06/04/2026
Ustrasana non è una posizione in cui “buttarsi indietro”.
È una costruzione, passo dopo passo.
Con Alice lavoriamo così, partendo dalle basi:
* ginocchia e piedi aperti quanto il bacino
* retroversione del bacino per salire
* p**e che spinge in avanti e verso l’alto
* torace che apre potentemente verso l’alto
* testa inizialmente sostenuta e poi se si vuole indietro
Per risalire: mani al petto, gomiti ben chiusi e testa che sale per ultima.
Non è quanto vai indietro, ma quanto riesci a restare presente mentre pratichi.
Nelle lezioni “JivAli” ogni asana viene studiato, scomposto e adattato al tuo corpo.
Se vuoi iniziare o approfondire davvero la tua pratica, vieni a provare. ✨
Per info e prenotazioni scrivici in DM oppure al 333 6046640.
📍 JivAli Yoga
Viale Europa 6, Palazzolo sull’Oglio (BS)
1º piano — Centro Commerciale Europa
