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DuDiet - Centro Nutrizione Sportiva e Clinica Dott. Diomede Dell’Utri

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Italia
Palermo
DuDiet - Centro Nutrizione Sportiva e Clinica Dott. Diomede Dell’Utri

Sono Farmacista e Biologo Nutrizionista. Raggiungiamo insieme l'immagine di te che hai sempre sognato

24/09/2025

✍🏻 Ho avuto il piacere di dire la mia, come nutrizionista, su un tema molto attuale che riguarda le nuove abitudini alimentari dei palermitani.
L’articolo è uscito oggi su Palermo Today.

👉🏻 Link dell’articolo in bio.

07/08/2025

Ricomposizione corporea: un percorso di e .

Oggi voglio condividere con voi la straordinaria trasformazione di Gabriele.
Il suo ? Migliorare la sua composizione corporea mantenendo quasi lo stesso peso corporeo, e i risultati sono stati incredibili!

🔄 Dati Iniziali vs. Dati Attuali:

Peso a gennaio: 67,3 kg
Peso a luglio: 66,8 kg
Percentuale di grasso corporeo a gennaio: 18%
Percentuale di grasso corporeo a luglio: 11%

📅 di Cambiamento:
Attraverso una combinazione di mirati e un piano specifico, Gabriele è riuscito a ridurre significativamente la percentuale di grasso corporeo, aumentando al contempo la massa muscolare. Questo gli ha permesso di ottenere un miglioramento complessivo della forma fisica, nonostante una variazione minima di peso.

💪 Risultati:
Il suo impegno e la sua costanza sono evidenti nelle foto del prima e dopo, dove si può notare il nella definizione e nella .

Questo percorso dimostra che il numero sulla bilancia non è l’unico indicatore di salute e forma . È un esempio di come la determinazione e la strategia giusta possono portare a risultati sorprendenti e sostenibili.

09/07/2025

🏋️‍♂️✨ Trasformazione Straordinaria! ✨🏋️‍♂️

Con grande entusiasmo, condivido con voi la storia di un mio incredibile cliente: un viaggio che ispira dedizione, determinazione e cambiamento! 🤩

📅 Da Giugno 2024 a Maggio 2025, questo ragazzo ha intrapreso una sfida personale, passando da 100 kg a un peso ottimale di 73.3 kg. 🌟

🍽️ **Fase 1: Dieta Personalizzata**
Abbiamo iniziato con un piano alimentare su misura che ha posto le basi per il cambiamento. Attraverso una dieta bilanciata e sostenibile, ha imparato a fare scelte più sane e a comprendere l’importanza della nutrizione. 🥗

💪 **Fase 2: Introduzione all’Allenamento**
Dopo i primi incredibili progressi con la dieta, è stato il momento di aggiungere l’allenamento. Con un piano di esercizi adattato alle sue esigenze, non solo ha potenziato il processo di perdita di peso, ma ha anche migliorato la sua forza e vitalità. 🏃‍♂️

🎉 Il risultato? Un incredibile traguardo di 26.7 kg persi e una nuova vita piena di energia e fiducia!

Ogni trasformazione inizia con un primo passo e, con il giusto supporto e motivazione, tutto è possibile. Se stai pensando di intraprendere il tuo viaggio di benessere, sono qui per guidarti! 🌈💪

08/05/2025

✨Un mese di cambiamenti.
👉🏻Sono felice di condividere il percorso di questa ragazza, che in poco tempo ha già raggiunto risultati straordinari. Con un’alimentazione mirata e un programma di allenamento personalizzato, ha perso peso mantenendo intatta la massa magra.

Ecco il suo feedback:
“Abbiamo iniziato un mese fa preciso ed ho allo stesso modo il ciclo. Grazie. Sono così contenta di aver intrapreso questo percorso insieme a te ed anche . Mangio bene, non soffro la fame e mi vedo e sento meglio. Grazie!”

💪Questo è l’esempio perfetto di come un’alimentazione bilanciata e uno stile di vita attivo possano portare a risultati sorprendenti e sostenibili.

Se anche tu vuoi intraprendere un percorso di trasformazione, contattami per una consulenza personalizzata!

10/03/2025

🌟 Trasformazione Straordinaria in 6 Mesi 🌟

Siamo entusiasti di condividere il fantastico percorso di un giovane di 13 anni che ha deciso di prendere in mano la sua salute e il suo benessere! 💪

📅 Durata del Percorso: 6 mesi
⚖️ Da: 64 Kg, 34% di grasso corporeo
⚖️ A: 55 Kg, 15% di grasso corporeo

Grazie a una combinazione di dieta equilibrata e allenamenti regolari, ha raggiunto risultati straordinari, dimostrando che con impegno e dedizione tutto è possibile. 🌈

Non è mai troppo presto per iniziare a prendersi cura di sé stessi e anche piccoli cambiamenti possono portare a grandi risultati. 🎯

18/10/2024

🧘🏻‍♀️ Immagina di entrare in un luogo dove ogni dettaglio è pensato per farti sentire a casa.

🪷 L’atmosfera calda e invitante, insieme a elementi di comfort e bellezza, trasforma ogni visita in un’esperienza indimenticabile.

✨ Quando l’ambiente intorno a noi è curato con amore, le interazioni diventano più genuine e i momenti più speciali: ogni visita può trasformarsi in un ricordo prezioso, ricco di emozioni e connessioni autentiche.

📍Vieni a scoprire quanto può essere bello sentirsi parte di qualcosa di speciale: ti aspettiamo in Corso Calatafimi, 411.

17/04/2024

🤸🏻‍♀️ Allenamento mattutino? Fai il pieno di energia!

🏋🏼‍♀️ Scegli colazioni che ti carichino senza appesantirti.

🍎 Scorri il carosello per scoprire le mie 5 proposte di colazioni perfette per chi mangia a ridosso dell’allenamento e... commenta per avere la ricetta che più ti incuriosisce!

14/04/2024

☀️ 26 gradi e... tanta voglia di ricette fresche e invitanti!

Oggi vi presento una ricetta freschissima, perfetta per chi vuole rimanere in forma senza rinunciare al sapore. Un piatto ricco di proteine, vitamine e minerali:

🍣 Tartare di Salmone & Quinoa Tropical 🌴

Come prepararlo? Semplice!
🍣 Tagliate il salmone fresco a cubetti piccoli, dopo averlo accuratamente de-liscato e privato della pelle. 🍋 Condite con succo di limone fresco, sale, pepe e erbette a scelta.
👨🏻‍🍳 Mescolate delicatamente e lasciate marinare in frigo per almeno 30 minuti.
🫕 Cuocete la quinoa secondo le istruzioni sulla confezione. Lasciatela raffreddare prima di usarla.
🍍 Tagliate l’ananas, l’arancia e il melone cantalupo a cubetti piccoli o a forma di palline, se avete uno scavino.

Unite la quinoa raffreddata con il tartare di salmone e la frutta tagliata.
Aggiustate di sale e pepe se necessario.

🍴🌞 Ed ecco a voi... Un piatto che è un inno all’estate, alla freschezza e alla nutrizione equilibrata.
Perfetto per chi vuole tenersi in forma senza perdere il piacere della tavola. Bon appétit!

Seguimi per scoprire altre ricette!

02/04/2024

* Body transformation •

Dall’1 settembre 2023 al 29 marzo 2024, la storia di un viaggio da 118 kg a 93 kg, dove il grasso si è sciolto ma la forza del muscolo è rimasta intatta. 💪

Non è magia, è scienza, dedizione e una strategia di nutrizione su misura che fa la differenza!
Questo viaggio non riguarda solo la perdita di peso; è un risveglio, un ritrovato amore per sé stessi e per la vita.
E il bello? Gli allenamenti intensivi non sono stati il fulcro del suo successo. 🚫🏋️‍♂️

Vuoi sapere il segreto dietro questa trasformazione epica? 🤔

📱 Contattami! Entriamo insieme in un viaggio personalizzato verso una versione più sana, più forte e più felice di te.

22/03/2024

Chi ha detto che per perdere peso bisogna fare la fame? 🎉✌️

“Ciao a tutti! 🌞 Oggi voglio sfatare un mito: quello che per dimagrire bisogna patire la fame. Niente di più falso! 🙅‍♀️🙅‍♂️

I miei clienti lo sanno bene. Lavorando con me scoprono un nuovo modo di affrontare la dieta: mangiare BENE senza restare con lo stomaco che canta! 🍽️🎶

Sì, avete capito bene. Qui non si tratta di contare i minuti fino al prossimo spuntino o di fare i conti con la fame fino all’ultimo morso di insalata. 🥗⏳

Chi segue i miei consigli si trova a dover affrontare un simpatico ‘problema’: quello di dover mangiare tutti i pasti previsti e, Udite! Udite!, continuare a perdere peso. 🤯💪

In realtà, il segreto è nel sapere COSA mangiare, QUANDO mangiarlo, e in CHE QUANTITÀ. E credetemi, non c’è magia, solo scienza e un po’ di buon senso. 🔍🥦🍗

Quindi, se anche tu sei stufo di diete che ti lasciano lo stomaco vuoto e l’umore a terra, forse è il momento di cambiare approccio. Con la giusta guida, puoi goderti il viaggio verso il tuo peso ideale senza sentirti mai affamato!

Condividi nei commenti se anche tu hai scoperto la bellezza di dimagrire senza patire la fame! 🗣️💬

11/03/2024

💪🏻 7 MESI DI CAMBIAMENTO per

Con una dieta mirata, impostata inizialmente con un calo graduale delle calorie con alternanza high carb - low carb, piccola fase di risalita e poi di nuovo discesa calorica un po’ più spinta, e una forte costanza nell’allenamento (body building) siamo riusciti ad ottenere un risultato davvero ottimo.

Ovvero?

🏋🏻 Dal 18% di grasso, registriamo oggi un 10%
🍏 Il peso corporeo è diminuito del -10kg
😎 Abbiamo perso 8,3kg di massa grassa, aumentando invece di 5% la massa muscolare.

🤝🏻 Non importa il periodo estivo, o quello di ferie natalizie... la dieta non è privazione ma uno stile di vita!
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Nutrizionista

MI PRESENTO

Sono Farmacista e Biologo Nutrizionista regolarmente iscritto sia all’albo dei farmacisti di Palermo, sia a quello dei Biologi. Ho conseguito la laurea a ciclo unico in Farmacia con 110, e la laurea magistrale in Scienze della Nutrizione Umana con 110/lode.

Mi occupo di nutrizione Sportiva e Clinica.

Ho partecipato alla Scuola di Specializzazione in Nutrizione e Integrazione Sportiva e ho così ottenuto il titolo di ESPERTO IN NUTRIZIONE e INTEGRAZIONE SPORTIVA rilasciato dalla ESNS (Europian Sport Nutrition Society). Per me la nutrizione sportiva non è solo un lavoro, ma soprattutto una passione. Seguo sportivi e atleti professionisti di tutte le discipline (body building, nuoto, ciclismo, calcio, pallavolo, basket, tennis, equitazione, ecc…). Collaboro con psicologi e personal trainer qualificati.

Per quanto riguarda la nutrizione clinica, la mia attività si rivolge sia a persone sane (in sovrappeso o sottopeso) sia a coloro che presentano stadi patologici quali obesità, diabete, anoressia, bulimia, ipertensione, nefropatie, tumori, allergie e intolleranze varie, ecc… Mi occupo anche di alimentazione nei bambini e adolescenti, e in condizioni quali gravidanza, allattamento e menopausa.