Studio Sinapsi Psicoterapia e Riabilitazione Cognitiva

17/06/2025

➡️Non sei solo. Anche se la tua mente ti dice il contrario.

⚠️ Segnali emotivi e psicologici
• Umore depresso persistente (tristezza, vuoto emotivo, disperazione)
• Perdita di interesse o piacere nelle attività che prima erano gratificanti (anedonia)
• Senso di colpa eccessivo o inappropriato
• Sentimenti di inutilità o bassa autostima
• Pensieri negativi ricorrenti, incluso il pensiero di morte o suicidio
• Difficoltà di concentrazione, indecisione o confusione mentale

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27/05/2025

06/05/2025

L’incapacità di dire no è spesso radicata nel bisogno di approvazione e nella paura del rifiuto. Saper porre limiti è una delle competenze fondamentali dell’autoprotezione psicologica.

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20/04/2025

Lo Studio SinaPSI vi augura una serena Pasqua. 🤗Che questa Pasqua sia un’occasione per rinascere, proprio come fa la mente ogni volta che trova nuovi significati. 🐣

10/04/2025

💚𝗛𝗮𝗶 𝗺𝗮𝗶 𝗽𝗲𝗻𝘀𝗮𝘁𝗼 𝗰𝗵𝗲 𝗮𝗻𝗱𝗮𝗿𝗲 𝗱𝗮𝗹𝗹𝗼 𝗣𝘀𝗶𝗰𝗼𝗹𝗼𝗴𝗼 è 𝗻𝗼𝗿𝗺𝗮𝗹𝗲 ? 🤩

➡️ ᴘʀᴇꜱꜱᴏ ɪʟ ɴᴏꜱᴛʀᴏ ꜱᴛᴜᴅɪᴏ ᴄɪ ᴏᴄᴄᴜᴘɪᴀᴍᴏ ᴅᴇʟʟᴀ ꜱᴀʟᴜᴛᴇ ᴍᴇɴᴛᴀʟᴇ ᴘʀᴇɴᴅᴇɴᴅᴏ ɪɴ ᴄᴀʀɪᴄᴏ ᴘᴀᴢɪᴇɴᴛɪ ᴅᴀʟ ᴘᴜɴᴛᴏ ᴅɪ ᴠɪꜱᴛᴀ ᴀɴᴄʜᴇ ɴᴇᴜʀᴏᴘꜱɪᴄᴏʟᴏɢɪᴄᴏ ᴏᴄᴄᴜᴘᴀɴᴅᴏᴄɪ ᴅᴇɪ ᴘᴀᴢɪᴇɴᴛɪ ᴄᴏɴ ᴍᴀʟᴀᴛᴛɪᴇ ɴᴇᴜʀᴏᴅᴇɢᴇɴᴇʀᴀᴛɪᴠᴇ ᴄᴏᴍᴇ ʟ’ᴀʟᴢʜᴇɪᴍᴇʀ.

💜𝗣𝗿𝗲𝗻𝗼𝘁𝗮 𝗹𝗮 𝘁𝘂𝗮 𝘃𝗶𝘀𝗶𝘁𝗮! 🔥
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🤎𝗙𝗼𝘂𝗻𝗱𝗲𝗿: 𝗗𝗿.𝘀𝘀𝗮 𝗟𝗮𝘂𝗿𝗮 𝗣𝗶𝘀𝗰𝗶𝗼𝘁𝘁𝗼 - 𝗙𝗲𝗱𝗲𝗿𝗶𝗰𝗮 𝗦𝗮𝗻𝘁𝗮𝗺𝗮𝗿𝗶𝗮

08/04/2025

Ecco cosa significa in termini più psicologici mettersi al primo posto:

➡️Avere confini sani
Significa imparare a dire “no” quando qualcosa ci fa male o ci svuota, senza sentirsi in colpa. Chi si mette al primo posto protegge il proprio spazio emotivo.
➡️Riconoscere i propri bisogni
Invece di ignorarsi per compiacere gli altri, si imparano ad ascoltare le proprie emozioni, desideri e limiti. È auto-validazione.
➡️Smettere di cercare approvazione esterna
Mettersi al primo posto vuol dire non delegare il proprio valore agli altri, ma riconoscere che siamo degni così come siamo, anche se non sempre piacciamo a tutti.
➡️Prendersi cura di sé
Può voler dire riposare, fare terapia, coltivare passioni, nutrirsi bene, fare scelte allineate con i propri valori. È self-care, ma anche self-respect.
➡️Non trascurarsi per salvare gli altri
Chi si mette al primo posto sa che non si può versare da una tazza vuota. Aiutare gli altri è nobile, ma non deve ve**re a discapito della propria salute emotiva.

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02/04/2025

Ci teniamo a ricordarlo ogni giorno, anche sui nostri muri. e dobbiamo essere grati di avere la possibilità di “aggiustarci “ogni volta che inciampiamo. La Psicoterapia è un viaggio alla scoperta di sé stessi.

Ripetiamo: 💜💚🤎

02/04/2025

Sei un TECNICO ABA e sei alla ricerca di uno studio? Presso lo Studio SinaPSI avrai uno spazio dove ricevere i tuoi pazienti, grandi e piccini con tavolino e sedie per la loro comodità. 🤗
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31/03/2025

Il DSM-5, ovvero la quinta edizione del Manuale Diagnostico e Statistico dei Disturbi Mentali, differenzia undici disturbi d’ansia. Noi professionisti della salute mentale ci basiamo anche attraverso il manuale per fare diagnosi, qui vi descriviamo solo alcuni sintomi generali (vi preghiamo di non auto-diagnosticarvi ma se tra i sintomi elencati ne riconoscete qualcuno allora è meglio parlare con un professionista della salute mentale).
sintomi:

➡️Fisici
• Battito cardiaco accelerato
• Respiro corto o affannoso
• Tensione muscolare
• Sudorazione eccessiva
• Nausea o mal di stomaco
• Vertigini o sensazione di svenimento
➡️Mentali ed emotivi
• Preoccupazione eccessiva o costante
• Difficoltà di concentrazione
• Paura intensa o senso di pericolo imminente
• Irritabilità o nervosismo
• Sensazione di essere sopraffatti
➡️Comportamentali
• Evitare situazioni che causano ansia
• Difficoltà a rilassarsi
• Insonnia o disturbi del sonno
• Abitudini nervose (come mordere le unghie o agitare le gambe)

🗣️Se l’ansia diventa persistente o interferisce con la vita quotidiana, potrebbe essere utile parlarne con un professionista. Ti ritrovi in alcuni di questi segnali?

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26/03/2025

Le difficoltà nella sfera familiare e relazionale possono manifestarsi in vari modi e avere origini molteplici. Ecco alcuni aspetti chiave da considerare:

➡️Comunicazione inefficace
➡️Problemi di ascolto e comprensione: Spesso i conflitti nascono da una comunicazione poco chiara o da una mancanza di ascolto attivo. I membri della famiglia potrebbero interpretare male le parole o le intenzioni altrui, generando incomprensioni.
➡️Assenza di spazi di confronto: La mancanza di momenti dedicati alla discussione dei problemi può impedire l’elaborazione dei sentimenti e il raggiungimento di soluzioni condivise.

➡️Conflitti di ruolo e aspettative
➡️Ruoli familiari rigidi: In alcune famiglie, ruoli prestabiliti e rigidi possono limitare la flessibilità e la capacità di adattarsi ai cambiamenti o alle esigenze individuali.
➡️Aspettative non realistiche: Quando le aspettative nei confronti dei membri della famiglia non sono in linea con le reali capacità o inclinazioni, possono emergere tensioni e sentimenti di inadeguatezza.

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24/03/2025

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