Simona La Barbera Psicologa

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24/03/2026

A volte cerchiamo risposte dentro di noi,
ma è nelle relazioni che molte domande prendono forma.
Quello che viviamo con gli altri parla di noi, delle nostre storie e dei nostri modi di stare al mondo.
Accorgercene è già un piccolo passo verso una maggiore comprensione…
Ti sei mai chiestə cosa raccontano di te le tue relazioni? 💚

23/03/2026

Ogni esperienza prende forma dentro le relazioni che abbiamo vissuto e nei significati che abbiamo costruito nel tempo.
A volte non è ciò che accade a determinare come stiamo,
ma il modo in cui lo leggiamo alla luce della nostra storia.
Fermarsi a osservare questi significati può aprire nuove possibilità di comprensione… e di cambiamento.

22/03/2026

A volte non serve aggiungere.
Serve togliere.
Togliere ciò che appesantisce,
ciò che non rispecchia più chi siamo,
ciò che abbiamo imparato a tenere per abitudine, non per scelta.
Fare spazio non è solo un gesto individuale.
È un movimento che cambia gli equilibri:
nelle relazioni, nei ruoli, nei modi di stare con gli altri.
E quando qualcosa cambia dentro,
anche il sistema intorno si riorganizza. E in quello spazio nuovo, può finalmente emergere qualcosa di più autentico.

18/03/2026

Se senti di doverti meritare l’amore,
fermati un attimo.
L’amore non dovrebbe farti sentire sotto esame.
Non dovrebbe dipendere da quanto fai, da quanto dai, da quanto ti adatti.
Quando devi sforzarti per essere scelto,
non è amore: è fatica.
L’amore sano non si guadagna.
Si riconosce.
E soprattutto,
non ti fa mai sentire “non abbastanza”.

15/03/2026

Oggi è la Giornata del Fiocchetto Lilla, dedicata alla sensibilizzazione sui disturbi della nutrizione e dell’alimentazione.
10 cose che forse non sai:
1. Non riguardano il peso. Una persona può soffrirne con qualsiasi peso corporeo.
2. Non sono semplicemente “problemi con il cibo”. Spesso hanno a che fare con emozioni, identità, autostima e con il rapporto con il proprio corpo.
3. Non sempre si vedono. Molte persone che ne soffrono possono sembrare in salute dall’esterno.
4. Non colpiscono solo le ragazze. Possono riguardare anche uomini e persone di ogni età.
5. Non sono una scelta né una questione di forza di volontà. Sono condizioni complesse che coinvolgono fattori psicologici, biologici e sociali.
6. Possono iniziare molto presto. Negli ultimi anni l’età di esordio si sta abbassando.
7. Molte persone continuano a studiare, lavorare e uscire. La sofferenza può convivere con una quotidianità apparentemente normale.
8. I commenti sul corpo o sul cibo non sono mai neutri. Anche quando sembrano innocui o vengono fatti “per scherzo”.
9. Il rapporto con il cibo spesso esprime qualcosa di più profondo. Non è quasi mai solo una questione alimentare.
10. La gentilezza conta. Uno sguardo meno giudicante verso i corpi e verso il cibo può fare una grande differenza. 💜

14/03/2026

Spesso pensiamo di dover essere perfetti: nelle relazioni, nel lavoro, nelle scelte che facciamo.
Ma la perfezione è un ideale irraggiungibile che rischia di farci sentire sempre in difetto.
Nelle relazioni, soprattutto, ciò che conta davvero non è essere impeccabili, ma esserci.
Essere presenti significa ascoltare, accogliere, restare anche quando non abbiamo tutte le risposte.
A volte basta questo:
uno sguardo, una parola sincera, la disponibilità a condividere un momento.
Non perfetti.
Solo presenti. 🌿

16/10/2025

Quando le emozioni vengono trattenute troppo a lungo, il corpo ne diventa il portavoce: somatizza, manifesta, “accusa il colpo”. È il suo modo per chiedere ascolto, per ricordarci che mente e corpo parlano la stessa lingua — e che il benessere nasce dal dialogo tra le due.

13/10/2025

Dentro ogni nodo c’è un pezzetto di te che chiede solo di essere capito 🧶

21/06/2025

Se vuoi sapere di più o fissare un primo incontro, scrivimi 📩

17/06/2025

Hai mai fatto fatica a mettere in parole ciò che senti?

Le carte delle sensazioni ed emozioni sono uno strumento semplice ma profondo per aiutarti a riconoscere e dare un nome a ciò che provi.
Ogni carta contiene parole che evocano emozioni e sensazioni, permettendoti di entrare in contatto con te stesso.

Se senti il bisogno di esplorare il tuo mondo interiore, scrivimi: sarò felice di raccontarti come possiamo lavorarci insieme.

21/05/2025

Il caos fuori non si ferma. Ma tu puoi trovare un posto che ti aiuti a non perderti 🤍

07/04/2025

In occasione della Giornata Mondiale della Salute, quest'anno dedicata al tema della salute materna e neonatale, l’Ordine degli Psicologi della Regione Siciliana richiama l’attenzione sull’importanza della salute mentale perinatale, una dimensione ancora troppo spesso trascurata nelle politiche di salute pubblica.

Secondo l’Istituto Superiore di Sanità, in Italia la depressione post partum colpisce circa il 10-15% delle neomamme entro il primo anno dalla nascita. Si tratta di una condizione clinica che può compromettere profondamente il benessere della madre, la relazione di attaccamento con il neonato e l’equilibrio del sistema familiare.
Un aspetto critico che può contribuire all’insorgenza o al peggioramento del disagio psicologico è rappresentato dalla violenza ostetrica. Il Rapporto ISTISAN 22/16 rileva che oltre 1 donna su 3 riferisce esperienze di pratiche non consensuali, trattamenti irrispettosi o umiliazioni durante la gravidanza, il parto o il puerperio. Queste esperienze possono lasciare segni profondi, con conseguenze a livello emotivo, relazionale e psicologico.
Anche i padri possono vivere fragilità psicologiche nel periodo postnatale, manifestando sintomi depressivi o ansiosi dopo la nascita del figlio. Il disagio genitoriale, poi, può aumentare il rischio di difficoltà nello sviluppo affettivo e cognitivo del bambino.
In questo contesto, anche il ruolo dei familiari ed il loro supporto sono fondamentali.
È, quindi, prioritario promuovere una cultura della genitorialità condivisa, garantire percorsi di assistenza psicologica integrata nei servizi perinatali, formare gli operatori sanitari sulla comunicazione empatica e il rispetto della dignità della donna.
Occorre, inoltre, sensibilizzare l’opinione pubblica sulla prevenzione del disagio psicologico in gravidanza e nel post partum.
Gli psicologi e le psicologhe devono potere essere a fianco delle famiglie per prevenire, riconoscere e accompagnare ogni situazione di vulnerabilità, tutelando il benessere delle madri, dei padri, dei bambini e di tutta la società.

Indirizzo

Palermo

Sito Web

https://www.instagram.com/psicoconnessioni/

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