Farmacia Ville

12/01/2026

Te lo sei perso oggi?
C'è anche domattina!
LaboBeautyDay

11/01/2026

Domani pomeriggio e martedì mattina
!

08/01/2026

L’Epifania tutte le feste s’è portata via, ma non certo i nostri appuntamenti speciali: fissa subito il tuo al 351.98824435 anche via WhatsApp oppure clicca sul link nel primo commento

07/01/2026

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05/01/2026

Come ricominciare dopo le feste

Come riprendere il ritmo lavorativo dopo Natale: gli errori da evitare e le strategie più efficaci per ritrovare energia, concentrazione e benessere. Il rientro dopo le feste di Natale può sembrare più impegnativo del previsto perché il corpo ha bisogno di tempo per riallinearsi ai ritmi abitual...

02/01/2026

Si ricomincia e, come sempre, con un gennaio da segnare in agenda

31/12/2025

Da tutti quanti noi!

29/12/2025

Iniziare bene: i 10 minuti di Filippo Ongaro, per anni medico degli astronauti e oggi esperto di medicina anti-age

Se dovessimo indicare delle abitudini chiave, realistiche e sostenibili, da introdurre nei primi mesi dell’anno per ottenere benefici concreti sulla salute, su quali ambiti bisognerebbe concentrarsi?
Gli ambiti sono sempre nutrizione, allenamento fisico e gestione dello stress. Sono quelli più importanti se messi sotto controllo

La vera domanda, però, è un’altra: se vengo da anni di sedentarietà e di alimentazione sregolata, perché dal primo gennaio dovrei riuscire a fare tutto ciò che non sono riuscito a fare negli anni precedenti?
Già porsi questa domanda porta a ragionare in modo diverso e a non investire tutto in una sorta di miracolo
L’altra cosa è che dovrei scegliere un ‘dosaggio di cambiamento’ che il mio cervello possa accettare da subito e rendere regolare. Se voglio introdurre dell'attività fisica dopo anni di inattività, non posso partire dalla quantità ideale per il mio corpo a tendere: è troppo per il cervello. Quindi dovrei iniziare ponendomi la domanda: cosa posso fare da oggi, tutti i giorni, per i prossimi tre o quattro mesi? Dieci minuti? Bene, allora faccio dieci minuti e li rendo automatici
Solo quando quei dieci minuti diventano qualcosa che faccio senza pensarci, allora posso valutare di aumentare a un quarto d'ora, venti, trenta minuti. Non prima. Solitamente invece noi facciamo il contrario: partiamo subito con il dosaggio che riteniamo ideale, senza chiederci se riusciremo poi a sostenerlo oppure no

27/12/2025

Silvia Migliaccio, specialista in endocrinologia, presidente della Società italiana di scienze dell'alimentazione (Sisa), spiega come tornare gradualmente a un'alimentazione sana, evitando diete drastiche, per rimettere in sesto l'organismo prima del cenone di Capodanno

L’esperta spiega come rimettersi in equilibrio tra Natale e Capodanno: «Meglio pasti leggeri e attività fisica graduale per recuperare senza stress»

26/12/2025

26 dicembre: siamo di turno

23/12/2025

Buone Feste a tutti Voi

21/12/2025

Regali dell’ultimo minuto?