per questo. Non c'è forma di libertà più autentica. Se stessi sempre e per sempre. Nessuno è sbagliato, tutti siamo fragili ed abbiamo il sacrosanto diritto di non vergognarci.
Il vostro affezionato Doc di quartiere🌹

31/05/2025

I genitori non hanno un manuale di istruzioni,non sanno cosa fare quando un bimbo arriva, si attaccano a quello che hanno imparato, a schemi spesso disfunzionali. Il mondo è veloce, terribile, ed ormai digitalizzato che rende i nostri figli veloci come lui, ma inesperti e con pochi strumenti. Il loro linguaggio è lontano via lattee, la loro intelligenza è mutata, ma il loro cuore è uguale a qualunque altro cuore. Coltivatelo, anche se siete stanchi, ascoltatelo anche quando è arrabbiato, abbracciatelo ma non soffocatelo, ed inizierete a vedere le sue abilità , le sue maniere per risolvere. Amare a volte è togliere, non per cattiveria, ma per insegnargli che fuori è un brutto mondo che non fa sconti, ma almeno imparerà a sue spese e ne capirà il costo. In quel momento sarà grande, in quel frangente capirà la differenza tra quello che ha imparato e quello che reputa giusto per lui, come una donna o un uomo che sa fronteggiare qualcosa che comprende , senza usare logiche di branco, ma la sua di logica, giusta o sbagliata che sia , è sua. Questo è il più grande regalo che un genitore può fare, lasciare sbagliare per apprendere strategie che non gli facciano provare di nuovo quel dolore, ed essere presente per aiutarlo a comprendere non a risolvere. Troppe anime bianche se ne stanno andando.
Buon cammino a voi.🌹

23/05/2025

C'è sempre la possibilità di ritagliarsi uno spazio durante la giornata per riflettere, per imparare, per dedicarsi a noi. Troppo spesso la velocità diviene il motore della nostra essenza, suggerendo che quel tempo è tempo perso. Da quanto non vi fermate consapevolmente? Da quanto le vostre esigenze sono legate a risolvere un problema rispetto a comprenderlo profondamente? Da quanto non siete felici perché spinti da irragionevoli rigidità , che senza vi sentite nudi? Che accadrebbe se abbracciasse, anche per poco lo scorrere del tempo invece di inseguirlo? Provateci . Ha davvero un buon sapore☺️.
Il vostro affezionato Doc di quartiere 😉