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Dott.ssa Annalisa Signorelli Psicologa - Sessuologo clinico

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Italia
Paola
Dott.ssa Annalisa Signorelli Psicologa - Sessuologo clinico

Psicoterapeuta CBT - Psicologa della Salute, Giuridico Forense e del Lavoro - Sessuologo clinico
Riceve su appuntamento. Colloqui anche online.

Questo spazio virtuale è dedicato al benessere psicologico, sessuologico e psicofisico ed ha lo scopo di fare divulgazione scientifica su tematiche legate alla psicologia, alla sessualità, alla sessuologia clinica, alla vita relazionale e di coppia, alle neuroscienze comportamentali e tanto altro. Ogni mese potrai consultare varie pillole informative sulla 𝐫𝐮𝐛𝐫𝐢𝐜𝐚 𝐩𝐬𝐢𝐜𝐨𝐞𝐝𝐮𝐜𝐚𝐭𝐢𝐯𝐚 "𝙎𝙚𝙭 𝙀𝙙𝙪𝙘𝙖𝙩𝙞𝙤𝙣" dedicata alla sessualità, adatta ad adolescenti e adulti! Per info sulle prestazioni professionali ed i servizi che offro visita il sito
www.annalisasignorelli.it o contattami in privato!

19/01/2026

🔷 Quante volte ti è capitato di giudicarti pigrœ, disorganizzatœ o svogliatœ… la procrastinazione però può essere tutt’altro:
il tuo sistema nervoso che sceglie il sollievo immediato.

🔻 Spesso è evitamento dell’ansia:
ogni rinvio abbassa la tensione… insegnando, però, al cervello che scappare è la soluzione.

🔸 Il problema?
Funziona solo sul momento.
Poi l’ansia torna più intensa e il blocco si rinforza.

🔹 La via d’uscita non è forzarti di più, ma restare abbastanza a lungo in ciò che temi, tanto da scoprire che puoi tollerarlo.

Ricorda:
🎯 Evitare dà sollievo.
🎯 Esporsi dà libertà.

17/01/2026

🔹 La soluzione non è necessariamente smettere di guardare gli altri, ma cambiare il criterio del confronto.

🔸 Confrontati solo con una cosa:
chi eri prima di imparare quello che oggi sai.
Prima di cadere.
Prima di scegliere.

🔷 Se il confronto non ti aiuta ad evolverti, allora è solo autosvalutazione mascherata.

🧠 Il confronto sano non ti schiaccia.
Ti orienta.

15/01/2026

❤️‍🔥 Il desiderio si coltiva, non resiste alla trascuratezza.

🔴 Se non curi la tua igiene intima,
se non curi il tuo corpo:
non ti rendi più autenticœ e verœ,
ti stai solo rendendo indesiderabile.

⚫️ Nessuno te lo dice, ma è così:
se ti trascuri, il desiderio si spegne.

🟠 L’igiene intima non è solo salute.
L’attenzione per il corpo non è solo un dettaglio.

🟢 Si tratta di messaggi erotici potentissimi.

🫶🏻 È seduzione quotidiana.

👉🏻 Il corpo parla prima delle parole.
Occupatene anche (e soprattutto) fuori dal letto.

08/01/2026

🔺 Quando ti sforzi sempre di essere quellœ che capisce, che aspetta, che passa sopra, molto probabilmente stai rinunciando a te stessœ.

🔻In molte relazioni la calma non è assenza di problemi, è solo una lunga trattativa interiore per non esporsi.

🔹Ma non è l’espressione di un bisogno a creare distanza.
È l’accumulo di ciò che non viene mai detto.

🟢Il punto, allora, non è trovare il modo “giusto” per parlare.
È chiedersi quanto stai sacrificando pur di restare accettabile.

📌 Una relazione sana non chiede sparizione, ma presenza.

03/01/2026

❤️‍🔥 “Non sono gelosa. Ma mi sento a disagio.”
E questo, da solo, è già un dato importante.

Quando un’amica è molto fisica con il tuo partner, la domanda non è
👉 “Sono sbagliata io?”
ma
👉 *“Che significato ha quel contatto per me, per lui e per lei?”

🔺Il disagio non nasce dal gesto in sé, ma da ciò che quel gesto racconta:
– che tipo di amicizia è
– come reagisce il tuo partner
– che spazio ti viene dato
– che ruolo sembra giocare l’altra persona

🔻Nelle relazioni, i confini fisici si ridefiniscono, spesso in modo tacito.
Ma il tacito, a volte, non basta.
Serve dirsi le cose, senza accuse, ma con chiarezza.

🔹Il contatto fisico non ha un significato universale:
c’è chi lo usa per esprimere affetto,
chi lo riserva a pochi,
chi lo vive come territorio, potere o possesso.

🔴 E sì: nelle amicizie possono attivarsi rivalità, giochi di ruolo, dinamiche territoriali.
A volte non sei tu a crearle, ma sei tu a subirle.

🟢 Non esiste una regola fissa.
Esiste però una bussola:
👉 se un contatto interferisce con la relazione romantica, va guardato, nominato e regolato.

🔷 Il rispetto passa anche da qui:
dal far rispettare il tuo modo di essere, agli altri e insieme al partner.

Ps tutto vale sia al maschile che al femminile!

28/12/2025

❤️‍🩹 L’amore non va meritato.

🔹L’amore è presenza anche davanti all’imperfezione.

🔺Non si entra in relazione cercando di perfezionare se stessi secondo l’ideale dell’altro, snaturandosi.

🔻Non si cerca di cambiare l’altro a nostro uso e consumo.

🟢 L’amore è rispetto reciproco delle unicità.

✨ Ciò che può essere cambiato, nel relazionarsi, ha a che vedere con comportamenti disordinati, non con il modo di essere, sentire, pensare e reagire, proprio o del* partner.

20/12/2025

✨C’è una parte di me che non entra nello studio.

Cammina a piedi nudi d’inverno,
respira vento salato,
parla poco
e ascolta tanto.

Qui non curo, non spiego, non analizzo.

Sono solo io.

E tutto ciò mi ricorda ogni giorno che la presenza viene prima di ogni ruolo.

Perché prima di essere una professionista,
sono una persona.

E forse è proprio da qui che nasce la vera connessione con l’altro. 🐾🌊

16/12/2025

Non tutto ciò che è “sincero” è anche utile.

La sincerità è responsabilità emotiva.
L’eccessiva sincerità, spesso, è solo impulsività travestita da onestà.

Dire “io sono fattœ così, sono sinverœ, dico quello che penso”
non giustifica il ferire, l’umiliare o lo scaricare tensione sull’altro.

La vera comunicazione non chiede:
➡️ “È vero quello che penso?”
ma
➡️ “È necessario, rispettoso e trasformativo dirlo così?”

La sincerità costruisce legami.
La crudeltà li rompe.

💬 Tu da che parte stai quando comunichi?

14/12/2025

Nelle coppie non si litiga per quello che è successo,
ma per il significato che ognuno gli ha dato.

Quando comunichiamo restando in superficie:
❌ accusiamo
❌ ci difendiamo
❌ cerchiamo il colpevole

Quando invece proviamo a capire:
✔️ cosa ha sentito l’altro
✔️ cosa ha toccato quella parola o quel gesto
✔️ quale bisogno c’era sotto

la comunicazione cambia.

Mettersi nei panni dell’altro non significa dargli ragione.
Significa provare a vedere il mondo dai suoi occhi.

Ed è lì che il conflitto smette di essere uno scontro
e diventa un’occasione di incontro.

💬 Ti riconosci?
Scrivimi nei commenti cosa trovi più difficile nella comunicazione di coppia.

08/12/2025

🚨 Dentro ti senti tormentatə da una sensazione di allarme costante e fuori sembra andare tutto ok.

⚠️ Non riesci a rilassarti mai e non capisci cosa ci sia che non va.

🔺Continui a sperimentare quella sensazione di allerta e di agitazione, che ti accompagna in ogni cosa.

🔻Puoi arrivare a sentirti anche angosciatə per quanto accade: un loop infinito che non sembra avere soluzione.

🔹Pensi sia la tua normalità, ma tutto ciò si chiama ansia.

🔷Il tuo sistema nervoso cerca ancora di proteggerti: c’è bisogno di istruirlo alla calma.

05/12/2025

❤️‍🔥Apparentemente una relazione senza impegno può sembrare una scelta libera da complicazioni.

☝🏼Ma non è sempre così.

💔 La possibilità di affezionarsi, iniziare a desiderare una relazione più profonda e poi rimanere incastrati nel disimpegno dell’altrœ è dietro l’angolo.

🔺 A volte questo tipo di scelta cela paure abbandoniche profonde, con delle fragilità e delle insicurezze.

🔸 Se ti riconosci in ciò che ho appena descritto, sappi che la soluzione non è non impegnarsi ma curare le tue ferite relazionali!

10/11/2025

⚠️ Attenzione: non fare autodiagnosi!
Il video è esemplificativo: per una valutazione del caso è necessario sempre un* professionista.

👉🏻Tuttavia, se ti riconosci in tali meccanismi potresti non avere un problema di coppia… ma, in un certo senso, di ansia!

🟥 Il DOC da relazione è una forma di disturbo ossessivo-compulsivo in cui la mente si blocca in dubbi continui sull’amore, sulla relazione o sul partner.

🟧 Spesso ciò avviene perché la mente cerca certezze assolute, mentre l’amore fa sentire esposti esattamente all’incertezza e al discontrollo.

🟨 Il punto non è continuare a cercare risposte ma imparare a tollerare il dubbio, smettendo di reagire a quelle domande.

👉 Quando l’amore diventa un test continuo, il problema non è nella coppia ma altrove!

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Sito Web

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