Dr.ssa Cavana Maura - Psicologa Psicoterapeuta - EMDR Practitioner

08/04/2024

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"Pensavo si dovesse solo correre
correre e basta,
è questo che ho imparato a scuola
correre per entrare in classe in orario
correre per consegnare il compito in tempo

pensavo che si dovesse fare questo
solo questo,
così mi hanno educato a casa,
correre, se vuoi diventare il primo
e correre per non farsi prendere mai

pensavo fossimo fatti di corsa
di solo corsa,
è questo che mi hanno insegnato a lavoro
correre per raggiungere traguardi più alti
correre per non lasciare tempo agli altri

ma io, accanto a me,
ho trovato anche una vita lenta
una vita che a volte si stanca
a stare al passo con chi corre

una vita che ha anche bisogno
di piccole pause
di cene a lume di candela
di panchine vista tramonto
di libri che parlano di cuori

ho trovato davanti a me
una vita che vuole anche il tempo
di fermarsi un po'
per vedere quanto cuore ancora
le batte dentro."

Gio Evan ✍️

23/03/2024

I bambini piccoli non possono capire. Non si rendono conto delle cose che succedono attorno a loro. Meglio non dire certe cose ai bambini .
FALSO
Spiegare con parole semplici, senza spaventare e aggiungere dettagli inutili, aiuta a conoscere e avere un senso di maggiore padronanza di sé e controllo e a non alimentare fantasie pericolose, dubbi, paure.
Anche se non si può davvero comprendere cosa sia la violenza sulle donne a tre anni, penso sia importante che mia figlia sappia che ci sono alcune persone che si battono per combattere la violenza e che la violenza è sempre sbagliata.

20/03/2024

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È un lavoro, essere sereni.
È una costruzione.
Devi metterla giù tavola per tavola e chiodo per chiodo, e controllare di continuo che tutto sia a posto, e tenere ben spalato tutto intorno.
Ci vuole un sacco di manutenzione.

Andrea De Carlo
da "Uto"

08/03/2024

08/03/2024

05/03/2024

“Finché cercheremo di racchiudere il narcisismo nella gabbia di una sola definizione non riusciremo a comprenderlo […] il narcisista di pelle spessa rifletterà i tratti legati alla grandiosità, all’aggressività e al dominio, mentre quello di pelle sottile coverà una grandiosità taciturna e insicura , con sentimenti di inadeguatezza, incompetenza e inefficacia”
“Di solito usiamo la parola narcisismo con un’accezione negativa, perché tutti abbiamo subito gli effetti del narcisismo patologico. Ma c’è anche un narcisismo sano che, in alcuni casi di sottovalutazione di sé, va stanato, irrobustito e valorizzato”.

29/02/2024

https://alleyoop.ilsole24ore.com/2024/02/28/violenza-uomini/

Non posso che condividere ogni singola parola.
Sempre molta stima per il Dr. Cirillo.

Conversazione con Stefano Cirillo, psicoterapeuta, che lavora da anni sulla violenza in famiglia, a tutela delle donne e dei bambini.

20/02/2024

Da quando sono diventata mamma ho capito e sperimento quotidianamente le difficoltà di questo ruolo, ma soprattutto la responsabilità che esso comporta. Ogni giorno si susseguono notizie di femminicidi e violenze di ogni genere sulle donne. Si parla di educazione alle nuove generazioni , del ruolo della scuola e delle agenzie educative. Nel nostro piccolo noi cerchiamo di passare il messaggio nella quotidianità, rispettando un rifiuto al nostro desiderio di dare un bacio o un abbraccio. Ho scoperto questo bell’albo che si può leggere sin dalla tenera età per aiutare a comprendere l’importanza di dire di No e del rispetto . Lo utilizzo anche per me stessa quando, dopo una lunga giornata, ho bisogno di concedermi una pausa dagli “abbracci stritolanti” di mia figlia . Tutti abbiamo bisogno e dobbiamo sentirci di dire di no, anche se questo può comportare deludere le aspettative altrui.

19/02/2024

Le memorie traumatiche rimangono tali fintanto che non vengono integrate con tutte le altre. Ecco perché una fase importante del lavoro suo trauma è quella dell’integrazione, dell’accoglienza delle parti più dolorose di noi che per molto tempo sono state tenute a bada , temute, soffocate, esasperate. Accoglierle e dar loro ascolto è un passo fondamentale per poter trovare un equilibrio funzionale nella nostra vita di oggi.

14/02/2024

Gli allargamenti nella terapia individuale, rappresentano “inviti” concordati con la persona ad altri membri della sua rete relazionale. Perché si fa?
Molto spesso avere il “serpente della situazione” ci aiuta ad affrontare momenti difficili nella vita, a sentirci meno soli, compresi dove magari non abbiamo per anni trovato comprensione , al di fuori della stanza di terapia.

13/02/2024

Recentemente l'OMS ha aggiornato le linee guida con delle raccomandazioni per trattare condizioni legate in modo specifico allo stress. Nelle linee guida l'EMDR viene confermato come trattamento di elezione ed efficace per adulti e bambini e adolescenti. Nelle linee guida c'è un passaggio sulle raccomandazioni che riguardano l'EMDR. Viene anche specificato che l'EMDR deve essere fatto da psicoterapeuti formati.📃

03/02/2024