Corpo&Mente

23/10/2025

La meditazione è una benedizione.

Perché non c’è niente da fare.
Non ci sono risultati da raggiungere.
Non c’è giusto o sbagliato.
Non c’è va bene e non va bene.

Si allena la sospensione del giudizio
Si allena la presenza.

E, prima o poi, si ritrova la pace.
Quella interiore, profonda, vera.

Una dimensione che ci appartiene,
ma che facciamo fatica a raggiungere.

È tempo di ritrovare la mappa
Del nostro tesoro

Vieni alla serata di meditazione
✨ Aperta a tutti (anche a chi non ha mai meditato)
✨ A offerta libera consapevole

📅 Quando: Venerdì 24 ottobre
⏰ Orario: 20:45
📍 Dove: Spazio Corpo&Mente, Via Risorgimento 63, Pantigliate

Conducono:
Francesco Mariucci
Andrea Mongilardi Posso stare bene
Master in neuroscienze, mindfulness e pratiche contemplative all'Università di Pisa

18/09/2025

🌙 Serata di Meditazione aperta a Tutte/ii 🌙

Hai voglia di prenderti una pausa tutta per te? Di dedicarti al tuo stare bene?
Vuoi scoprire i benefici della meditazione
o semplicemente regalarti un momento di calma e benessere?

Ti aspettiamo per un incontro di meditazione aperto a tutti, anche a chi non ha mai meditato prima! Un’occasione per rallentare, fermarsi, liberare la mente e ritrovare equilibrio interiore.

📅 Quando: Venerdì 19 settembre
⏰ Orario: 20:45
📍 Dove: Spazio Corpo&Mente, Via Risorgimento 62, Pantigliate

✨ Cosa ti aspetta?

- una introduzione alla meditazione, semplice e accessibile a tutti
- una meditazione guidata in gruppo
- momenti di condivisione per chi vuole raccontare la propria esperienza

Conducono:
Francesco Mariucci
Andrea Mongilardi
Master in neuroscienze, mindfulness e pratiche contemplative all'Università di Pisa

04/09/2025

02/09/2025

Riprendono le serate di meditazione con un nuovo giorno e nuove date allo Spazio Corpo&mente con Francesco Mariucci Mariucci e Andrea Mongilardi Posso stare bene diplomati al Maser in neuroscienze, mindfulness e tecniche contemplative all'Università di Pisa.

Ci spostiamo al venerdì sera, sempre alle 20.45, con due appuntamenti al mese.

Incontri aperti a tutti per sperimentare i benefici di una pratica ultramillenaria che aiuta a coltivare il tuo equilibrio interiore.

📅 Quando: Venerdì 5 settembre
⏰ Orario: 20:45
📍 Dove: Spazio Corpo&Mente, Via Risorgimento 62, Pantigliate

✨ Cosa ti aspetta?

- una introduzione alla meditazione, semplice e accessibile a tutti
- una meditazione guidata in gruppo
- momenti di condivisione per chi vuole raccontare la propria esperienza

04/07/2025

Ultime risate prima della pausa estiva.

Vuoi provare?
Prenota le tue risate mandando un Whatsapp al 333 434 8899

Il Club della risata Ridichetipassa Pantigliate riprende poi a settembre con una sorpresa...

26/06/2025

Come dice Ulrich Ott, psicologo esperto in meditazione, nella meditazione lasci la superficie per andare in profondità. Prendi coscienza di un livello dell’esistenza al di sotto e al di là dell’attività frenetica dei pensieri.

Nel nostro consueto appuntamento con la meditazione a cadenza quindicinale, lo sperimenteremo con la meditazione del lago, che ci farà entrare in contatto con quella parte di noi dove regna la pace e la calma.

📅 Quando: Martedì 1 luglio
⏰ Orario: 20:45
📍 Dove: Spazio Corpo&Mente, Via Risorgimento 62, Pantigliate

✨ Cosa ti aspetta?

- una introduzione alla meditazione, semplice e accessibile a tutti
- una meditazione guidata in gruppo
- momenti di condivisione per chi vuole raccontare la propria esperienza

Conduce:
Andrea Mongilardi
Master in neuroscienze, mindfulness e pratiche contemplative all'Università di Pisa

09/06/2025

Le costellazioni familiari e sistemiche sono uno strumento potente di trasformazione

Ti senti davvero libera/o di scegliere o sei bloccata/o, quasi “costretta/o” dal tuo modo di essere?
Per Bert Hellinger, scopritore delle costellazioni familiari, la forza più potente che guida le nostre azioni è la fedeltà: ai valori, ai dettami, alle tradizioni familiari.
Un’eredità dei nostri progenitori, per cui perdere l’appartenenza significava andare incontro alla morte (ti immagini quanto avresti potuto sopravvivere se ti avessero cacciato dalla caverna?).
Per questo la fedeltà alla nostra famiglia è così potente. Guida le nostre scelte e il nostro destino anche in modo inconscio, manifestandosi con schemi ripetuti di comportamento, disagi, malattie, complicazioni.

Durante la presentazione, scopriremo le regole nascoste che ci guidano, capiremo come le costellazioni familiari ci possono aiutare a fare scelte più libere e consapevoli affrontando le difficoltà e costruendo relazioni più autentiche.
E faremo una breve ma potente esperienza pratica di come funzionano le costellazioni familiari.

Se ti interessa parteciapre alla presentazione gratuita, manda un Whatsapp al 333 434 8899 o una mail a possostarebene@gmail.com per ricevere il link

Ti aspetto
Andrea Mongilardi,
facilitatore in costellazioni familiari e sistemiche

02/06/2025

🌙 Serata di Meditazione aperta a Tutte/ii 🌙

Hai voglia di prenderti una pausa tutta per te? Di dedicarti al tuo stare bene?
Vuoi scoprire i benefici della meditazione
o semplicemente regalarti un momento di calma e benessere?

Ti aspettiamo per un incontro di meditazione aperto a tutte/i, anche a chi non ha mai meditato prima! Un’occasione per rallentare, fermarsi, liberare la mente e ritrovare equilibrio interiore.

📅 Quando: Martedì 3 giugno
⏰ Orario: 20:45
📍 Dove: Spazio Corpo&Mente, Via Risorgimento 62, Pantigliate

✨ Cosa ti aspetta?

- una introduzione alla meditazione, semplice e accessibile a tutti
- una meditazione guidata in gruppo
- momenti di condivisione per chi vuole raccontare la propria esperienza

Conducono:
Francesco Mariucci
Andrea Mongilardi
Master in neuroscienze, mindfulness e pratiche contemplative all'Università di Pisa

20/05/2025

🌙 Incontro aperto di Meditazione 🌙

Vuoi fare l'esperienza della meditazione
o regalarti un momento tutto per te?

Ti aspettiamo per il nostro periodico incontro di meditazione aperto a tutte e a tutti.

Anche a chi non ha mai meditato prima!

Un’occasione per rallentare, fermarsi, liberare la mente e andare alla ricerca del proprio equilibrio interiore.

📅 Quando: oggi, Martedì 20 maggio
⏰ Orario: 20:45
📍 Dove: Spazio Corpo&Mente, Via Risorgimento 62, Pantigliate

✨ Cosa ti aspetta?

- una introduzione alla meditazione, semplice e accessibile a tutti
- una meditazione guidata in gruppo
- momenti di condivisione per chi vuole raccontare la propria esperienza

Conducono:
Francesco Mariucci
Andrea Mongilardi
Master in neuroscienze, mindfulness e pratiche contemplative all'Università di Pisa

13/04/2025

Perché regalarsi una serata di meditazione?
Per dieci motivi:
1. Dedicare del tempo a se stessi
2. Imparare che ci si può fermare e stare
3. Provare qualcosa di nuovo (un po' di sana curiosità non guasta mai)
4. Sperimentare cosa significa ascoltarsi
5. Scoprire un pezzettino del nostro universo interiore
6. Provare un'esperienza comune con altre persone (e vedere l'effetto che fa)
7. Avvicinarsi a una pratica millenaria (e scoprire che è molto di più di "stare fermi a fa niente")
8. Capire meglio come funziona la propria mente (e scoprire i trucchetti che mette in atto per convincerci che bisogna sempre seguirla)
9. Per avere una scusa per uscire di casa (mi sa che mi sto impigrendo)
10. Perché martedì sera in tv non c'è niente di imperdibile e la serie su Netflix mi aspetta fino al giorno dopo senza problemi

Ti aspettiamo per un incontro di meditazione aperto a tutti

📅 Quando: Martedì 15 aprile
⏰ Orario: 20:45
📍 Dove: Spazio Corpo&Mente, Via Risorgimento 62, Pantigliate

✨ Cosa ti aspetta?
- una introduzione alla meditazione, semplice e accessibile a tutti
- una meditazione guidata in gruppo
- momenti di condivisione per chi vuole raccontare la propria esperienza

Conducono:
Francesco Mariucci
Andrea Mongilardi
Master in neuroscienze, mindfulness e pratiche contemplative all'Università di Pisa

31/03/2025

"Ridere non solo è contagioso, ma è anche la miglior medicina":
lo diceva l'indimenticabile Robin Williams nel film Patch Adams, dedicato alla storia del medico statunitense che ha rivoluzionato la vita di milioni di pazienti portando la clownterapia nelle corsie degli ospedali di tutto il mondo.

Un altro medico, Madan Kataria, indiano, ha inventato 30 anni fa lo yoga della risata.
Altra pratica rivoluzionaria: si impara a ridere incondizionatamente (è facile) e ci si abbandona alla risata. Con benefici dimostrati scientificamente su corpo e mente.

Per questo dopo una sessione di yoga della risata ci si sente più leggeri, di umore migliore, più predisposti verso gli altri.

Vieni a provare i benefici dello Yoga della risata!

Il prossimo appuntamento con il Club della Risata Ridichetipassa Pantigliate è per sabato 5 aprile alle 16 allo Spazio Corpo&Mente, via Risorgimento 63 a Pantigliate (MI).

Prenota il tuo posto e porta con te un'amica o un amico... più siamo, meglio ridiamo! 😄🧘‍♀️

Cosa occorre:
- abbigliamento comodo
- tappetino o asciugamano

Ti aspetto per un'ora all’insegna della risata e del relax! 💫
Andrea Mongilardi, teacher trainer certificato in Yoga della risata alla Laughter Yoga University

28/03/2025

Qual è il bello della meditazione?
📌 Non ci sono persone capaci e persone incapaci
📌 Non c'è una meditazione giusta e una sbagliata
📌 Non c'è una meditazione fatta bene e una fatta male

La meditazione è una pratica che ci allena a stare nel presente,
accogliendo quello che c'è.

🌱Senza giudizio
🌱Senza aspettative
🌱Senza risultati da raggiungere

Non è affascinante?

Ti aspettiamo per un incontro di meditazione aperto a tutti, anche a chi non ha mai meditato prima! Un’occasione per rallentare, fermarsi, liberare la mente e ritrovare equilibrio interiore.

📅 Quando: Martedì 1 aprile (non è uno scherzo)
⏰ Orario: 20:45
📍 Dove: Spazio Corpo&Mente, Via Risorgimento 62, Pantigliate

✨ Cosa ti aspetta?
- una introduzione alla meditazione, semplice e accessibile a tutti
- una meditazione guidata in gruppo
- momenti di condivisione per chi vuole raccontare la propria esperienza

Conducono:
Francesco Mariucci
Andrea Mongilardi Posso stare bene
Master in neuroscienze, mindfulness e pratiche contemplative all'Università di Pisa