13/11/2025
Quando succede qualcosa di doloroso o travolgente, il tuo sistema nervoso risponde per primo.
Molto prima che la tua mente riesca a dare un senso a ciò che accade, il tuo corpo ha già deciso se è sicuro o pericoloso.
Se il corpo non si sente al sicuro, attiva risposte di sopravvivenza: lotta, fuga, congelamento o compiacenza.
Col tempo, queste risposte diventano schemi. Li chiamiamo personalità, sintomi o difficoltà di salute mentale, ma in realtà è il corpo bloccato in modalità sopravvivenza.
Non puoi pensarci sopra per uscirne. Devi sentirlo per attraversarlo.
Gli approcci come somatic experiencing e la terapia polivagale, Fast Reset, ti aiutano a riconnetterti con il tuo corpo, così da poter elaborare e completare quelle vecchie risposte. Ti aiutano a spostare il sistema nervoso dalla sopravvivenza alla sicurezza, dove la trasformazione diventa possibile.
