Dott.ssa Alessia Terzo, Biologa Nutrizionista

26/09/2025

25/09/2025

Sai che il sale influisce sulla tua dipendenza da zuccheri? Ti spiego il perché.Segui questi consigli se non hai patologie diagnosticate in cui spezie e sale iodato non sono permesse.

23/09/2025

Quattro diverse tipologie di atteggiamento nei confronti del cibo 🍗
Quattro diverse tipologie di disturbi alimentari 🍔
Se ti rivedi in una di queste storie, non perdere altro tempo e contatta privatamente uno specialista che saprà aiutarti a intraprendere il giusto percorso adatto a te 🍏

18/09/2025

Spesso, con leggerezza, si fanno commenti sul corpo degli altri: “ti vedo più magra” oppure “sei ingrassato/a”. Ma non possiamo sapere cosa quella persona stia vivendo. Dietro un cambiamento fisico può nascondersi un percorso difficile, una malattia, o persino un disturbo alimentare.
💡 Se vuoi fare un complimento, fallo senza legarlo all’aspetto fisico: l’energia, il sorriso, la gentilezza e la forza interiore dicono molto di più.

16/09/2025

Ti ringrazio Jennifer per le belle parole, è sempre un piacere...😁

12/09/2025

𝐂𝐨𝐥𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞: 𝐜𝐨𝐦𝐞 𝐟𝐚𝐫𝐥𝐚 𝐧𝐞𝐥 𝐦𝐨𝐝𝐨 𝐠𝐢𝐮𝐬𝐭𝐨 🍏 ☕
Una colazione erroneamente definita “salata”, non per la presenza di sale ma perché diversa dalla colazione dolce, se correttamente bilanciata può favorire la regolazione della glicemia a livello ematico e della produzione di Insulina pancreatica con conseguente miglioramento delle attività cognitive, mantenimento senso di sazietà fino al pasto successivo, regolazione dell’umore.
Alimenti come yogurt, frutta, semi oleosi, uova possono favorire il controllo glicemico ed insulinico, mantenere il senso di sazietà ed apportare i nutrienti di cui il nostro organismo necessita.
Alimentarsi in modo consapevole non vuol dire escludere totalmente i piatti della tradizione, ma consumarli sporadicamente in modo che non interferiscano con lo stato di salute. 𝑰𝒏 𝒎𝒆𝒅𝒊𝒐 𝒔𝒕𝒂𝒕 𝒗𝒊𝒓𝒕𝒖𝒔

09/09/2025

Grazie Angelo per aver condiviso la tua esperienza...👌✨

05/09/2025

Da sempre il 𝐟𝐢𝐜𝐨 𝐝'𝐢𝐧𝐝𝐢𝐚 rappresenta un simbolo della tradizione siciliana: oggi è fonte di interesse non solo in ambito alimentare ed agricolo, ma anche in quello fitoterapico e cosmetico. Scopriamo insieme le sue proprietà e qualche curiosità su un frutto tipico di questo periodo 🌵

02/09/2025

Grazie di cuore per l'ottima recensione...☺️💪

27/08/2025

💪 Complimenti a questa paziente... la costanza ripaga sempre!
Il cambiamento non è solo estetico, ma è la prova che con impegno e il giusto supporto si possono raggiungere risultati reali. 🌟

20/08/2025

Ringrazio Anna per aver condiviso la sua esperienza 😁💪

13/08/2025

Ringrazio Alessandra per la recensione😄
Con costanza ed impegno si raggiungono sempre ottimi risultati...💪