Aria Shiatsu experience

14/01/2026

La chiamano società del benessere, questa, dove i malesseri, ce li portiamo tutti dentro.

Prendiamoci cura...

07/01/2026

E tutto insieme, tutte le voci, tutte le mete, tutti i desideri, tutti i dolori, tutta la gioia, tutto il bene e il male, tutto insieme era il mondo. Tutto insieme era il fiume del divenire, era la musica della vita.

Hermann Hesse - Siddharta

04/01/2026

Hai presente quando stai facendo la spesa, ti chini per prendere l’acqua, e senti quella vocina interiore che dice: “Ehi.. lì sotto tira qualcosa, ma non so bene dove”?

Oppure quando, seduto troppo tempo, ti aggiusti sulla sedia come se stessi cercando il punto preciso in cui “non dà fastidio”?

Ecco.

La maggior parte delle persone pensa che “lì sotto” ci sia una cosa sola. In realtà è un quartiere intero, con strade, porte, corridoi e sistemi di sicurezza diversi.. e se non conosci la mappa, è impossibile capire da dove arriva un fastidio, un dolore o una disfunzione.

Questa immagine è quella mappa.

L’immagine mostra la v***a, NON la va**na (già qui metà delle persone scopre di aver sempre sbagliato parola). Qui si trovano il monte pubico (la “collina di protezione”: zona ricca di tessuto adiposo che ammortizza pressioni e impatti), grandi e piccole labbra (non sono solo “pelle”: sono strutture vascolarizzate e sensibili che proteggono le aperture interne e modulano la meccanica durante cammino, sport, sessualità e parto), clitoride e cappuccio clitorideo (il più grande incompreso dell’anatomia:
quello che si vede è SOLO la punta, sotto ci sono radici e bulbi che avvolgono il perineo e partecipano al tono muscolare della zona), uretra e va**na (aperture separate, la maggior parte delle irritazioni, dolori, sensazioni di bruciore.. derivano da relazioni tra queste due aperture), perineo e commissura posteriore (il “cuore biomeccanico” della zona, perchè qui si scaricano tensioni lombari, pressioni addominali, errori respiratori, posture compensate, esiti di parti, episiotomie, traumi, cicatrici, ipertono del pavimento pelvico) e l'ano (parte fondamentale della continenza, delle pressioni interne e della dinamica respiratoria addomino-pelvica).

La maggior parte delle donne crede che:
“Mi fa male lì.. sarà infezione, irritazione, ho fatto qualcosa di sbagliato.”

In realtà, spesso è postura, ipertensione del pavimento pelvico, respirazione sbagliata, serraggio involontario, frenulo posteriore rigido, retraining motorio mai fatto, esiti di parti sottovalutati, tensione lombare che si scarica sul perineo.

Il corpo non sbaglia.
Compensa.

La v***a non è “una cosa”.
È un sistema complesso dove ogni parte influenza le altre.

Come un condominio: se un inquilino fa casino, tutto il palazzo ne risente.

“E QUINDI?”

Se una persona avverte bruciore, fastidio, dolore o “sensazione strana”:
NON dare per scontato che sia infezione.
NON ignorare perché “passa da solo”.
NON vergognarti.
NON trattare con prodotti a caso.

Serve una valutazione: pavimento pelvico, postura, respirazione, cicatrici, tono muscolare, relazione addome-bacino.

La v***a non è un tabù.
È un sistema complesso che merita rispetto, conoscenza e cura.

La prossima volta che senti dire “È tutto nella tua testa”, fai un bel respiro, sorridi
e ricordati che il tuo corpo non inventa nulla. Ti sta parlando.
E merita qualcuno che lo ascolti davvero.

Post divulgativo. Non sostituisce valutazione fisioterapica specialistica del pavimento pelvico.

Fonte: fisio-notizie

30/12/2025

PREGHIERA DI FINE ANNO

Che questo ultimo respiro dell’anno porti pace al mio cuore.
Davanti al tempo che passa, io mi inchino con gratitudine.

Ringrazio tutto ciò che è stato:
le gioie che mi hanno nutrito,
le sfide che mi hanno fatto crescere,
le ferite che mi hanno insegnato la compassione,
i momenti di smarrimento che mi hanno ricordato il valore del ritorno a me stessa/o.

Possa io lasciare andare ciò che non serve più,
come l’albero lascia cadere le foglie secche,
con leggerezza, senza rimpianto.

Possa la mia mente trovare quiete,
possa il mio cuore aprirsi alla gentilezza,
possa ogni passo essere guidato dalla consapevolezza.

Accolgo il nuovo anno come una tazza vuota, pronta a ricevere,
senza aspettative, ma con fiducia.

Che ogni essere possa essere libero dalla sofferenza.
Che ogni essere possa vivere nella pace.
Che ogni essere possa trovare rifugio nella propria luce.

In silenzio, mi preparo a rinascere.
Respiro.
Sorrido.
Lascio andare.
Ricordo chi sono.

(il mio Zen)

#2026

30/12/2025

Sciolgo nodi, non problemi.

Non risolvo la vita, ma trasformo tensioni in sorrisi.

E già tutto questo aiuta.

Quando il corpo e la mente parlano, io rispondo.

Non faccio promesse, parlo poco e lavoro molto... Con le mani, con la mente e soprattutto con il cuore.

26/12/2025

L'INFERNO E IL PARADISO

In un'antica leggenda giapponese si narra di un samurai bellicoso, che un giorno sfidò un maestro Zen chiedendogli di spiegare i concetti di paradiso e inferno.

Il monaco, però, replicò con disprezzo: “Non sei che un rozzo villano; non posso perdere il mio tempo con gente come te!”.

Sentendosi attaccato nel suo stesso onore, il samurai si infuriò e sguainata la spada gridò: “Potrei ucciderti per la tua impertinenza”.

“Ecco” replicò con calma il monaco “questo è l'inferno.”

Riconoscendo che il maestro diceva la verità sulla collera che lo aveva invaso, il samurai, colpito, si calmò, ringuainò la spada e si inchinò, ringraziando il monaco per la lezione.

“Ecco” disse allora il maestro Zen “questo è il paradiso.”

(Tratto da “Intelligenza Emotiva” di Daniel Goleman)

25/12/2025

24/12/2025

Oggi auguro a tutti voi, ma proprio tutti, dei doni speciali per questo Natale.

Vi auguro la pace nel cuore,
La serenità nella mente,
La profondità nell'anima.

Vi auguro respiri profondi,
Leggerezza nel corpo e nello spirito,
La voglia di fare.

Vi auguro sorrisi, risate,
Abbracci, affetti, amicizie vere.

Vi auguro di volervi bene, ma di non dimenticare mai di voler bene agli altri,
Perché l'unica via verso la salvezza è ritrovare quel senso di comunità e solidarietà perduto nel tempo.
L'unica via verso la salvezza, è l'amore.

Sereno Natale a tutti voi

22/12/2025

Non hai ancora trovato il regalo giusto per i tuoi cari?

Dona un respiro profondo, leggerezza, armonia e vitalità.

A Natale, regala benessere.

19/12/2025

Le lacrime che fuoriescono all'esterno, evitano implosioni devastanti all'interno.
Non bisogna mai vergognarsi dei propri sentimenti, del proprio cuore, delle proprie fragilità.
La forza dell'anima che si mostra, non ha eguali.

18/12/2025

Lascia che la pace, faccia ciò che tu non riesci più a fare. 🙏