Dottoressa Luana Buono - Psicologa Psicoterapeuta

Dottoressa Luana Buono - Psicologa Psicoterapeuta Da maggio 2017 svolgo l’attività di psicologa libero-professionista presso il mio studio privato sito a Paola, ricevo su appuntamento anche online.

Psicoterapeuta cognitivo-comportamentale
Psicologa clinica, del benessere e della salute
psicologa giuridica
terapeuta REBT
terapeuta EMDR
formatrice

Iscritta all'Albo degli Psicologi della Calabria n°1815. Le aree di maggiore interesse sono relative all’ambito clinico (ansia, fobie, depressione, doc, disturbi alimentari ecc) e del benessere con conduzione anche di gruppi di supporto, sostegno,

psico-educativi e relativi al benessere; quali: riduzione dello stress, training autogeno, mindfulness e rilassamento progressivo; gruppi di crescita personale e professionale, corsi di preparazione al parto e corsi di elaborazione del lutto; l’utenza va dall’infanzia all’età adulta. Mi occupo di organizzazione e conduzione di corsi di formazione, in alcuni dei quali sono anche relatrice: “Disturbo dello spettro autistico: aspetti diagnostici ed interventi educativi”, “Sress e burn out per gli operatori sociali”, “L’insonnia”, “Essere genitori..una sfida da vincere”. Da ottobre 2015 a maggio 2016 ho preso parte al progetto “mentoring” per la prevenzione della dispersione scolastica. Dal 2013 svolgo anche attività di docenza presso vari istituti che organizzano corsi di formazione per l’abilitazione al titolo di OSS. Inoltre ho realizzato, presso istituti scolastici tecnici superiori dei progetti per contrastare la dispersione e il disagio scolastico e sulle tematiche del contrasto al bullismo e al cyber-bullismo.

Esperienze formative
ASpecializzata in Psicoterapia Cognitivo-Comportamentale. Ho conseguito la laurea triennale in Scienze e Tecniche Psicologiche Valutazione e Consulenza Clinica per l’Infanzia, Adolescenza e Famiglia all’Università Sapienza di Roma e laurea magistrale Psicologia Applicata, Clinica e della Salute presso l’Università degli studi dell’Aquila. Ho conseguito un Master di I livello in Psicologia Giuridica presso l’Istituto Galton di Roma e un Corso di Formazione Professionale in Mediatore Civile Professionista. Ho frequentato i seguenti training: “EMDR” I livello e “Terapia Razionale Emotiva Comportamentale” e numerosi corsi di formazione riportati nel curriculum. Capacità e competenze personali
Ho ottime capacità di relazione e ottimi rapporti con le persone con le quali collaboro. Possiedo buone capacità di pianificazione e programmazione del lavoro, organizzazione e coordinamento di progetti e gruppi di persone, cercando sempre di creare una relazione di fiducia; il tutto valutato positivamente da collaboratori esterni e da colleghi. Nel corso degli studi universitari, durante il tirocinio e le varie esperienze lavorative, ho sviluppato conoscenze in diversi settori delle discipline psicologiche, tecniche di valutazione dello sviluppo infantile, metodi per la valutazione psicometrica e psicodinamica del disagio scolastico e psicosociale nella fanciullezza e nell'adolescenza, tecniche di conduzione di gruppi di lavoro di adolescenti e giovani adulti e di gruppi di educazione e/o riabilitazione socio-affettiva, tecniche di valutazione del rischio psicopatologico e di counselling rivolto agli adolescenti, ai giovani, alle coppie e alle famiglie nelle diverse fasi del ciclo di vita. Sono empatica, ho ottime doti relazionali, buone capacità di problem solving e di resilienza, inoltre amo mettermi in gioco. Ho una buona conoscenza della lingua inglese e ottima padronanza dei sistemi informatici.

Il respiro è il bene più prezioso che hai.È sempre con te, silenzioso ma potente.Ha una natura profondamente meditativa:...
15/04/2026

Il respiro è il bene più prezioso che hai.

È sempre con te, silenzioso ma potente.
Ha una natura profondamente meditativa: riflette le tue emozioni più intense e, allo stesso tempo, ti dà il potere di trasformarle.

Attraverso il respiro puoi ritrovare calma, sicurezza e centratura.
Ti aiuta a sentirti completo, a mantenere il controllo della tua vita e a radicarti nel momento presente.

Quando respiri consapevolmente, la mente si illumina… e il tuo intuito torna a guidarti.

Fermati un attimo proprio adesso.
Fai un respiro profondo… e ascoltati.

✨ Vuoi imparare a usare il respiro per stare meglio ogni giorno?
Scrivimi in DM oppure lascia un commento: ti guiderò nei primi passi.


08/04/2026

🔴 Bonus Psicologo bloccato e rimborsi a singhiozzo: AltraPsicologia scrive a INPS e al Ministero della Salute

Come AltraPsicologia abbiamo inviato una lettera formale all’INPS per segnalare criticità gravi che stanno compromettendo la possibilità per gli utenti di usufruire del Bonus Psicologo, e per i professionisti di sostenere il carico derivante.

Da settimane il portale risulta non funzionante, impedendo sia la prenotazione delle sedute sia l’invio delle richieste di rimborso. A questo si aggiungono ritardi nei pagamenti, in particolare in alcune regioni, che stanno mettendo in difficoltà molti professionisti, costretti ad anticipare di tasca propria le prestazioni. 

Il risultato è paradossale: una misura pensata per ampliare l’accesso alla cura rischia di interrompere percorsi terapeutici già avviati.

Abbiamo chiesto due interventi immediati:
•⁠ ⁠il ripristino urgente del portale, con comunicazioni chiare sui tempi di risoluzione
•⁠ ⁠una verifica sui ritardi nei rimborsi e l’introduzione di tempistiche certe e sostenibili

Il Bonus Psicologo dovrebbe essere uno strumento di salute pubblica. Lasciarlo bloccato significa danneggiare cittadini e professionisti.

Continueremo a monitorare la situazione e a farci portavoce delle segnalazioni che arrivano dal territorio.
🤞🏻Se hai riscontrato disservizi come utente o professionista, scrivilo nei commenti…

L’arte del respiro viene utilizzata da migliaia di anni per i profondi benefici che dona al corpo e alla mente.C’è chi l...
08/04/2026

L’arte del respiro viene utilizzata da migliaia di anni per i profondi benefici che dona al corpo e alla mente.

C’è chi la sceglie per trovare sollievo dal dolore cronico, chi per convivere meglio con ansia, stress e depressione.

Io la utilizzo ogni giorno per assaporare la bellezza dolceamara della vita, ritrovare presenza e lasciare andare ciò che pesa.

A volte bastano pochi minuti di respiro consapevole per cambiare il modo in cui affrontiamo una giornata.

E tu, ti concedi mai un momento per respirare davvero? Scrivilo nei commenti o mandami un messaggio per scoprire come iniziare. 🌿

Quando diventi padrone della tua mente, diventi padrone di tutto!
03/04/2026

Quando diventi padrone della tua mente, diventi padrone di tutto!

Siamo progettati per partire da dove siamo, non da dove pensiamo di dover essere.La crescita personale non significa but...
01/04/2026

Siamo progettati per partire da dove siamo, non da dove pensiamo di dover essere.

La crescita personale non significa buttare via ciò che siamo stati, ma riconoscere il valore di ogni esperienza, di ogni errore, di ogni conquista.

Evolvere significa aggiungere qualcosa di nuovo a ciò che già esiste.
Espanderci senza rinnegarci.
Progredire facendo tesoro di ogni parte di noi.

Perché ogni versione di noi stessi ha avuto un senso.
E ogni passo fatto fin qui è la base da cui ripartire per andare oltre.

📱 Social media e disturbi alimentari: facciamo attenzioneQuello che consumiamo online ha un impatto reale.Algoritmi che ...
27/03/2026

📱 Social media e disturbi alimentari: facciamo attenzione

Quello che consumiamo online ha un impatto reale.

Algoritmi che propongono sempre gli stessi contenuti,
trend che esaltano la magrezza estrema,
consigli non verificati…

👉 Tutto questo può rafforzare insicurezze e comportamenti rischiosi.

💡 Fai una cosa per te oggi:

* Smetti di seguire profili che ti fanno sentire inadeguata/o
* Segui contenuti che promuovono equilibrio e salute reale
* Ricorda che ogni corpo è diverso

💚 Chiedere aiuto è sempre la scelta giusta.

Non sei sola/o. E non devi affrontarlo da sola/o.

Autostima

🌐 I pericoli del webNon tutto ciò che trovi online è innocuo.Dietro post “motivazionali” e corpi perfetti si nascondono ...
23/03/2026

🌐 I pericoli del web

Non tutto ciò che trovi online è innocuo.
Dietro post “motivazionali” e corpi perfetti si nascondono spesso messaggi pericolosi.

⚠️ Confrontarti continuamente con immagini irrealistiche
⚠️ Seguire diete estreme senza basi scientifiche
⚠️ Normalizzare comportamenti ossessivi

Tutto questo può influenzare profondamente il rapporto con il cibo e con te stessa/o.

✨ Ricorda: il tuo corpo non è una tendenza.
✨ La tua salute vale più di qualsiasi standard estetico.

Se qualcosa che vedi online ti fa stare male, allontanati da quel contenuto. Proteggere la tua mente è fondamentale.

SocialMedia

Il disturbo ossessivo compulsivo (DOC) è una condizione psicologica caratterizzata da pensieri intrusivi e ripetitivi (o...
17/03/2026

Il disturbo ossessivo compulsivo (DOC) è una condizione psicologica caratterizzata da pensieri intrusivi e ripetitivi (ossessioni) e da comportamenti o rituali messi in atto per ridurre l’ansia che questi pensieri provocano (compulsioni).

Chi ne soffre può sentirsi intrappolato in un circolo continuo: più cerca di controllare o neutralizzare i pensieri, più questi diventano insistenti.

Non si tratta di “fissazioni” o abitudini strane, ma di un disturbo reale che può avere un forte impatto sulla qualità della vita. La buona notizia è che esistono percorsi terapeutici efficaci che aiutano a gestirlo e a ritrovare equilibrio.

Parlarne è il primo passo per comprenderlo e ridurre lo stigma 💙

Se soffri di ansia sociale, voglio dirti una cosa importante.L’ansia cresce quando inizi a evitare le situazioni che ti ...
08/03/2026

Se soffri di ansia sociale, voglio dirti una cosa importante.

L’ansia cresce quando inizi a evitare le situazioni che ti fanno paura.

Più eviti…
più lei prende il controllo.

Ma c’è qualcosa che devi sapere: una certa dose di ansia è normale. Succede quando siamo in ambienti nuovi o con persone che non conosciamo.

Non significa che sei sbagliato!

Il segreto è fare piccoli passi.

Resta un po’ di più nelle situazioni.
Osserva.
Ascolta.

Non devi sempre parlare
e non devi essere al centro dell’attenzione.

E ricorda una cosa fondamentale: La maggior parte delle persone non sta pensando ai tuoi difetti. Sono troppo impegnate a pensare ai propri.

Se inizi ad applicare questi passaggi,
socializzare diventerà sempre più semplice.

💚 Se vuoi continuare a rimanere aggiornato entra nel mio canale telegram https://t.me/ricominciodameaccademy

03/03/2026

Passaggio 7 – Individuare i Pensieri Negativi

L’Ansia Sociale non nasce dal nulla.

Nasce dai pensieri che fai su di te
quando sei con gli altri.

“Farò una br**ta figura.”
“Penseranno che non sono capace.”
“Mi giudicheranno.”

E più li ripeti…
più sembrano veri.

Il primo passo non è eliminarli, è individuarli.

Appena un pensiero negativo affiora, fermati e riconoscilo:
👉 “Questo è un mio pensiero.”

Non è un fatto.
Non è una certezza.
Non è la realtà.
È solo un pensiero.

Poi correggi:
“Sono solo miei pensieri.
Io sono forte e competente.
Posso affrontare questa situazione.”
Non puoi impedire a un pensiero di arrivare.
Ma puoi scegliere se credergli.

💚 Salva questo post
e la prossima volta che l’ansia parla… rispondile.

✨ Se vuoi iniziare a lavorare su te stessa/o insieme a me, clicca sul link https://t.me/ricominciodameaccademy

✨ Passaggio 6 – Limitare la ResponsabilitàL’Ansia Sociale fa un grande inganno:ti fa sentire sempre responsabile quando ...
27/02/2026

✨ Passaggio 6 – Limitare la Responsabilità

L’Ansia Sociale fa un grande inganno:

ti fa sentire sempre responsabile quando qualcosa non va.

Una conversazione imbarazzante?
“È colpa mia.”

Un silenzio strano?
“Ho sbagliato qualcosa.”

Un incontro andato male?
“Non sono stato abbastanza.”

Ma non funziona così.

Nelle relazioni esiste un gioco di dinamiche.
Ogni interazione è fatta da più persone.

Le responsabilità non sono mai tutte tue.
Sono distribuite.
Sempre.

Quando ti assumi tutto il peso:

✔ Ti sovraccarichi
✔ Ti giudichi
✔ Ti colpevolizzi
✔ Aumenti l’ansia

Ma non è tuo compito controllare tutto.
Non è tuo compito far funzionare tutto.
Non è tuo compito piacere a tutti.

💚 Inizia a chiederti:

“Questa responsabilità è davvero tutta mia?”

Spesso scoprirai che non lo è.

Limitare la responsabilità non significa fregarsene, significa essere realistici e smettere di punirti per tutto.

Vuoi iniziare a lavorare su di te in modo concreto?
Nel mio gruppo telegram condivido contenuti ed esercizi su:
- autostima
- meditazione mindfulness
- gestione dello stress

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Ti aspetto. 🌿

Indirizzo

Via Vallone Mattia 7
Paola
87027

Orario di apertura

Lunedì 09:00 - 19:00
Martedì 09:00 - 19:00
Mercoledì 09:00 - 19:00
Giovedì 09:00 - 19:00
Venerdì 09:00 - 19:00
Sabato 09:00 - 12:00

Telefono

+393890526860

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