Johanna Beyond

Johanna Beyond Gesundheit, proaktive Ernährung & sportliche Leistung

Ernährungswissenschaftlerin, Diätologin und Mentalcoach

Teil von Beyond - Human Performance

Mache einen gesunden Lebensstil zu deiner Gewohnheit und werde mit uns proaktiv!

Du bist nicht meine fehlende Hälfte.
Nicht der Mensch, ohne den ich nicht vollständig wäre.Aber du bist mein Gegenstück....
26/05/2026

Du bist nicht meine fehlende Hälfte.

Nicht der Mensch, ohne den ich nicht vollständig wäre.

Aber du bist mein Gegenstück. Und vielleicht ist es genau das, was mich mit dir „Ganzer“ fühlen lässt.

Mit dir lache ich freier,
liebe ich tiefer,
und fühle ich ehrlicher.

Und mit niemandem sonst begegnen mir meine Ängste, meine Zweifel, meine Schatten so ungefiltert wie mit dir.

Weil du nicht nur die schönen Seiten in mir berührst — sondern auch die, die gesehen werden wollten, lange bevor ich selbst bereit dazu war.

Niemand kann mich so tief verletzen wie du — und gleichzeitig hat mir niemand so sehr gezeigt, dass ich im Kern unverwundbar bin.

Wir sind uns so ähnlich in unserem Wesen —
und doch so verschieden in unserer Art.

Als ich dich das erste Mal sah, dachte ich:

Zu Arrogant. Zu dominant. Zu überzeugt von dir selbst. Von oben herab und emotional unerreichbar habe…so habe ich dich meinen Freundinnen beschrieben.

Und doch, hast du mich neugierig gemacht…Und dann habe ich den Menschen dahinter kennengelernt.

Weicher, als du dich manchmal gibst.
Tiefer, als man auf den ersten Blick erkennt.

Ein Mensch, der seinen Werten kompromisslos treu bleibt. Der lieber unbequem ehrlich ist, als angepasst und leicht zu mögen.

Der lieber schwierige Entscheidungen trifft, auch wenn sie weh tun. Als stillschweigend Dinge zu akzeptieren, dich nicht mehr stimmig sind.

Und vielleicht bist du genau deshalb
einer der echtesten Menschen, die ich kenne.

Fabian - Danke, dass ich mit dir lernen darf.
Mit dir wachsen, 
mit dir scheitern,
und mit dir fühlen darf.

Und danke, dass ich bei dir nie jemand anderes sein muss als ich selbst 🤍

BEYOND X VILLAVERDE - ALGUND / 06.06.2026Stell dir vor:Du atmest aus, dein Korper fließt im Rhythmus deines Atems - getr...
10/05/2026

BEYOND X VILLAVERDE - ALGUND / 06.06.2026

Stell dir vor:
Du atmest aus, dein Korper fließt im Rhythmus deines Atems - getragen von Bewegung, Achtsamkeit und Raum nur für dich✨

Danach lässt du den Abend in der VillaVerde ausklingen: ein feiner Aperitif in der Hand, herbstliche vegetarische Köstlichkeiten auf dem Teller, Zeit zum Genießen🥰

Klingt nach dem, was du gerade brauchst?

Dann sei dabei, wenn beyond x VillaVerde zu einem Abend voller fließender Bewegung, wohltuender Entspannung und kleinen Genussmomenten einlädt.

Wir freuen uns auf dich🌈

Wenn ich heute zurückblicke, frage ich mich manchmal, wie mutig — oder vielleicht auch einfach naiv — ich damals eigentl...
08/05/2026

Wenn ich heute zurückblicke, frage ich mich manchmal, wie mutig — oder vielleicht auch einfach naiv — ich damals eigentlich war.

Oder vielleicht auch nur, wie sehr ich gespürt habe, dass ich es versuchen muss.

Vor 8 Jahren habe ich mich als Ernährungstherapeutin selbstständig gemacht. Obwohl ich eine sichere Fixanstellung hätte haben können.

Ich habe mich gegen Sicherheit entschieden — und für etwas, das sich für mich echter angefühlt hat.
Auch wenn ich damals nicht wusste, ob es funktionieren würde.

In den ersten zwei Jahren konnte ich kaum meine Miete bezahlen. Ich weiß noch, wie oft ich gerechnet habe.
Wie oft ich gehofft habe, dass es irgendwie reicht.
Und trotzdem war da immer dieses Gefühl:
Wenn ich wirklich mein Herzblut hineinstecke, dann kann das funktionieren.

Leidenschaft nimmt einem die Angst nicht ab.
Aber sie zeigt einem manchmal den Mut, trotzdem weiterzugehen.

Ich musste lernen, sichtbar zu werden.
Mich auf Instagram zu zeigen, obwohl ich Angst hatte, bewertet zu werden. Gratis Vorträge zu halten. Menschen anzusprechen. Ein Netzwerk aufzubauen.
Mich zu trauen, obwohl ich mich oft unsicher gefühlt habe.

Und ehrlich gesagt:
Vieles davon fiel mir überhaupt nicht leicht.

Vor 4 Jahren kam dann die Gründung von beyond dazu. Mit ihr kamen Schulden, Mitarbeiter, Verantwortung — aber auch Chancen, neue Möglichkeiten und Wachstum.

Heute sieht mein Alltag ganz anders aus.
Früher hatte ich Angst, keine Anfragen zu bekommen.
Heute muss ich lernen, nicht ständig über meine eigenen Grenzen zu gehen.

Ich habe eine Warteliste im 1:1 Coaching und kann im Speaking längst nicht mehr alle Anfragen abdecken.
Und trotzdem sitzen manche Ängste von damals noch immer tief.

Diese Angst, dass plötzlich alles kippen könnte.
Dass man wieder bei null anfängt.
Dass es vielleicht doch irgendwann nicht reicht.

⤵️ Weiter in den Kommentaren⤵️

Viele Menschen denken bei Nervensystemregulation an Ruhe, Gelassenheit oder daran, „immer entspannt“ zu sein.Aber darum ...
07/05/2026

Viele Menschen denken bei Nervensystemregulation an Ruhe, Gelassenheit oder daran, „immer entspannt“ zu sein.

Aber darum geht es eigentlich nicht.

Nervensystemregulation bedeutet nicht, nie Stress zu fühlen, nie emotional zu reagieren oder immer alles im Griff zu haben.

Es bedeutet, flexibler mit dem umgehen zu können, was das Leben mit sich bringt. ✨

Nach Stress wieder in Verbindung zu finden.

Emotionen wahrnehmen zu können, ohne vollkommen von ihnen überwältigt zu werden.

Zwischen Anspannung und Sicherheit wieder zurückzufinden.

Denn dein Nervensystem beeinflusst, wie du denkst, fühlst, reagierst und Beziehungen erlebst — oft schneller, als dein bewusster Verstand überhaupt erfassen kann, was gerade passiert.

Regulation bedeutet also nicht, nie dysreguliert zu sein. Sondern die Fähigkeit zu entwickeln, immer wieder in Verbindung, Sicherheit und Stabilität zurückzufinden.

Und genau deshalb ist Nervensystemregulation die Grundlage für unsere Zusammenarbeit im Coaching💛

Als ich damals meine Yoga-Ausbildung auf Bali gemacht habe, war dieser Gedanke von Karma überall spürbar.Nicht als große...
06/05/2026

Als ich damals meine Yoga-Ausbildung auf Bali gemacht habe, war dieser Gedanke von Karma überall spürbar.

Nicht als großes spirituelles Konzept.
Sondern ganz leise – in der Art, wie Menschen miteinander umgegangen sind.

In kleinen Opfergaben am Morgen.
In einem bewussten Danke.
In der Ruhe, mit der vieles getan wurde.

So, als würde es wirklich einen Unterschied machen, wie du etwas tust.

So, als würde nichts, was du in die Welt gibst, einfach verschwinden, sonder einen energetischen Fingerabdruck hinterlassen🫆

Und ich glaube, genau das ist Karma für mich heute.

Die Frage:
Aus welcher Haltung heraus lebe ich eigentlich?

Wie gehe ich mit mir selbst um, wenn niemand zusieht?
Wie spreche ich mit anderen?
Wie oft verrate ich mich selbst, nur um zu gefallen?
Wie oft sage ich ja, obwohl ich nein fühle?

Karma beginnt für mich in diesen Momenten.
In den kleinen Entscheidungen, die kaum jemand sieht – die aber trotzdem Spuren hinterlassen.

Und ich glaube, es geht dabei nicht darum, ein „braver“ oder perfekter Mensch zu sein.

Nicht darum, immer alles richtig zu machen.
Immer freundlich.
Immer angepasst.
Immer verständnisvoll.

Sondern darum, den eigenen Werten treu zu bleiben.

Auch dann, wenn es unbequem wird.
Ehrlich zu sein, obwohl man anecken könnte.
Eine Grenze zu setzen, obwohl man Angst hat, jemanden zu enttäuschen.
Nicht mitzumachen, wenn sich etwas für dich nicht richtig anfühlt.

Denn manchmal ist das Wahrhaftigste, was wir tun können, eben nicht zu gefallen.
Sondern uns selbst nicht mehr zu verlassen.

Und vielleicht ist Bewusstsein genau das:
Dich nicht dafür zu verurteilen, wenn du merkst, dass du dich verloren hast.

Sondern irgendwann innezuhalten und zu spüren:
Nein.
So möchte ich nicht mehr mit mir oder mit anderen umgehen.

Vielleicht verändert sich unser Leben nicht durch die großen Entscheidungen.

Sondern durch diese kleinen Momente,
in denen wir anfangen,
uns selbst wieder näher zu kommen.

🌈✨
Johanna

Ligurien 2/3🌊♥️
04/05/2026

Ligurien 2/3
🌊♥️

Tra un espresso e il tramonto c’è la vita vera✨🌊
03/05/2026

Tra un espresso e il tramonto c’è la vita vera✨🌊

Du kämpfst nicht gegen Faulheit – du kämpfst gegen Überforderung.Und vielleicht ist das der Teil, den dir niemand gesagt...
02/05/2026

Du kämpfst nicht gegen Faulheit – du kämpfst gegen Überforderung.

Und vielleicht ist das der Teil, den dir niemand gesagt hat:

Du bist nicht gescheitert.
Du bist einfach zu lange über deine Grenzen gegangen.

Und dein Körper zieht jetzt die Grenze für dich.

Und nein – es geht nicht darum, nichts mehr zu tun.
Es geht darum, anders zu tun.

Nicht gegen dich. Sondern mit dir.

Denn der Moment, in dem du aufhörst, gegen dich zu arbeiten, ist der Moment, in dem sich endlich etwas verändert.

🌈💛

Johanna

Vielleicht spürst du es schon:Mehr Energie. Mehr Klarheit.Und den Wunsch, es diesmal anders zu machen.✨Yoga im Februar -...
01/02/2026

Vielleicht spürst du es schon:
Mehr Energie. Mehr Klarheit.
Und den Wunsch, es diesmal anders zu machen.✨

Yoga im Februar - mehr dazu im Karussellpost💬🥰

19/01/2026

„Irgendwas stimmt nicht – aber niemand erklärt es mir.“

Wenn sich genau das gerade vertraut anfühlt, bist du nicht allein.

Schlechter Schlaf.
Ein Körper, der plötzlich anders reagiert.
Stimmungsschwankungen, Energieeinbrüche.
Gewicht, das macht, was es will.

Das ist nicht „Einbildung“.
Und es ist auch kein persönliches Versagen.
Sondern vielleicht die Perimenopause.

Eine Phase, auf die uns kaum jemand vorbereitet – die aber fast jede Frau betrifft.

🎓 In unserem Webinar bekommst du endlich Klarheit:
• was in deinem Körper wirklich passiert
• wie sich Hormone, Schlaf, Stimmung & Stoffwechsel verändern
• was normal ist – und was veränderbar
• welche Hebel jetzt wirklich wirken

Du lernst, wie Ernährung, Bewegung, Muskeln, Leber & Darm dich wieder stabilisieren können.

Und du gehst mit dem Gefühl raus:
„Endlich verstehe ich mich wieder.“

✨ Inklusive 45-seitigem Ernährungsguide & Rezeptheft.

Wenn du spürst: „Da passiert gerade etwas – und ich will nicht länger im Chaos bleiben“ dann ist dieses Webinar für dich♥️

Den Link findest du in der BIO🌟

Johanna🌈

Indirizzo

Johann-Kravoglstraße 8
Parcines

Orario di apertura

Lunedì 08:00 - 19:00
Martedì 08:00 - 19:00
Mercoledì 08:00 - 19:00
Giovedì 08:00 - 19:00
Venerdì 08:00 - 19:00

Telefono

+393336578572

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