fit for lady

17/10/2025

Che tu sia una futura mamma, una neomamma, o semplicemente voglia dedicare 30 minuti al tuo benessere con il nostro Circuito o migliorare la tua postura con il pilates, abbiamo il corso perfetto per te!
Scopri il tuo orario settimanale e prenota subito la tua lezione!

👉 Vuoi un percorso personalizzato? Ricorda che offriamo anche sessioni di Personal Trainer e percorsi specifici personalizzati con consulenze su Dieta e Allenamento con il metodo Piatto Smart!

Non perdere l’occasione di dedicarti a te stessa in un ambiente accogliente e professionale. Il tuo benessere è la nostra missione!

Contattaci per maggiori informazioni e per conoscere l’orario completo e i dettagli di tutti i nostri programmi.
📞0521633030
✉️ info@fitlady.it
📍Ci trovi in Via Callani , 20 Parma

22/08/2025

Respira, allunga, ritrova il tuo equilibrio 🧘‍♀️✨
Il Pilates è il modo migliore per prenderti cura di te, sentirti più forte, flessibile e libera.

Inizio lezioni da Settembre - Max 7 persone a gruppo

📅 Scegli il tuo momento:
✨Lunedì e Venerdì - 9.00 con Sabrina
✨ Mercoledì - 9.30 con Sabrina

✨Martedì e Giovedì - 13.15 con Sabrina

✨ Lunedì e Mercoledì – 18.30 con Elisa
✨ Martedì – 20.00 con Sofia
✨ Venerdì – 19.00 con Elisa

Il tappetino ti aspetta 💜
👉 Prenota ora
📞 0521 633030
📧 info@fitlady.it

22/08/2025

🌸✨ Da lunedì 25 agosto torniamo più cariche che mai!
L’estate non è finita, ma è il momento giusto per ripartire con energia, movimento e benessere. 💪💃

Noi di Fitforlady ti aspettiamo per vivere insieme nuove sfide, sorrisi e allenamenti pensati per te. 💖

👉 Sei pronta a ripartire?
Ti aspettiamo!

01/08/2025

Torna in Forma dopo l’Estate con Fit For Lady!
L’estate è meravigliosa, ma tra gelati, aperitivi e relax, a volte ci si può lasciare andare un po’. A settembre che le giornate si accorciano e l’aria si fa più fresca, è il momento perfetto per rimettersi in carreggiata e prenderti cura di te con Fit For Lady!

Non si tratta di rinunce drastiche, ma di riscoprire il piacere di muoversi e di nutrire il tuo corpo con consapevolezza. Ecco qualche consiglio per ripartire alla grande:

Idratati e Nutriti con Cura

Dopo l’estate, è fondamentale reidratarsi. Bevi molta acqua durante il giorno, ti aiuterà a sentirti più energica e a depurare l’organismo. Per quanto riguarda l’alimentazione, non servono diete estreme. Concentrati su pasti equilibrati, ricchi di frutta, verdura, proteine magre e cereali integrali. Ridurre gli zuccheri raffinati e i cibi processati ti farà sentire più leggera e vitale.

Riprendi Gradualmente l’Allenamento

Non cercare di fare tutto subito! Il tuo corpo ha bisogno di adattarsi. Se eri abituata ad allenarti, riparti con intensità moderate. . Noi di Fit For Lady abbiamo programmi pensati per ogni livello.

Ascolta il Tuo Corpo e Sii Gentile con Te Stessa

Il percorso per rimettersi in forma è personale. L’importante è ascoltare il tuo corpo, non forzarti e non sentirti in colpa. Ogni piccolo passo conta!

In Fit For Lady, l’ambiente è accogliente , perfetto per affrontare questo percorso con serenità e senza
Fare attività fisica non deve essere un peso, ma un momento per te. Che tu scelga le nostre lezioni di gruppo energizzanti, l’allenamento personalizzato trova ciò che ti diverte e ti fa stare bene. Ricorda che prenderti cura di te è un atto d’amore.

Sei pronta a ripartire con noi ? Vieni a scoprire il mondo Fit for Lady !!Contattaci per la tua consulenza gratuita ❤️

20/05/2025

☀️ Pronti per l’estate? È il momento perfetto per rimettersi in forma e sentirsi al meglio! 🏖️

Ecco qualche consiglio per iniziare:

👉Muoviti di più: Trova un’attività che ti piace ma soprattutto che sia giusta per il tuo obiettivo ! 🚶‍♀️🏃‍♂️🧘‍♀️

👉Mangia in modo più sano: Concentrati su frutta e verdura di stagione, proteine magre e cereali integrali. Bevi tanta acqua per rimanere idratato! 🍎🥦💧

Piccoli cambiamenti, grandi risultati: Non devi stravolgere la tua vita dall’oggi al domani. Inizia con piccoli passi e sii costante. Vedrai i risultati! 💪
Qual è il tuo modo preferito per mantenerti attivo? Condividilo nei commenti! 👇

15/10/2024

Per prenotare una visita presso Poliambulatorio Silvia Banchini .

Dottoressa Giovanna Casaccio, Medico Biologo Nutrizionista Specialista in Dietoterapia, intolleranze, infiammazioni e allergie.

25/09/2024

Il metodo del piatto Smart e’ il modo migliore per mangiare sano a colazione , pranzo e cena per perdere peso senza fatica !😜

La Dieta del Piatto Smart e’ saziante ,digeribile,soddisfacente per vista e palato e poco calorico.
Combinare verdure,proteine e carboidrati e’ una soluzione pratica e gustosa per tornare in forma senza fare troppi sacrifici a tavola !!🔝

26/08/2024

Vuoi raggiungere i tuoi obiettivi? Allora non puoi separare allenamento e alimentazione. Sono due facce della stessa medaglia!

15/08/2024

☀️ Buon Ferragosto, ragazze! ☀️
Spero stiate trascorrendo queste vacanze al massimo, ricaricando le energie per tornare in palestra più attive che mai! Ricordatevi che anche in ferie un po’ di movimento fa sempre bene al corpo e alla mente.

26/07/2024

CHIUSURE PER FERIE 🏄‍♀️
Dal 03 Agosto al 20 Agosto

Ci rivediamo dopo le vacanze il 21 Agosto!

Buone vacanze da tutto lo staff Fit Lady !! 🏖️