Johanna Beyond

Johanna Beyond Gesundheit, proaktive Ernährung & sportliche Leistung

Ernährungswissenschaftlerin, Diätologin und Mentalcoach

Teil von Beyond - Human Performance

Mache einen gesunden Lebensstil zu deiner Gewohnheit und werde mit uns proaktiv!

07/10/2025

Heute erwartet dich ein ganz besonderes Interview: 

Euer Host spricht mit Heidi Messner, bekannt als .from.the.mountains – Influencerin, Bergliebhaberin und Inspiration für über 118.000 Menschen auf Instagram, die sie mit ihrem authentischen, aktiven und gesunden Lifestyle begeistert.

In dieser Folge teilt Heidi offen ihre persönliche Geschichte:

🏔️ Wie hat sie es geschafft, dort hinzukommen, wo sie heute steht?

💬 Welche Herausforderungen und Rückschläge haben sie geprägt – und wie hat sie gelernt, dranzubleiben?

🌱 Wie geht sie mit Kritik, negativen Kommentaren und den Schattenseiten des Social-Media-Lebens um?

Gemeinsam sprechen Johanna und Heidi über Themen wie Selbstakzeptanz, toxische Schönheitsideale, Leistungsdruck, mentale Gesundheit, und was wahrer Erfolg für Heidi wirklich bedeutet.

Außerdem erfährst du, welche Rolle Sport, Bewegung und Ernährung in ihrem Alltag spielen – und warum Authentizität für sie der Schlüssel zu einem erfüllten Leben ist.

Wenn du dich für echte Geschichten, persönliche Weiterentwicklung, Mindset, und einen gesunden, bewussten Lifestyle interessierst, dann ist diese Folge genau das Richtige für dich😍

Also, schalte den Podcast ein, lehn dich zurück, lass dich inspirieren und begleite uns auf eine ehrliche, berührende Reise durch die Auf und Abs von .from.the.mountains ✨🙏

Yoga & Apericena in der  ✨🧘🏻‍♀️😍Stell dir vor:Du atmest aus, dein Korper fließt im Rhythmus deines Atems - getragen von ...
06/10/2025

Yoga & Apericena in der
✨🧘🏻‍♀️😍

Stell dir vor:

Du atmest aus, dein Korper fließt im Rhythmus deines Atems - getragen von Bewegung, Achtsamkeit und Raum nur für dich.

Im Anschluss lässt du den Abend in der VillaVerde ausklingen - mit einem leckeren Aperitif in der Hand und vegetarischen Kostlichkeiten, die den Moment abrunden.

Klingt nach dem, was du gerade brauchst?😍

Dann sei dabei, wenn beyond x VillaVerde zu einem Abend voller fließender Bewegung, wohltuender Entspannung und kleinen Genussmomenten einlädt.

Wir freuen uns auf dich!✨

* Alle Infos & Anmeldung: Link in unserer Bio
+ Hinweis: Die Plätze sind limitiert.

Einmal im Leben…… einen Marathon finishen.
… bei einem HYROX Race mitlaufen.
… eine „beyond Challenge“ meistern💪Egal, we...
30/09/2025

Einmal im Leben…
… einen Marathon finishen.
… bei einem HYROX Race mitlaufen.
… eine „beyond Challenge“ meistern💪

Egal, welches sportliche Ziel dich am meisten reizt – glaub mir: es wird dich verändern!

Und damit meine ich nicht (nur) das Körperliche. Natürlich passt sich dein Körper an regelmäßiges, progressives Training an. Du wirst stärker, schneller, belastbarer. Aber das ist gar nicht der Punkt, über den ich heute sprechen möchte.

Das Eigentliche passiert im Kopf und im Herzen: Du wächst. Du lernst dir zu vertrauen. Und du merkst, dass du mehr kannst, als du je geglaubt hast.

Ich durfte das in den letzten fünf Jahren bei vielen Wettkämpfen erleben – und das hier sind meine größten Learnings:

1. Mit statt gegen den Körper
Wenn du deinen Körper als Feind betrachtest, wirst du langfristig verlieren. Nur wenn du anfängst, im Team mit dir selbst zu spielen, kannst du dranbleiben und dich weiterentwickeln.

2. Bye-bye Perfektion
Einen Trainingsplan perfekt einhalten? Vergiss es. Glaub mir, ich habe es oft versucht – und bin jedes Mal gescheitert. Erst als ich gelernt habe, meinen Plan an mein Leben anzupassen (und nicht andersrum), kam der echte Fortschritt.

3. Energie ist dein Kapital.
Vernünftig Essen und deine intensiven Trainings mit Kohlenhydraten versorgen…genug schlafen und Restdays einhalten – das sind absolute Basics. Wenn du sie ignorierst, bremst dich dein Körper schneller aus, als dir lieb ist.

4. Ein Ziel – aber nicht nur ein Ziel
Fokus ist wichtig, doch ein Tunnelblick macht dich kaputt. Wer alles andere vernachlässigt, brennt aus.

5. Kontrolle abgeben
Fortschritt lässt sich nicht erzwingen. Wer sich ständig vergleicht, vergisst, dass der eigene Weg einzigartig ist.

Am Ende geht es nicht darum, die Uhr zu schlagen oder Medaillen zu sammeln. Es geht darum, zu welchen Menschen du wirst, während du es versuchst.

Ein Ziel zu setzen und dich Schritt für Schritt darauf einzulassen – das verändert nicht nur, wie stark du bist. Es verändert, wie tief du dir selbst vertraust. 💙🔥

Mehr dazu in unserer neusten Podcastepisode🥰

LG Johanna🌈

F r e e   S o u l - Yoga & AperitivoAbendlicht auf der Haut, ein weiter Himmel über dir, Musik, die dich trägt. Du atmes...
27/08/2025

F r e e S o u l - Yoga & Aperitivo

Abendlicht auf der Haut, ein weiter Himmel über dir, Musik, die dich trägt. Du atmest tief, wirst weit und fühl dich lebendig. Wir fließen gemeinsam durch einen energetisierenden Vinyasa-Flow – kraftvoll und frei. Jede Asana ist eine Einladung, den Kopf leiser und das Herz lauter werden zu lassen. Für alle Levels – du bestimmst Intensität und Tempo, ich halte den Raum.

Direkt im Anschluss wartet ein Aperitivo mit feinen Häppchen auf dich – spritzig oder alkoholfrei. Ein Abend, der verbindet: mit dir selbst und mit anderen.

Für alle die sich freier, stärker und leichter zugleich fühlen möchten😍✨

Wann und wo:

Am Donnerstag den 04.09 um 18:45 Uhr in Algund

Du bringst mit:
Deine Yogamatte, bequeme Kleidung (ein warmes Cover-up für die Schlussentspannung), Wasserflasche, Offenheit & Neugier.

Good to know:

✨Plätze sind limitiert – sichere dir deinen Spot.
✨Ausweichtermin bei Schlechtwetter: Donnerstag, 18.09. (gleiche Uhrzeit & Location)

Ich freue mich auf diesen Abend mit dir – frei und lebendig.

Johanna🌈

Indirizzo

Johann-Kravoglstraße 8
Parcines

Orario di apertura

Lunedì 08:00 - 19:00
Martedì 08:00 - 19:00
Mercoledì 08:00 - 19:00
Giovedì 08:00 - 19:00
Venerdì 08:00 - 19:00

Telefono

+393336578572

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