Quali sono gli orari di apertura?

Martedì 09:00 - 17:00 Giovedì 09:00 - 17:00 Venerdì 14:00 - 20:00

Maria Grazia Billone

Casa
Italia
Palermo
Maria Grazia Billone

Ho già aiutato decine di donne con dolore vaginale e/o pelvico , ad uscire dall’incubo del dolore

15/09/2025

CAPTION DI LUNEDÌ PROSSIMO :

CAPISCO CHE NON VORRESTI AVERLI
Ma
I SINTOMI NON SONO NEMICI

Ti indicano la strada !
Invece di coprirli con farmaci, abitudini consolatorie ( cibo spazzatura, shopping sfrenato, relazioni segnate dalla dipendenza e…cos’altro ti viene da fare per non ascoltare , perché fa male? )

I sintomi chiedono, anzi urlano ASCOLTO

PERCHÉ

Ciò che è nascosto si trasforma in tensione.

Le emozioni non vissute crescono fino a diventare disequilibrio.

Il Sistema nervoso autonomo sregolato va a dare problemi al sistema :
-digestivo
-endocrino
-neuro muscolare
-articolare

La guarigione inizia nella quiete, nell’ascolto sincero, nel lasciar andare con gentilezza.

Il corpo custodisce la storia finché non viene riconosciuta.

🗯️Per dare spazio e voce a Te
🗯️Per iniziare (o per continuare) ad autoregolarti
🗯️Per non essere più alla mercé delle tue ferite
🗯️Per stare dritta come una Regina, ho creato una giornata in presenza a Parma .

DOMENICA 17 Novembre
Ore 10.00/17.00
Segna la data e prenota il tuo posto, ti aspetto per essere gioia insieme

👉 info ed iscrizioni : vulvaspace@gmail.com

11/09/2025

LA TUA VOCE è IL TUO GREMBO sono connessi in modi di cui forse non ti hanno mai parlato.

La gola e il grembo si rispecchiano: entrambi sono portali di creazione, dove nascono le parole e la vita.

Ma quando abbiamo portato dentro di noi traumi, vergogna, paure… o quando le nostre antenate sono state messe a tacere, ridicolizzate o perseguitate… tratteniamo quel dolore in questi spazi sacri.

Questa è la Ferita della Strega: la paura di essere viste, ascoltate e potenti.

Se ti è mai capitato di sentire la voce tremare, le parole svanire o la tua verità restare intrappolata dentro…
forse è il tuo grembo che chiede di essere ascoltato.

🗯️Per dare spazio e voce a Te
🗯️Per iniziare (o per continuare) ad autoregolarti
🗯️Per non essere più alla mercé delle tue ferite
🗯️Per stare dritta come una Regina, ho creato una giornata in presenza a Parma .

DOMENICA 17 Novembre
Ore 10.00/17.00
Segna la data e prenota il tuo posto, ti aspetto per essere gioia insieme

👉 info ed iscrizioni : vulvaspace@gmail.com

31/07/2025

LO SAI VERO CHE PER STARE BENE DEVI STUDIARE ?
Ti accontento ⬇️

🧠💓Sapevi che il tuo cervello, cuore e utero sono profondamente connessi?
Durante il ciclo mestruale, il cervello invia segnali alle ovaie per produrre estrogeno e progesterone. Questi ormoni non solo regolano l’ovulazione: influenzano anche il cervello e il cuore, perché entrambi hanno recettori per questi ormoni!

🧠 A livello cerebrale, abbiamo recettori per questi ormoni in regioni come la corteccia prefrontale, l’amigdala, l’insula e l’ipotalamo, coinvolte nell’interocezione, nella risposta emotiva e nella sua regolazione.

💓 Nel cuore, gli ormoni si legheranno ai cardiomiociti, modulando la frequenza cardiaca.
🧠💓 Inoltre, cervello e cuore comunicano attraverso il sistema nervoso autonomo (simpatico e parasimpatico).

Per esempio (semplificando molto):
FASE FOLLICOLARE (pre ovulazione, circa giorni 1–14)
⬆️ Estrogeno
💓 Frequenza cardiaca più bassa
🧘‍♀️ Maggiore influenza parasimpatica (rilassamento)

FASE LUTEA (post ovulazione, circa giorni 14–28)
⬆️ Progesterone
💓 Frequenza cardiaca più alta
⚡ Maggiore influenza simpatica (attivazione)

Questo equilibrio neuro-ormonale può influenzare come pensi, ti senti e reagisci durante il mese. Può perfino influire sulla tua capacità di percepire i battiti del tuo cuore e autoregolarti emotivamente.
Esplorare questa connessione tra cervello, cuore e utero è fondamentale per comprendere meglio la salute femminile.

Conoscere ti aiuta a comprendere molte cose di te

Un aiuto ancora maggiore ti può arrivare dall’ imparare tecniche per pacificare e rilassare il tuo sistema … specie nella seconda metà del ciclo , in cui si vorrebbe “uccidere” 😉

Per questo e tanto altro ti aspetto alla MASTERCLASS di settembre.

Iscriviti scrivendo alla mail che trovi nell’ultima slide 🙂

29/07/2025

Non sei rotta.
Stai solo respirando come chi ha imparato a sopravvivere.
Respiro alto nel petto.
Respiro con la bocca.
Trattenere il respiro.
Iper-ventilare.

Niente di tutto questo è casuale.
È il tuo sistema nervoso che cerca solo di proteggerti — restando all’erta, piccola o in disparte.

Ma ecco la verità:
Non devi restare per sempre in modalità emergenza.
Il respiro che hai imparato nel trauma non è lo stesso che ti porterà verso la guarigione.

🌬️Il tuo respiro è uno specchio.
🌬️Il tuo respiro è un messaggio.
🌬️Il tuo respiro è una mappa per tornare a te stessa.

Ti aspetto alla MASTERCLASS di settembre.

24/07/2025

Il trauma è complesso, lo stress è travolgente, la disregolazione è stancante – quindi il modo in cui ci riprendiamo da queste esperienze non può essere lo stesso.
C’è così tanta informazione su cosa dovremmo fare per il nostro corpo, per il nostro sistema nervoso e per la nostra salute emotiva, che può diventare opprimente, stressante, persino eccessivo, soprattutto quando cerchiamo di applicare 3, 4, 5 pratiche o approcci diversi a un corpo già sovraccarico e in allerta.

Questo accade perché il nostro sistema non ha bisogno di “di più”. Ha bisogno di “di meno”.
E a volte ha davvero bisogno di qualcosa “di più”, ma prima di poterci arrivare, dobbiamo abbassare il volume in altre aree.

Quindi, ovunque tu sia nel tuo percorso somatico, ti invito a chiederti:
Quanto è semplice il mio cammino di guarigione?
Ho strumenti facili, accessibili, più che tollerabili, a cui posso ricorrere con facilità per sostenere il mio sistema?
Oppure sento che tutto ciò che faccio mi sovraccarica? Che è tutto troppo?
Che sono bloccata/o in un ciclo?

Cosa emerge in te leggendo queste parole?

Ti aspetto alla MASTERCLASS di settembre.

22/07/2025

Una matrice a quattro quadranti molto simile a quella riportata nella prima slide è stata condivisa a cascata da tutti; che lo facciamo gli utenti comuni va bene, ma che la ripropongano psicologi e psicoterapeuti mi sorprende molto.

COSA NE HANNO FATTO DELLA COERENZA INTERNA?
Quella che dovrebbe muoverci nella vita e garantirci benessere?
Dove è finita l’integrazione cognitiva?
Quella che ci permette di affermarci senza silenziare parti di sé, senza attivare troppi sistemi difensivi....???

Per questo ho deciso di fare questo carosello che nell’ultima slide, vi propone un quadrante della coerenza tra pensiero, emozione, parole e azione, perché tutto ha un impatto sul nostro benessere.
E ANZI, se personalmente dovessi scegliere a cosa dare maggior peso, scegliere la coppia pensiero-emozione, perché sono proprio le emozioni a guidare la neuroplasticità .
Sarebbe da sciocchi deprivarle di valore!

Emo-azione = sono le emozioni che fanno fare l’azione , SPESSO .

Tu cosa ne dici? 🌹
Ti aspetto alla masterclass di settembre

17/07/2025

MASTERCLASS GRATUITA a SETTEMBRE, ti aiuto ad iniziare (o continuare ) il lavoro di modulazione e di regolazione del sistema nervoso.

Se vuoi partecipare fai una preiscrizione mandando una mail a: vulvaspace@gmail.com .

SOLO 20 POSTI DISPONIBILI
ONLINE SU ZOOM

15/07/2025

POTRESTI NON SENTIRTI “ STRESSATA” MA IL TUO CORPO CONOSCE LA VERITÀ
Il cortisolo cronicamente alto non ti rende solo nervosa e stanca.
Modifica in silenzio il tuo metabolismo, l’umore, la memoria e gli ormoni.

Aumenta il grasso addominale, stressa i muscoli, appiattisce la motivazione, rovina il sonno e manda in tilt le sostanze della felicità come serotonina e dopamina.

Col tempo, questo ormone dello stress riprogramma il cervello
a prevedere lo stress… anche quando non c’è nulla che non va.

E se hai mutazioni MTHFR con le sue varianti, sei ancora più vulnerabile.
Il tuo corpo non riesce a eliminare in modo efficiente le sostanze chimiche dello stress,
quindi restano in circolo più a lungo e causano più danni.

👉 Ma la soluzione non è semplicemente “eliminare lo stress”.
Non è possibile. Né salutare.

Invece, il tuo obiettivo dovrebbe essere costruire resilienza allo stress.
È ciò che faccio con le mie clienti, partendo dalle basi, come:

🥩 Seguire una dieta più ricca di proteine
🧍‍♀️ Camminare e muoversi durante la giornata
🛏 Dormire almeno 7 ore ogni notte
💊 Assumere integratori per aiutare la tua biochimica e rispondere con più resilienza

Se tutto questo ti sembra troppo da affrontare da sola, non devi farlo.

Se desideri fare un percorso verso il tuo benessere prenota ORA il tuo posto, inizio ad avere disponibilità da inizio ottobre in poi.

Un abbraccio regolato a Te

Indirizzo

Via Piazza Leoni 76
Palermo

Orario di apertura

Martedì	09:00 - 17:00
Giovedì	09:00 - 17:00
Venerdì	14:00 - 20:00

Sito Web

https://www.dottoressabillone.it/

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