Associazione Sportiva Kundalini

17/04/2026

08/02/2026

Lo sapevi che i muscoli del polpaccio vengono chiamati il
“secondo cuore”.
Ogni volta che cammini, che sali le scale, che ti alzi sulle punte, questi muscoli si contraggono e comprimono le vene profonde, spingendo il sangue verso l’alto.
In pratica, ad ogni passo che fai stai letteralmente pompando sangue verso il cuore.
Sedentarietà, ore passate seduti o in piedi fermi, muscoli deboli che non riescono a “pompare” con sufficiente forza: il risultato sono gambe pesanti, gonfie, stanche, e a lungo andare anche problemi circolatori più seri
La buona notizia è che non servono chissà quali strategie: serve che quei muscoli siano forti, efficienti e ben allenati. Ma attenzione: non basta camminare (anche se aiuta), perché camminare da solo non porta i muscoli ad un livello di forza sufficiente a fare davvero la differenza.

07/02/2026