Dott.ssa Veronica Fremondi - Psicologa e Psicoterapeuta

Dott.ssa Veronica Fremondi - Psicologa e Psicoterapeuta Ricevo su appuntamento presso il mio studio a Palazzolo sull'Oglio in Via Guglielmo Marconi (sopra la Farmacia Valcamonica) e a Bergamo in Via Carducci 26.

In terapia possiamo fare esperienza dell’”essere vivi”, pensando e sentendo anche ciò che ci disturba e che ci fa soffri...
01/02/2024

In terapia possiamo fare esperienza dell’”essere vivi”, pensando e sentendo anche ciò che ci disturba e che ci fa soffrire, ma che fa parte di noi e ci rende ciò che siamo.

“Lavorare molte ore può alleviare temporaneamente i sintomi della depressione e dell’ansia. Ma è meglio uscire dall’uffi...
11/01/2024

“Lavorare molte ore può alleviare temporaneamente i sintomi della depressione e dell’ansia. Ma è meglio uscire dall’ufficio e affrontare di petto i propri sentimenti.”
Spesso capita che il troppo susciti in noi vissuti di , , … ma può capitare anche l’opposto.
Cioè a volte ci troviamo a lavorare più del dovuto per evitare di fare i conti con ed disturbanti: autocuriamo il nostro malessere emotivo con un eccesso di lavoro.
“Smettere di usare il lavoro per distrarsi è un’opportunità per affrontare i propri problemi, magari con l’aiuto di qualcuno, e risolvere così il problema che ci ha spinti a lavorare troppo”.

↪️ Articolo disponibile a questo link:

https://www.internazionale.it/opinione/arthur-c-brooks/2023/02/12/lavoro-salute-mentale?fbclid=IwAR30D6Icn2mcJVBbNHYY0-j59XtSO8gWY2sRNd_bsBXNrngflSekjt8tTco_aem_AePmzFKp2lASXvIdmZ1yQ7f0ktBtQXAgMLmy0sJMmI5ipHUUKGYbE5y7WFrZcXZ5fy0

e , quando messe da parte, possono ripresentarsi nei momenti più inaspettati: per esempio durante il . Avremo quin...
01/12/2023

e , quando messe da parte, possono ripresentarsi nei momenti più inaspettati: per esempio durante il .
Avremo quindi difficoltà ad addormentarci, ci sveglieremo nel bel mezzo della notte, faremo legati a tali preoccupazioni…
I pensieri preoccupanti “vanno pensati” affinché non ci preoccupino più.

“Noi ignoriamo le radici, la provenienza, le cause di molte nostre idee, convinzioni, stati d’animo, impulsi; vediamo pe...
16/11/2023

“Noi ignoriamo le radici, la provenienza, le cause di molte nostre idee, convinzioni, stati d’animo, impulsi; vediamo per così dire il prodotto già formato. Abbiamo delle concezioni filosofiche, religiose, poetiche; dati atteggiamenti di fronte agli altri, impulsi a fare certe cose. Di questo siamo coscienti; ma le loro vere cause ci sfuggono, hanno radici nel profondo del nostro essere”.
Roberto Assagioli

Il è un segnale, è la manifestazione di un qualcosa che ha bisogno di farsi sentire. A volte quel qualcosa può essere ...
18/10/2023

Il è un segnale, è la manifestazione di un qualcosa che ha bisogno di farsi sentire.
A volte quel qualcosa può essere una preoccupazione, uno stato emotivo, una difficoltà interna che trova il modo di farsi ascoltare attraverso il sintomo.
Capire di che cosa il sintomo si fa portavoce è uno degli scopi della psicoterapia. Come se fosse un lavoro di “traduzione” ci chiediamo: di cosa mi parla quell’ansia? Di cosa si parla quel mal di testa?

A volte ci sembra che il modo migliore per allontanare un problema sia evitarlo.In realtà è vero l’opposto: prima o poi ...
28/09/2023

A volte ci sembra che il modo migliore per allontanare un problema sia evitarlo.
In realtà è vero l’opposto: prima o poi i problemi, i pensieri e le preoccupazioni se non affrontati tornano indietro e si ripresentano!
In psicoterapia i problemi non si evitano, ma si affrontano e si comprendono per far sì che non ci disturbino più/ci disturbino meno.

Uno dei fini della psicoterapia è aiutare l’individuo a scoprire pienamente se stesso. Conoscere i propri stili relazion...
21/09/2023

Uno dei fini della psicoterapia è aiutare l’individuo a scoprire pienamente se stesso.
Conoscere i propri stili relazionali, affettivi e comportamentali ci permette di entrare in contatto con le parti più profonde di noi: per poter essere, senza fretta, nient’altro che noi stessi.

📚 time: ~Io e te, Niccolò Ammaniti~“Io e te” racconta di Lorenzo, adolescente introverso e solitario, e Olivia, sorell...
06/09/2023

📚 time: ~Io e te, Niccolò Ammaniti~
“Io e te” racconta di Lorenzo, adolescente introverso e solitario, e Olivia, sorellastra maggiore di Lorenzo, molto diversa da lui.
L’incontro tra i due segnerà profondamente entrambi, nonostante le loro personalità così differenti e distanti.
Il romanzo parla di relazioni, di affetti, ma anche del desiderio adolescenziale, e non solo, di voler essere accettati, tanto da ritrovarsi ad indossare una maschera, a recitare una parte che non è nostra.

Per guarire e superare una sofferenza o un vicenda dolorosa bisogna necessariamente attraversarla. È solo vivendola, spe...
13/07/2023

Per guarire e superare una sofferenza o un vicenda dolorosa bisogna necessariamente attraversarla. È solo vivendola, sperimentandola pienamente che potremo davvero comprenderla e superarla.
A volte è più facile accantonarla e “girarci attorno”, ma è solo attraversandola che potremo un domani stare meglio.

La qualità del è uno dei primi elementi che viene intaccato quando non siamo emotivamente tranquilli. e possono gen...
28/06/2023

La qualità del è uno dei primi elementi che viene intaccato quando non siamo emotivamente tranquilli.

e possono generare vissuti di , di , … che spesso non ci permettono di avere un sonno riposante.

La letteratura mostra come anche il , ossia la tendenza a fissare standard elevati e il desiderio di fare tutto in modo estremamente preciso, possa causare e altri .

Riconoscere che le proprie difficoltà nel sonno possano avere una componente psicologica ed emotiva è un primo passo importante: lavorare su ciò che ci preoccupa e ci agita ci farà certamente dormire meglio.

↪️ Articolo disponibile a questo link:

https://www.stateofmind.it/2021/05/perfezionismo-insonnia-ansia/?fbclid=IwAR3JY2yefjiV2vNYVQbjLlEOBEY_21-A5RQWjK9tsGErszB7oAc0OB-aLNA_aem_AbxAptFtChuo7qCnRclCbFNSsbm53JqaJMu7D6EzJMrr9FSeTfuGG98v45nwfalWxkQ

Vi è mai capitato di non aver voluto o di non aver avuto il coraggio di dire quello che provavate? A volte restiamo in s...
14/06/2023

Vi è mai capitato di non aver voluto o di non aver avuto il coraggio di dire quello che provavate?
A volte restiamo in silenzio e i motivi possono essere molteplici: timore della reazione dell’altro, timore di non essere capiti, timore di dire la cosa sbagliata…
Qualsiasi sia il motivo, tenersi dentro ciò che proviamo alla lunga molto probabilmente ci farà stare male: ci potremmo sentire sovraccarichi, frustrati, incompresi.
La terapia può aiutare a capire quali sono i motivi profondi che ci portano a tenere tutto per sé: è solo capendo cosa guida tale “blocco” che potremo sentirci poi più liberi nell’esprimere ciò che proviamo e sentiamo, ed essere così realmente noi stessi.

“Non possiamo cambiare neppure una virgola del nostro passato, né cancellare i danni che ci furono inflitti nell' infanz...
01/06/2023

“Non possiamo cambiare neppure una virgola del nostro passato, né cancellare i danni che ci furono inflitti nell' infanzia. Possiamo però cambiare noi stessi, “riparare i guasti", riacquisire la nostra integrità perduta. Possiamo far questo nel momento in cui decidiamo di osservare più da vicino le conoscenze che riguardano gli eventi passati e che sono memorizzate nel nostro corpo, per accostarle alla nostra coscienza. Si tratta indubbiamente di una strada impervia, ma è l'unica che ci dia la possibilità di abbandonare infine la prigione invisibile - e tuttavia così crudele - dell'infanzia e di trasformarci, da vittime inconsapevoli del passato, in individui responsabili che conoscono la propria storia e hanno imparato a convivere con essa”.
Alice Miller

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Pallazzolo Sull'Oglio
25036

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Dott.ssa Veronica Fremondi

Psicologa e psicoterapeuta ad orientamento psicoanalitico. Mi occupo di consulenza psicologica e sostegno per adolescenti e adulti. La mia attività si rivolge a chi si sente in difficoltà e sta affrontando un periodo critico della propria vita, ma anche a chi desidera intraprendere un percorso di crescita personale e approfondire la conoscenza di sé.