01/12/2025
💊PILLOLE DI DOLORE #2💊
È meglio avere dolore ma riuscire a camminare, o non avere dolore ma non riuscire a camminare? Io penserei "beh, vorrei camminare senza dolore!"
Ma questo a volte non si può.
A volte il nostro sistema si sensibilizza. Carenza di sonno, distress emotivo, mancanza di esercizio, alimentazione malsana.
Il nostro corpo è un equilibrio ed è molto facile perderlo. E quando ciò accade è possibile che nasca il dolore o che si accentui una condizione già dolorosa di per sé.
E quindi? Da quando nasciamo ci insegnano che non è giusto avere dolore, il dolore è negativo, un segnale di allarme.
Vero, ma spesso dimentichiamo che gli allarmi suonano anche per colpa delle si*****te, per colpa degli uccellini che passano vicino ai sensori, e non sempre indicano la presenza di un incendio o di quanto grande esso sia.
Per questo quando parliamo di dolore dobbiamo anche parlare di sensibilità.
Hai mai notato che alcune persone come rugbisti, karateki, lottatori hanno una soglia generalmente alta di dolore?
Questo perché si sono adattati e sono diventati meno sensibili.
Questo concetto è molto importante nel dolore cronico perché offre una strada, una via di uscita in chi soffre da tanto tempo.
Diminuire i fattori contribuenti alla sensibilità, come carenza di sonno, mancanza di esercizio, alimentazione scorretta, e favorire le azioni che migliorano l'adattamento al dolore come lavorare sui movimenti difficoltosi attraverso l'esercizio, sono le migliori strategie per tornare a muoverti liberamente.
Knowledge is freedom, don't be a slave of pain!
