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Dott.ssa Liliana Semilia Biologo Nutrizionista

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Italia
Palermo
Dott.ssa Liliana Semilia Biologo Nutrizionista

Laurea Magistrale in Biologia,corso in alimentazione e nutrizione umana. Cel 3479092824

07/04/2026

Un semplice TEST GENETICO per :

- PERSONALIZZARE L’ALIMENTAZIONE sul profilo del tuo dna, dimagrendo in maniera equilibrata, mantenendo i risultati raggiunti.

- IDENTIFICARE eventuali INTOLLERANZE genetiche a specifici nutrienti (lattosio, glutine, nichel, caffeina, ferro, ecc..).

- Conoscere il RISCHIO DI SVILUPPARE PATOLOGIE (cardiovascolari, diabete, osteoporosi, obesità, ecc..) per una prevenzione più sicura.

- OTTIMIZZARE L’ALLENAMENTO sulla base delle proprie caratteristiche genetiche, per dimagrire in tempi più rapidi o aumentare la massa muscolare, per un programma di training personalizzato.

Dott.ssa Liliana Semilia - Biologo Nutrizionista
Via Tommaso Marcellini, 37

Per info e prenotazioni
-cell: 3479092824
-email: liliana.semilia@outlook.it

09/03/2026

Ancora una volta Complimenti ad un altro paziente per le taglie perse,bravissimo Alessio!

10/02/2026

Lo zenzero anche conosciuto come Ginger può essere usato come valido aiuto per la prevenzione e la cura delle cause che portano all’insorgenza di malattie cardiovascolari. È una pianta erbacea con moltissime proprietà benefiche che troviamo racchiuse all’interno del rizoma,questo con proprietà antiossidanti, favorisce il contrasto dei radicali liberi e ostacola l’innalzamento dei livelli di pressione arteriosa.

14/01/2026

Pesantezza, pancia gonfia e chili di troppo?

Un Piano Alimentare Equilibrato non solo garantirà di tornare in forma con un apporto di nutrienti ottimale in grado di soddisfare i fabbisogni dell’organismo, ma permetterà anche di ricevere sostanze che svolgono un ruolo protettivo e/o preventivo nei confronti di determinate condizioni patologiche.

ALIMENTAZIONE E NUTRIZIONE UMANA
"DOTT.SSA LILIANA SEMILIA"

✅ Per chi volesse Resta ancora attivo il servizio di Consulenze Online.

☎️ Per info e prenotazioni
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-email: liliana.semilia@outlook.it

19/12/2025

Auguri a tutti voi che seguite sempre con interesse e curiosità i consigli ed i contenuti nutrizionali, vi auguro delle feste ricche di armonia e serenità. Buone Feste a tutti.

12/11/2025

Ancora una volta Complimenti ad un’altra paziente per le taglie perse,bravissima Valentina!

07/10/2025

Da ottobre sarà adesso possibile prenotare Visite Nutrizionali e Videoconsulenze On Line anche sulla piattaforma MioDottore, così da poter garantire con maggiore efficienza a tutti i pazienti, un’ottimale gestione di informazioni e prenotazioni in maniera semplice e veloce. Grazie a tutti di cuore!

16/08/2025

Acque Aromatizzate per depurarsi: le acque aromatizzate alla frutta non sono solo bevande rinfrescanti e ricche di vitamine ma sono soprattutto un ottimo rimedio naturale per contribuire alla depurazione dell'organismo. Le Detox Water ovvero “Acque Depurative” sono delle vere e proprie alleate per eliminare le tossine ed i liquidi in eccesso, combattendo la pelle a buccia d’arancia attraverso l’eliminazione della ritenzione idrica, una delle cause della cellulite. Sono inoltre ottime per ridurre il gonfiore addominale favorendo così la diuresi e la stimolazione del metabolismo. Freschissime e veloci da preparare, sono ottime sostitute dei succhi di frutta (ricchi in zucchero e poveri di frutta) e delle bevande zuccherate molto caloriche e ad alto indice glicemico.

24/07/2025

Spuntino e Merenda

🚫Evitiamo merendine, salatini, patatine o snack super-calorici e per niente salutari, che oltre a fornirci un quantitativo eccessivo di zuccheri,non soddisfano e non saziano, favorendo invece il classico iter "dell'uno tira l'altro".

✅Scegliamo invece del gelato fatto in casa con frutta fresca: fragole e kiwi, per una immediata ricarica di vitamina C, miscela ideale per chi studia, lavora e pratica attività sportiva, sopprattutto nei periodi di forte caldo. Inoltre gli omega 3-omega 6 favoriscono la stimolazione della circolazione sanguigna, aiutando a combattere la fame nervosa per ritrovare la giusta carica in ogni momento della giornata.

26/06/2025

Grazie al contenuto di acqua, vitamine, minerali e fibre, la frutta fresca rappresenta l'alimento indispensabile per rinforzare le difese immunitarie e garantire al nostro organismo un pieno di vitalità e freschezza. E' di fondamentale importanza consumarne almeno una porzione al dì tra macedonia o spremuta, in quanto ci permette di evitare il rischio di obesità ed alcune patologie come il diabete, tumori e malattie cardiovascolari.

25/05/2025

Oggi un post dedicato ai più piccini, su richiesta dei miei più piccoli pazienti (ma anche dei più grandi), Si al dolce se preparato con ingredienti ipocalorici e di buona qualità.
Come promesso ecco a voi la ricetta della torta allo yogurt e biscotto, sana e fresca merenda per i vostri bimbi ma anche facile e veloce dolce domenicale.
Ingredienti:
- 180g di biscotti privolat misura
- yogurt greco (due vasetti)
- fragole fresche

Indirizzo

Via Tommaso Marcellini, 37(Corso Calatafimi)
Palermo
90100

Sito Web

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