DuDiet - Centro Nutrizione Sportiva e Clinica Dott. Diomede Dell’Utri

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DuDiet - Centro Nutrizione Sportiva e Clinica Dott. Diomede Dell’Utri Sono Farmacista e Biologo Nutrizionista. Raggiungiamo insieme l'immagine di te che hai sempre sognato

Lo so, l'ansia da "fine anno e dieta" è già qui. E so che stai per saltare questo post perché "tanto non servono consigl...
09/12/2025

Lo so, l'ansia da "fine anno e dieta" è già qui.
E so che stai per saltare questo post perché "tanto non servono consigli, devo solo mangiare meno".
❌SBAGLIATO!

Leggi questa mini guida e goditi questi momenti speciali ❤️

03/12/2025

🧐 Capire l' non è facile, ma la soluzione non è solo togliere i carboidrati!
💪🏻 Il tuo muscolo è la tua migliore

Ecco perché l'attività fisica (soprattutto l'allenamento di forza) è un game changer:

🏋🏻 Quando ti alleni, le tue cellule muscolari si aprono e assorbono il glucosio nel sangue, senza bisogno di grandi quantità di insulina. È un "bypass" naturale!
😉 Più massa muscolare hai, più il tuo corpo diventa una "spugna" per il glucosio. Questo effetto dura ore e migliora la tua sensibilità all'insulina nel tempo.
🤰🏼Aiuta la perdita di grasso viscerale (quello "cattivo") che è direttamente legato all'insulino-resistenza.

Non aspettare il farmaco. Inizia a muoverti!

Palermo

22/11/2025

La : amica o nemica? 🤔

Oggi parliamo di un protocollo alimentare che fa spesso discutere: la chetogenica. In breve, è una strategia in cui si riducono drasticamente i carboidrati (pane, pasta, frutta, ecc.) a favore dei grassi, mantenendo una quota proteica normale.

✅ Nel breve e medio termine, può portare a risultati interessanti in termini di perdita di peso e miglioramento di alcuni parametri metabolici.

❌ Ma attenzione! Nel lungo periodo, la chetogenica può essere difficile da sostenere e potrebbe avere effetti indesiderati.

Come nutrizionista, la utilizzo con cautela e in modo strategico, ad esempio per:

🔥 Migliorare la sensibilità insulinica
🔑 Effettuare sblocchi metabolici

Ricorda: ogni persona è diversa e ciò che funziona per uno potrebbe non funzionare per un altro. Prima di intraprendere qualsiasi cambiamento drastico nella tua alimentazione, consulta sempre un professionista! 😉

NutrizioneSportiva

03/11/2025

🙂‍↔️ Smettila di pensare solo a “cosa non mangiare” in gravidanza.
✨ Inizia la tua dolce attesa con il piede giusto.

📹 Guarda il reel e scopri i piccoli accorgimenti alimentari da mettere in pratica da subito per vivere al meglio le prime fasi della gravidanza.

💚 Se pensi che si occupi solo di integratori e diete per sportivi, ti sbagli!

27/10/2025

💡 Hai mai pensato di provare il digiuno intermittente?
⏳ Ti presento alcuni vantaggi e svantaggi da conoscere prima di iniziare!

✨ Vantaggi:
- Maggiore sensibilità all’insulina
- Aumento dell’energia e della chiarezza mentale
- Benefici per la salute cellulare e longevità

⚠️ Svantaggi:
- Fame intensa e difficoltà a mantenere la disciplina
- Rischio di squilibri nutrizionali
- Possibili effetti collaterali come irritabilità o stanchezza

Il digiuno intermittente non è adatto a tutti, per questo è meglio consultare un professionista prima di proseguire con questo stile di vita.

📲 Se ti interessa scoprire di più contattami.

💧 Il benessere è più di un piatto bilanciato.In non parliamo solo di percorso alimentare ma... di un approccio olistic...
23/10/2025

💧 Il benessere è più di un piatto bilanciato.

In non parliamo solo di percorso alimentare ma... di un approccio olistico al tuo benessere per raggiungere la tua forma migliore prendendoci cura del corpo a 360°.

Hai mai pensato a quanto i liquidi in eccesso e la sensazione di gonfiore rallentino i tuoi progressi?

Per questo, ti invitiamo al nostro speciale martedì 28 ottobre:
✨ Massaggi al 50% di sconto.

Sfrutta questa occasione unica per scoprire i benefici del linfodrenaggio, un trattamento mirato a:

💧ridurre il gonfiore e la ritenzione idrica
🫀migliorare la circolazione e il tono della pelle
🏃🏻accelerare l’eliminazione delle tossine.

➡️ Prenota subito il tuo appuntamento.

21/10/2025

Potevamo noi privarci di questo trend?
Assolutamente no 😎😏

✍🏻 Ho avuto il piacere di dire la mia, come nutrizionista, su un tema molto attuale che riguarda le nuove abitudini alim...
24/09/2025

✍🏻 Ho avuto il piacere di dire la mia, come nutrizionista, su un tema molto attuale che riguarda le nuove abitudini alimentari dei palermitani.
L’articolo è uscito oggi su Palermo Today.

👉🏻 Link dell’articolo in bio.

Indirizzo

Corso Calatafimi 411
Palermo
90131

Orario di apertura

Lunedì 09:00 - 22:00
Martedì 09:00 - 22:00
Mercoledì 09:00 - 22:00
Giovedì 09:00 - 22:00
Venerdì 09:00 - 22:00
Sabato 09:00 - 22:00

Telefono

+393281618376

Sito Web

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MI PRESENTO

Sono Farmacista e Biologo Nutrizionista regolarmente iscritto sia all’albo dei farmacisti di Palermo, sia a quello dei Biologi. Ho conseguito la laurea a ciclo unico in Farmacia con 110, e la laurea magistrale in Scienze della Nutrizione Umana con 110/lode.

Mi occupo di nutrizione Sportiva e Clinica.

Ho partecipato alla Scuola di Specializzazione in Nutrizione e Integrazione Sportiva e ho così ottenuto il titolo di ESPERTO IN NUTRIZIONE e INTEGRAZIONE SPORTIVA rilasciato dalla ESNS (Europian Sport Nutrition Society). Per me la nutrizione sportiva non è solo un lavoro, ma soprattutto una passione. Seguo sportivi e atleti professionisti di tutte le discipline (body building, nuoto, ciclismo, calcio, pallavolo, basket, tennis, equitazione, ecc…). Collaboro con psicologi e personal trainer qualificati.

Per quanto riguarda la nutrizione clinica, la mia attività si rivolge sia a persone sane (in sovrappeso o sottopeso) sia a coloro che presentano stadi patologici quali obesità, diabete, anoressia, bulimia, ipertensione, nefropatie, tumori, allergie e intolleranze varie, ecc… Mi occupo anche di alimentazione nei bambini e adolescenti, e in condizioni quali gravidanza, allattamento e menopausa.