Valentina Bertakis・Nutrizionista per il benessere femminile

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Valentina Bertakis・Nutrizionista per il benessere femminile Nutrizionista per il benessere femminile. Disponibile per consulenze online o in presenza a Parma

Sono Biologa Nutrizionista laureata in Biologia e Biotecnologie Mediche presso la facoltà di Medicina e Chirurgia dell’Università di Bologna. Negli anni successivi alla laurea ho conseguito due Master uno in Nutrizione Umana e un Master Universitario di II livello presso l’Università di Bologna in Alimentazione ed Educazione alla Salute. Ho perfezionato la mia preparazione nel campo della dietetic

a vegetale a partire dallo svezzamento fino alla vita adulta seguendo diversi corsi di perfezionamento organizzati da Accademia della Nutrizione in associazione con la Società Scientifica di Nutrizione Vegetariana. Mi occupo da anni di nutrizione collettiva ed in particolare di patologie nutrizionali, allergiche e metaboliche del bambino e dell'adulto. Come nutrizionista pediatrica ho seguito l’alimentazione scolastica di Parma e provincia in associazione con il SIAN occupandomi in prima persona di patologie del bambino lievi e severe (allergie, intolleranze, celiachia, fenilchetonuria, tirosinemia, selettività alimentare e disturbo evitante/restrittivo dell'assunzione di cibo). Seguo e accompagno le famiglie nelle prime fasi dell’alimentazione a partire dallo svezzamento insegnando ai genitori un’alimentazione inclusiva ed equilibrata per tutti. Come professionista mi occupo di salute della donna in tutte le sue fasi: adolescenza, gravidanza, allattamento, menopausa e senilità dedicandomi sia al mantenimento dello stato di salute sia alle condizioni patologiche. Fornisco strumenti per rendere l’organizzazione dei pasti semplice ed intuitiva, una vera abitudine di salute e benessere. Infine mi occupo di Alimentazione Consapevole (Mindful Eating) e come trainer formata in MB-EAT (Mindfulness-Based Eating Awareness training) conduco percorsi che permettono di ritrovare il proprio peso naturale, riscoprire i propri segnali di fame e sazietà e vivere con serenità il cibo ed il rapporto con il proprio corpo.

04/08/2025

Momenti di ozio.

Per creare spazio a ciò che verrà.

Per liberare la mente dalla programmazione e dal rumore.

Per lasciare che il fare semplice prenda il posto del pensare costante.

Per godere del silenzio, del “senza un fine”, del piacere.

Per ricordarsi che si esiste anche quando non si “produce” nulla.

Una riflessione sul percorso di cura e cambiamento con Nutrizionista ✨
16/06/2025

Una riflessione sul percorso di cura e cambiamento con Nutrizionista ✨

Ti è mai capitato di dire davanti a tu* figli* frasi come:🗣️ «Stasera mangiamo la pizza, quindi a pranzo sto leggera.»  ...
05/09/2024

Ti è mai capitato di dire davanti a tu* figli* frasi come:

🗣️ «Stasera mangiamo la pizza, quindi a pranzo sto leggera.»
🗣️ «Guarda che pancia che ho, mi sento una balena.»
🗣️ «Vorrei un gelato, ma prendo un ghiacciolo così non ingrasso.»
🗣️ «Basta mangiare queste schifezze! D’ora in poi niente più merendine in casa!»

Le parole che usiamo in famiglia possono influenzare profondamente il rapporto dei nostri figli con il cibo e il proprio corpo.

Spesso pronunciamo queste frasi senza pensarci troppo, inconsapevoli che possano nuocere alla loro salute. Tuttavia, alcuni messaggi possono instillare una mentalità di “compensazione”, associando il cibo al senso di colpa o alla paura di ingrassare. Col tempo, questo può influire negativamente sulla loro immagine corporea e sul rapporto con l’alimentazione.

I bambini imparano da noi adulti come relazionarsi con il cibo e con il proprio corpo. Qual è il messaggio che vogliamo trasmettere? Quanto di ciò che abbiamo appreso sul cibo vogliamo lasciare in eredità a* nostr* figli*?

✨ Se vuoi liberarti da schemi che hai interiorizzato e che sono diventati parte del tuo modo di parlare e pensare, posso aiutarti a costruire un nuovo equilibrio. Un rapporto sano e sereno con il cibo, che faccia bene a te e alla tua famiglia.

Per iniziare il tuo percorso (online o a Parma) scrivimi:
📲 in DM su Instagram
📩 via mail a valentina.bertakis@gmail.com

Ti aspetto 😊
Valentina

Indirizzo

Poliambulatorio Dalla Rosa Prati
Parma
43124

Orario di apertura

Lunedì 09:00 - 17:00
Martedì 09:00 - 07:00
Mercoledì 09:00 - 07:00
Giovedì 09:00 - 07:00
Venerdì 09:00 - 19:00

Sito Web

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