06/11/2024
Essere consapevoli del cibo che nutre l'organismo significa anche prendersi cura di sé.
La consapevolezza alimentare aiuta a riconoscere i segnali del corpo: imparare ad ascoltare il senso di fame e sazietà e a distinguere la fame emotiva dai bisogni reali. Scegliere cibi nutrienti per la mente e il fisico significa creare un rapporto positivo ed equilibrato con il cibo. Questo approccio non solo migliora la salute fisica, ma promuove anche il benessere emotivo.
