Quali sono gli orari di apertura?

Martedì 16:00 - 20:00 Giovedì 16:00 - 20:00

https://www.facebook.com/100873995898934/

Ho_deciso_di_mangiare_sano

Casa
Italia
Palo
Ho_deciso_di_mangiare_sano

Ho_deciso_di_mangiare_sano_ è la frase che tutti possono pronunciare!

Il mio obiettivo?

• aiutare più persone possibili a seguire uno stile di vita sano
• trasmettere la mia visione di sana alimentazione, flessibile senza privazioni e rinunce

29/09/2025

🌾 Carboidrati: varietà è salute! ✨

Non serve rinunciare: basta scegliere, alternare e organizzare le fonti giuste per avere energia costante, sazietà e benessere intestinale.

👉 Ricorda:
✔️ pasti ben distribuiti
✔️ ascolto della tua tolleranza individuale
✔️ parola chiave: variare 🌈
✔️ un po’ di organizzazione per rendere tutto più semplice

💡 L’equilibrio non sta nell’eliminare, ma nel saper combinare (e pianificare)!
•
•
•

20/09/2025

✨ Circondati di professionisti che parlino di alimentazione in modo sensato, etico e scientifico ✨

Quante volte ti sei sentito dire che “quella frutta ha troppi zuccheri”, che “dopo un pasto fuori devi compensare”, che “quel cibo non è pulito” o che “devi allenarti per concederti uno sgarro”?

👉 Ti capisco, perché sono messaggi che confondono, fanno sentire in colpa e ti allontanano dal piacere di mangiare.

La verità è che non serve privarti, punirti o trasformare il cibo in una regola da rispettare a tutti i costi.
La vera salute nasce da equilibrio, ascolto e libertà: imparare a nutrirti con consapevolezza, senza rinunce inutili. 💛
•
•
•

10/09/2025

🍂 Settembre non è una gara, una corsa contro il tempo o un reset post estate.
Eppure, ovunque senti parlare di diete drastiche o detox miracolosi.

👉 La verità? Non ti serve ripartire con sacrifici o regole impossibili.
Quello di cui hai davvero bisogno è ascoltarti.
Chiederti: “Cosa mi serve adesso per stare bene?”

🌿 Settembre può diventare il mese in cui inizi a prenderti cura di te con equilibrio, costanza e gentilezza.
Niente estremi, niente corse: solo piccoli passi che, messi insieme, fanno la differenza.

✨ Questo è il tuo momento.
Se vuoi iniziare un percorso che rispetti i tuoi tempi e i tuoi bisogni, io sono qui per accompagnarti.

💬 E tu, come vuoi vivere questo settembre?
•
•
•

01/09/2025

💬 Non esistono percorsi copia-incolla. Esisti tu, con i tuoi bisogni, le tue sfide e i tuoi obiettivi.

👩🏻‍⚕️ Insieme costruiamo un percorso che funzioni davvero:
🧬 scientifico, perché ogni scelta è evidence-based
🫶🏼 empatico, perché non sei un robot da programmare

Qui non ci sono punizioni, ma solo consapevolezza, piccoli passi e tanta flessibilità.

🌱 Un percorso unico, come te.

✨ Se senti che è il momento di prenderti cura di te, ti accompagno passo dopo passo.
•
•
•

23/08/2025

✨ 10 buone abitudini che fanno la differenza ✨

Mangiare bene non significa rinunciare al piacere del cibo.
Significa ascoltare il proprio corpo, organizzarsi con semplicità e godersi ogni pasto

👉🏻 Ricorda: non serve la perfezione, basta iniziare da una piccola abitudine e farla diventare parte della tua routine.

✨ Adesso tocca a voi! ✨
Scrivetemi nei commenti una o più buone abitudini che fanno parte della vostra routine: potrebbe essere un occasione per condividere spunti e scoprire nuove idee da mettere in pratica ogni giorno 💬💡
•
•
•

15/08/2025

💛 Cibo che nutre, momenti che scaldano!
Buon ferragosto 😎⛱
•
•
•

25/07/2025

Da quando la fame è diventata un nemico da combattere?
Da quando ogni buco nello stomaco è colpa di zuccheri, glicemia, stress o chissà cos’altro?
E se invece avessi solo… fame?

Lasciatemi avere fame.
Non è un peccato. Non è un problema da risolvere.

Buon fine settimana. Siate gentili con voi stessi✨
•
•
•

21/07/2025

Cura il tuo corpo perché lo abiti ogni giorno, non per abitare gli standard degli altri.
L’estate finisce, ma la cura di te non dovrebbe avere stagioni.

🔄 Condividi se anche tu scegli la salute, non l’approvazione.

12/07/2025

🍦**“Posso mangiare il gelato?”**
Una domanda che sento ogni estate.
E ogni estate la risposta è la stessa: sì. Anche il gelato può far parte di un’alimentazione equilibrata.

Nessun alimento va demonizzato.
Nessun piacere va “compensato”.
Mangiare con serenità è salute, anche mentale.

📍Oggi ve lo ricordo proprio da uno dei miei posti del cuore — dove il gelato è anche un momento di condivisione, di socialità, di gioia.

Swipe sul carosello 👉
Salva il post 💾
Condividi con chi pensa che il gelato sia uno “sgarro” 💬

08/07/2025

Se lo fai con amore… non è solo nutrizione…è ascolto, cura e crescita ✨
Grazie a voi che mi scegliete e mi date ogni giorno la possibilità di migliorare e fare la differenza nella vostra salute 💚

Insieme, passo dopo passo, costruiamo molto più di un semplice cambiamento 🤍
•
•
•

01/07/2025

Quando mi chiedete il menù estivo e io vi spiego che basta un po’ di fantasia… e magari smettere di aver paura dei carboidrati anche a luglio 😅🍝☀️

Nel mio percorso alimentare impariamo a mangiare con equilibrio tutto l’anno. Vuoi iniziare anche tu? 📩 scrivimi in DM.
•
•
•

19/06/2025

🥔 Hai rivalutato le patate⁉️ Bene, ora cuciniamole come si deve. Senza sensi di colpa.
Solo idee sane, bilanciate e buone davvero.

In questo post ti mostro 5 modi per usare le patate in piatti completi e gustosi

✅ Facili
✅ Bilanciate
✅ Approvate dal nutrizionista (cioè da me 😌)

📌 Salva il post per quando non sai cosa cucinare.
💬 Dimmi nei commenti: qual è la tua ricetta preferita con le patate?

Indirizzo

Via Firenze 112
Palo
00055

Orario di apertura

Martedì	16:00 - 20:00
Giovedì	16:00 - 20:00

Telefono

+393928651422

Sito Web

facebook.com

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando Ho_deciso_di_mangiare_sano pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.

Contatta Lo Studio

Invia un messaggio a Ho_deciso_di_mangiare_sano:

Vuoi che la tua studio sia il Clinica più quotato a Palo?

Digitare

Nutrizionista