Mindful Bte-Dottoressa Monica Cerri Psicologa

11/11/2025

Ogni volta che ti adatti, il mondo perde una versione autentica di te.

Lo chiami essere accomodante.
Lo giustifichi con “non voglio creare problemi”.

Ma la verità è che ogni volta che prendi la forma che gli altri si aspettano,
ti allontani un po’ da quella che sei.

E quella sensazione di vuoto che arriva dopo non è fragilità.
È il prezzo dell’auto–abbandono.

Non sei qui per prendere forma.
Sei qui per occupare spazio.

✉️ Se vuoi smettere di adattarti e tornare al centro della tua vita,
scrivimi «iniziamo» in DM per il colloquio breve.

09/11/2025

Quando una persona si sente vista, qualcosa dentro si rimette in movimento.

Quando una persona entra in terapia, non porta solo un problema da “risolvere”.
Porta una storia.

Ed io non prendo in carico il problema.
Prendo in carico la persona.

Se senti che è il tuo momento di ritrovarti:

✦ prenota il tuo primo colloquio di 30 minuti Online.

Scrivimi in DM la parola “INIZIO”
oppure usa il link in bio per prenotare.

Non devi farcela da sola. 💙

06/11/2025

Se una sveglia suona, puoi fare due cose:

— spegnerla
— capire perché è scattata.

Con le emozioni succede lo stesso.

L’ansia non è il problema.
È il messaggero.

Il calo di energia non è un difetto.
È una richiesta di cambiamento.

Il corpo non parla per disturbarti.
Parla per indirizzarti.

Quando tentiamo di zittire il sintomo
(iperproduttività, distrazione, “ci penso dopo”)
il segnale non sparisce.
Aumenta il volume.

Quando inizi ad ascoltarlo,
si calma.

La psicoterapia non spegne l’allarme.
Ti insegna a leggerlo.

💬 Se senti che qualcosa dentro di te sta “suonando”,
scrivimi «iniziamo» in DM

03/11/2025

L’autostima non è un traguardo, è un modo di camminare.

Non si costruisce nei pensieri, ma nell’esperienza.

Ogni volta che agisci, anche in piccolo, ti dimostri che puoi fidarti di te.
Ogni volta che ti fermi per paura di sbagliare, rinforzi l’idea di non essere capace.

Non è la realtà a definire il tuo valore, ma l’interpretazione che scegli di darle.
Chi vive un errore come fallimento tende a bloccarsi.
Chi lo accoglie come una lezione, invece, riparte con più consapevolezza e fiducia.

L’autostima cresce ogni volta che ti permetti di fare esperienza,
di cadere, di rialzarti e di cambiare il modo in cui ti racconti.

Non sei i tuoi fallimenti, né i tuoi successi.
Sei la presenza che li attraversa. 💫

💬 Prova a chiederti: come parli a te stessa quando qualcosa non va come vorresti?

31/10/2025

A volte pensiamo che lasciare andare significhi perdere qualcosa.
In realtà, è proprio nel momento in cui smetti di trattenere tutto
che ritrovi la forza di fluire con ciò che è. 🌿

Più cerchi di controllare la vita, più ti irrigidisci.
Più provi a trattenere, più ti allontani da te.

Il vero potere personale non nasce dal controllo,
ma dalla fiducia: quella che ti permette di muoverti con la corrente,
anche quando non sai dove porta.

Ciò che deve accadere, accadrà.
La tua unica scelta è se andarci insieme o andarci contro.

💬 Ti capita mai di sentirti in lotta con la vita invece che in flusso con lei?
Raccontamelo nei commenti.

24/10/2025

Sentire è presenza. Agire è consapevolezza

Perché la differenza fra Sentire ed Agire è fondamentale?

22/10/2025

Impara ad ascoltarle!

14/10/2025

Amo il mio lavoro, sapere che, il mio impatto nella vita di qualcuno, produce o ha prodotto del bene è bellissimo!

Questa ragazza, sta ormai concludendo il suo percorso ed è prossima ad andare sulle sue gambe nella splendida vita che si sta costruendo.

09/10/2025

02/10/2025

📌 Ti succede di arrivare a fine giornata e non aver avuto nemmeno 10 minuti per te?

Spesso diciamo “non ho tempo”, ma in realtà non lo stiamo scegliendo.

Non stiamo dando al NOSTRO TEMPO il VALORE che diamo ad altre componenti della nostra vita.

👉 Oggi ti invito a fare una cosa semplice ma rivoluzionaria:

scrivi in agenda anche il TEMPO PER TE STESSA.

Come se fosse un appuntamento importante.
Perché lo è.

📆 Anche solo 15 minuti, ma devono avere un POSTO, un ORARIO, un NOME.

Questo è il primo passo per riconoscere VALORE al tuo benessere, non solo ai tuoi doveri.

🧘‍♀️
Hai già bloccato il tuo spazio per oggi?

👇 Raccontamelo nei commenti oppure mandami un messaggio.

Vai nelle storie per approfondire.

29/09/2025

All’inizio sei sempre tu… solo più stanca, più persa, più scollegata da chi sei.

Poi inizi a farti le domande giuste, ti dai il permesso di fermarti, di ascoltare, di cambiare.

Non succede in un giorno. Ma ogni volta che ti scegli, qualcosa dentro si riallinea.

E da lì… da dentro… le cose fuori iniziano a cambiare.

✨Le trasformazioni più vere non sono quelle che si vedono a occhio n**o, ma quelle che si sentono quando ricominci a vivere in sintonia con chi sei davvero.

Se anche tu senti che è il tuo momento, ti aspetto per un primo colloquio gratuito.
👉🏼 Scrivimi in DM o clicca nel link in bio.

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