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Melegari dott. Federico, Psicologo, Psicoterapeuta, Farmacista.

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Parma
Melegari dott. Federico, Psicologo, Psicoterapeuta, Farmacista.

A)Terapia Breve strategica applicata alle più importanti patologie psichiche e comportamentali. B)Cor

Terapia Breve Strategica declinata in protocolli evoluti di terapia breve, composti di tecniche innovative costruite ad hoc per sbloccare le particolari tipologie di persistenza proprie delle più importanti patologie psichiche e comportamentali. Una delle peculiarità che distinguono la terapia breve strategica dalle forme tradizionali di psicoterapia è che permette di sviluppare interventi basati su obiettivi prestabiliti e sulle caratteristiche specifiche del problema in questione, anziché su teorie rigide e precostituite. Inoltre ogni tipo di patologia è concepita non come una malattia biologica da guarire, bensì un equilibrio disfunzionale da trasformare in funzionale.

24/12/2025

“Il Natale è quel periodo in cui cerchiamo di far coincidere la nostra ‘famiglia reale’ con la ‘famiglia ideale’ che portiamo nel cuore. La salute mentale sta nel saper tollerare la distanza tra le due.”
Winnicott, D. W. (1965).”Sviluppo affettivo e ambiente”

17/12/2025

LIMITI, EDUCAZIONE E SICUREZZA: dobbiamo dare dei limiti ai figli?
Sì, perché gli servono!
Il fatto è che il limite non è DUREZZA, non è “ io comando e tu ubbidisci” per stabilire un potere.
Il limite dà SICUREZZA.
Perché quando un bambino non ha limiti, fa quello che vuole, non è libero, è confuso e solo.
Il limite è una guida che dice “ questo non ti aiuta, questo sì. Questo puoi farlo da solo, questo no”.
Da sicurezza, perché non si trova a gestire da solo un mondo troppo grande per lui, acquisisce la solidità di chi è visto e guidato. Il limite è infine una forma di protezione educativa.

09/12/2025

LINGUAGGIO E TERAPIA:
L’analogia in terapia è prendere un aspetto di un concetto, riutilizzarlo nel contesto del paziente, preservando qualcosa del suo significato iniziale e lasciando perdere altro, in modo che la nuova combinazione produca significati nuovi ed efficaci a suscitare un’emozione o a indurre un cambiamento.
Può essere una vasca da vuotare, un mulo che deve attraversare una porta, qualcuno che innaffia un parcheggio o il volo di Icaro verso il sole, l’importante è che sia capace di far “sentire” ciò che prima non si “capiva”.

06/12/2025

CO-costruiamo la realtà in relazione:
Il vero senso delle parole non è solo comunicare, è tenere le cose con noi, stare in relazione con loro. Quando parliamo con le persone a cui teniamo, che amiamo, non parliamo solo per dire loro qualcosa, al contrario, usiamo la scusa di voler dire loro qualcosa per poter parlare con loro, per tenerle vicine a noi e costruire insieme una realtà condivisa.

04/12/2025

La parte più difficile del cambiamento non è inserire qualcosa di nuovo, è abbandonare il vecchio conosciuto per accettare il nuovo incerto.
L’unico modo per cambiare davvero è mettere in discussione alcune delle nostre idee di base che fino a prima ci sembravano ovvie e metterle in dubbio ci sembrava inconcepibile.
La difficoltà quindi non è imparare, è disimparare!

03/11/2025

CONOSCENZA E CERTEZZE.
Quando Einstein pubblica l’articolo nel quale spiega l’esistenza dei fotoni e la natura quantizzata dell’energia, lo inizia con un “MI SEMBRA che le osservazioni associate alla fluorescenza…”
Quando Darwin presenta la teoria dell’evoluzione delle specie, la inizia con un “IO PENSO…”
Faraday parla di ESITAZIONE nell’introdurre l’idea rivoluzionaria di campo elettrico .
Questo è il paradosso, chi conosce esita, dubita, si interroga, riflette e discute .
Chi pensa di conoscere, afferma, impone certezze e rifiuta con fastidio la discussione complessa.

17/10/2025

Non possiamo avere figli che leggono se non ci vedono mai con un libro in mano, non possiamo avere figli sportivi se ci vedono costantemente sul divano, non possiamo chiedere loro di moderare l’utilizzo del telefono se noi per primi non riusciamo a farlo, non possiamo pensare che ci ascoltino se noi per primi non li ascoltiamo… nella mia primissima esperienza in una relazione di aiuto, partecipavo come volontario ad un gruppo di sostegno per alcolisti in trattamento, per ammettermi al gruppo di lavoro mi chiesero un’astinenza totale di sei settimane “ non puoi chiedere agli altri di fare una cosa che tu per primo, non sei in grado di fare”! Fu un’esperienza importante perché, intanto che passavano le settimane, mi resi conto che anche per me era una fatica tener fede a quella promessa e riuscì a capire anche soltanto un 10º dello sforzo che voleva dire per un alcolista fare la stessa cosa.
Se non facciamo seguire i fatti alle parole , o ancora meglio, se non facciamo precedere i fatti alle parole, non saremo mai autorevoli nei confronti del nostro interlocutore, chiunque esso sia.

11/10/2025

IL COSTRUTTIVISMO DOVE MENO TE LO ASPETTAVI:
“Sapete invece su che poggia tutto? Ve lo dico io. Su una presunzione che Dio vi conservi sempre. La presunzione che la realtà, qual è per voi, debba essere e sia ugualmente per tutti gli altri. Ci vedete dentro; ci camminate fuori, sicuri. La vedete, la toccate; ed entro anche, se vi piace, si fumate un sigaro( la p**a? La p**a), e beatamente stata a guardare le spire di fumo a poco a poco ve**re nell’aria. Senza il minimo sospetto che tutta la realtà che vista intorno non ha per gli altri maggiore consistenza di quel fumo.” LUIGI PIRANDELLO. Uno, nessuno e centomila.

“La credenza che la realtà che ognuno vede sia l’unica realtà è la più pericolosa delle illusioni” Paul Watzlawick. LA REALTÀ DELLA REALTÀ.

09/10/2025

Esterèl Spartan Beast, French National Series 2025.

09/10/2025

INCONTRI (gratuiti) CON LO PSICOLOGO:

0521487627 Farmacia Costa

MARTEDÌ 4 NOVEMBRE, dalle 10.00 alle 21.00, sarò nuovamente a disposizione presso la FARMACIA COSTA, sita in quartiere SAN LAZZARO (Parma), per una giornata di CONSULENZE GRATUITE.
Gli incontri individuali della durata di 45 minuti saranno offerti dalla farmacia ospitante.
Chiunque fosse interessato si prenoti allo 0521487627.
Qualsiasi motivazione tu possa avere, hai una difficoltà? stai faticando a superare questo periodo? hai un problema specifico? hai solo una curiosità? vuoi sentirti ascoltato? voi provare cosa faccia in realtà uno psicologo? chiama e prenota GRATUITAMENTE, questa è l’occasione adatta per approfondire. Grazie a tutti, vi aspetto.

19/09/2025

Il paradosso della TOLLERANZA, concettualizzato dal filosofo Karl Popper nel suo libro La società aperta e i suoi nemici (1945), afferma che una tolleranza illimitata verso gli intolleranti può portare alla distruzione della tolleranza stessa. In sintesi, una società democratica e libera non può tollerare ideologie che minacciano di distruggere quella stessa tolleranza e libertà, e deve quindi arrivare a un punto in cui si riserva il diritto di non tollerare gli intolleranti per preservare sé stessa

14/09/2025

“.. dovrebbe bastar questo, dire di uno come si chiama e aspettare il resto della vita per sapere chi è, semmai lo sapremo, poiché essere non significa essere stato, essere stato non significa sarà..”
J. Saramago. MEMORIALE DEL CONVENTO.

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43122

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