Marina Sutera Nutrizione

03/10/2025

Martedì 7 Ottobre alle 21 parliamo di energia e vitalità...
Pensi che sia una cosa che riguarda anche te? Allora chiedimi il link per il collegamento su Zoom e potrai stare con noi, farci tutte le domande che desideri o rimanere semplicemente in ascolto.
Per noi sarà comunque un piacere 🍁🍂

Marina Sutera Nutrizione

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30/07/2025

Il nostro corpo è in grado di dire se siamo felici, di raccontare la nostra storia, ma anche di comunicare i nostri disagi. Fare in modo che esprima ''cose belle'', che ispiri sentimenti positivi, è un esercizio che spinge a stare in forma. Ma non è solo una questione di magrezza, che da sola non basta naturalmente. È piuttosto il trovare quel fatidico ''punto di equilibrio'' e poi di mantenerlo senza "forzature". È così che il nostro racconto si arricchisce ogni giorno di autistima, di serenità e di energia buona capace di ricaricarci, a sua volta. Di esprimere ed aggiungere benessere, ogni giorno un pó.

26/07/2025

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17/07/2025

Succede di convivere con una serie di disturbi che diamo per consolidati perché ci fanno compagnia da così tanto tempo da risultare quasi parte di noi.

Perché non liberarcene invece e provare a sentirci più leggeri?✨️✨️✨️

Vieni a parlarne in uno spazio dedicato a te?
Ti sorprenderai forse, nel sentire che alcuni di questi si possono superare con rimedi semplici ai quali non avevi pensato✨️

Prenota una consulenza al📲 331 488 9004 oppure scrivimi in privato ➡️

24/12/2024

Buon Natale⭐️

01/07/2024

Luglio è arrivato insieme al caldo che comincia a farsi sentire.
Stare bene in questa stagione richiede degli accorgimenti sia nell'alimentazione che nella cura della nostra pelle e del nostro benessere generale attraverso tempi di recupero necessari al proprio benessere.
Parliamone insieme.
Scrivi "Luglio" nei commenti in basso per ricevere consigli adatti a te o contattami in DM per la tua Consulenza GRATUITA (anche on line)

Alimentazione estiva
Consigli per il tuo benessere
Come affrontare il caldo
La bella stazione
Idratazione profonda
Benessere della pelle
Nutrizione olistica
Tempi di recupero

11/06/2024

📢Quanche giorno fa ho pubblicato un reel con una raccolta di frasi che sento pronunciare spesso da chi pur volendo "fare una dieta" non riesce mai ad iniziarla.
🗣Sono pensieri e poi frasi pronunciate che diventano un "limite".

❓️Ma in che modo i pensieri (limitanti) e poi le frasi pronunciate (blocchi) possono interferire nelle tue scelte e diventare un vero e proprio ostacolo al cambiamento?

✨️Capiamolo insieme attraverso le riflessioni che ti propongo in questo e nei prossimi video✨️

03/05/2024

Alimentarsi e nutrirsi, sono termini simili, ma non sono esattamente la stessa cosa.

Alimentarsi pone l'accento sugli alimenti, sulla loro composizione, le loro caratteristiche più importanti, i loro componenti.
Questa attenzione a ciò che mangi è molto importante e ti consente di fare scelte appropriate. Ma solo in parte.

Se ci pensi, questo spostamento sugli alimenti non tiene conto dei loro effetti su di te.

Cosa intendo?

Per stabilire se un alimento sia salutare, completo, "giusto" per te, devi anche riuscire a sentire che effetti ha sulla tua digestione, sulla tua pelle, sul tuo viso, sul tuo umore.

Ecco, questa ulteriore attenzione puoi chiamarla nutrizione.

Ossia, che cosa succede a te dopo che un alimento è entrato all'interno del tuo corpo.

Per approfondire, dirmi cosa ne pensi o prenotare la tua consulenza gratuita con me, contattami in DM 👉

12/04/2024

Sì, oggi ho un regalo per te che vuoi ripartire lasciando indietro la stanchezza accumulata, che vuoi sentire una nuova energia, che vuoi goderti in piena forma la nuova stagione 🌞

✨️Ho selezionato due prodotti davvero "brillanti" per una sferzata di energia in&out✨️

1️⃣ Olivello spinoso, ricco di vitamina C e addizionato di aminoacidi essenziali e vitamine A, B, D ed E per una sferzata di energia fisica e di grande supporto per la concentrazione, la memoria e le altre funzioni mentali.

2️⃣Upperskin® Crema Viso, crema viso con una formulazione unica: senza siliconi, senza parabeni e senza paraffina. Con Vitamina C, in una forma stabile e biodisponibile per la cute; una miscela di prebiotici e probiotici che nutrono e migliorano l’equilibrio della microflora cutanea; acqua di mare dell’Oceano Atlantico, fonte ricca e variegata di minerali ed elementi marini; succo di Aloe ad azione lenitiva e idratante e Acido ialuronico per migliorare l'idratazione cutanea.

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👉Prima ne parliamo e poi decidi ...

31/03/2024

Buona Pasqua, a tutti voi🌷