Janine Gullo, Psicoterapeuta, EMDR - Centro Studi Psikhé

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Janine Gullo, Psicoterapeuta, EMDR - Centro Studi Psikhé Nello Studio di Psicologia della Dott.ssa J. Gli interventi sono rivolti a singoli individui, coppie, famiglie o comunità. Chi è lo psicologo?

👩🏻‍⚕️ Psicoterapeuta Cognitivo-Comportamentale

❤️ Docente PSIC-02/A Università di Catanzaro

↔️ Centro Traumi ed EMDR

🧘🏻‍♀️ Mindfulness e MBSR

Dove mi trovo?
📍 Via Roma, 82 - Palmi (RC)
📲 3292414865 Gullo, si effettuano:
- Interventi di prevenzione, diagnosi, riabilitazione e sostegno;
- Interventi volti alla comprensione e risoluzione delle situazioni in cui le condizioni personali e la relazione con gli altri possono costituire fonte di disagio e di difficoltà;
- Interventi volti alla crescita personale: migliorare la comunicazione, l’autostima, la propria qualità di vita, etc…;
- Interventi clinici: valutazione e riabilitazione cognitiva (memoria, attenzione, percezione, linguaggio…), e dei disturbi del comportamento, riabilitazione psicosociale, valutazioni cliniche, perizie, diagnosi, etc…;
- Interventi volti al benessere psicofisico: cambiamento delle abitudini (fumo, peso, etc…), controllo e gestione dello stress e delle emozioni. Quando rivolgersi ad uno Psicologo?
È utile rivolgersi ad uno psicologo per essere aiutati con colloqui di valutazione e sostegno quando si avverte una situazione di disagio che interferisce con il normale e/ o desiderato svolgimento delle proprie attività di vita (personali, relazionali, scolastiche o lavorative, sociali…). Lo psicologo è colui che ha conoscenze e strumenti utili per il nostro star bene, per curare le ferite, i traumi e le delusioni della vita; ma anche per aiutarci a scoprire ed utilizzare la ricchezza che è dentro ognuno di noi. Lo psicologo aiuta la persona a focalizzare meglio i propri pensieri ed emozioni per esprimerli appieno. Gli incontri hanno una durata di circa un’ora ed, in base al caso, hanno una cadenza di 1 o 2 incontri settimanali. Frequenza, modalità ed obiettivi sono concordati ed esplicitati sempre assieme, all’inizio e nel corso degli incontri. La consulenza psicologica è un sostegno e un aiuto a ritrovare ed utilizzare le proprie risorse e potenzialità. Rivolgersi ad uno psicologo sin dai primi segnali di disagio è essenziale per prevenire l’aggravamento di una situazione.

Discorsi giornalieri che avvengono durante le sedute di terapia 🤗
27/01/2026

Discorsi giornalieri che avvengono durante le sedute di terapia 🤗

Quello che succede nella stanza di terapia 🗣️❤️
25/01/2026

Quello che succede nella stanza di terapia 🗣️❤️

Se hai già letto i miei post su “dissonanza cognitiva”, “sei in allarme” e “non è che pensi troppo”, sai di cosa parlo.
Se non li hai letti, li trovi in descrizione: prenditi qualche minuto, vale la pena.
Non sei rotto. Sei intrappolato in un circuito che il tuo cervello crede ti stia proteggendo.
Se ti capita di:
sentirti in conflitto interno (Es : “voglio ma ho paura”)
essere costantemente in allarme senza capire perché
rimuginare ore e ore senza trovare una via d’uscita
…non è colpa tua.
Non sei sbagliato. Non stai esagerando.
🔄 Ecco cosa succede davvero
1️⃣ Dissonanza cognitiva: il cervello percepisce due necessità in conflitto → ti fa sentire bloccato.
2️⃣ Allarme del corpo: il sistema nervoso reagisce come se fossi in pericolo reale → ansia, tensione, iperattenzione.
3️⃣ Pensieri ossessivi: la mente prova a trovare soluzioni che il corpo e le emozioni non lasciano applicare → rimuginio continuo.
Questo crea un circolo vizioso che ti fa sentire stanco, frustrato e “troppo sensibile” alle situazioni quotidiane.
✅ La buona notizia
Esiste un modo per interrompere questo circuito:
comprendere cosa succede realmente
agire sul meccanismo, non contro te stesso
applicare strumenti concreti e pratici (Es : ABC + tecniche mirate - Mindfulness , Problem Solving etc..)
Chi ha già letto i miei post precedenti sa che questo è il pezzo che li unisce e spiega perché può succedere.
💬 Una riflessione finale
Se conosci qualcuno che vive queste difficoltà ogni giorno, forse questo post può aiutarlo a sentirsi meno solo.

25/01/2026

A proposito di Mindfull Eating e Autostima.

Mia figlia, di soli 4anni e mezzo, dopo essersi ‘nzuppata (sopportata) pazientemente 3 ore di seminario su “Il peso delle emozioni” esordisce, alle ore 19.30 circa, con:

“Se ci facete andare fuori, possiamo mangiare al sushi” 🍣

Il messaggio è stato chiaro. Passo e chiudo 😂

Grazie a tutti per la presenza di persona, e non, e per la partecipazione attiva. Siete stati davvero tanti e parte integrante di questo momento di crescita e condivisione scientifica.

E ringrazio te figlia mia, perché la mia voglia di migliorare ogni giorno nasce anche da te ❤️ e da te





25/01/2026

Ecco la diretta del seminario “Il peso delle Emozioni” del 24/01/26 ❤️

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24/01/2026

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23/01/2026

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✨2026 ✨Un anno che sia di continuità, non di interruzione di ciò che è stato. Questo il mio pensiero in relazione al pas...
13/01/2026

✨2026 ✨

Un anno che sia di continuità, non di interruzione di ciò che è stato.

Questo il mio pensiero in relazione al passaggio dal vecchio al nuovo anno.

Non è necessario “dimenticare” ciò che è successo nell’anno appena trascorso per “sperare” in qualcosa di migliore nel nuovo anno. Ricordarci che solo noi possiamo essere gli attori principali del nostro cambiamento.

Possiamo decidere di cambiare le cose o le situazioni che non ci fanno stare bene. Possiamo decidere di allontanarci da ciò che ci trascura o da ciò che crea negatività: che sia una relazione, un lavoro o un luogo.

Il “vecchio” anno può servire, quindi, per prendere consapevolezza e quello “nuovo” per agire, in modo attivo, concreto. Può aiutarci a lavorare sulla lentezza, sulla calma verso che non possiamo controllare, sull’amore verso noi stessi… fonte inesauribile di forza e benessere.

Vi voglio bene
Janine ❤️

🤗❤️
28/11/2025

🤗❤️

SPORT STILI DI VITA E SALUTE
Sabato 29 novembre 2025, alle ore 10.00, la Sala Consiliare ospiterà il Convegno del Progetto Nazionale ANSMes 2025 dedicato alla promozione del benessere attraverso l’attività sportiva. Un momento di approfondimento che riunirà esponenti del mondo sportivo, esperti di salute, psicologi e professionisti del settore per analizzare il legame tra movimento, stili di vita equilibrati e qualità della vita.
L’iniziativa, organizzata dal Comitato Provinciale ANSMes Reggio Calabria in collaborazione con l’Assessorato allo Sport, rappresenta un passo significativo nel percorso che conduce verso Palmi 2027 European Town of Sport. Un’occasione per riflettere sul valore sociale dello sport e sulla sua capacità di incidere positivamente sul benessere individuale e collettivo.
La cittadinanza è invitata a partecipare.

Indirizzo

Via Roma N. 82
Palmi
89015

Orario di apertura

Lunedì 09:00 - 21:00
Martedì 09:00 - 14:00
Mercoledì 09:00 - 21:00
Giovedì 09:00 - 14:00
Venerdì 09:00 - 21:00

Telefono

+393292414865

Sito Web

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Dott.ssa Janine Gullo, Psicoterapeuta Cognitivo-Comporamentale

La Dott.ssa Janine Gullo è specialista in Psicoterapia Cognitivo-Comportamentale, strumento elettivo nella gestione e risoluzione di diverse problematiche di ordine quotidiano come:


  • Disturbi d’Ansia (es. Panico, Ipocondria, Fobie, Ossessivo-Compulsivo)

  • Disturbi dell’Umore (es. Depressione)

  • Terapia di Coppia