28/05/2025
Possono averti insegnato che riposarsi non è produttivo.
Ti hanno trasmesso che fermarsi sia sinonimo di "essere un nullafacente", pertanto inutile e non valida/o.
Muoversi per occuparsi degli altri era utile alla tua sopravvivenza e per ricevere attenzione.
Da bambino era vitale. Ora ti sta distruggendo.
Muoversi di continuo, non fermarsi, essere sempre sul pezzo sono, dunque, antiche strategie di sopravvivenza che, di certo, ti hanno aiutata/o a superare momenti terribili, ma ora, di fatto, ti stanno costando enormemente: la malattia psico-fisica, il dolore cronico, la disperazione, le tensioni nervose, la stanchezza costante e l'esaurimento mentale sono segnali che dimostrano che il tuo corpo non riesce più a sopportare il peso di non essere "visto";
sono indicatori di un corpo che si è sempre adoperato male, senza potersi ascoltare e senza potersi conoscere e rispettare.
Dopo tanti anni passati a ignorare i tuoi bisogni fisici può volerci tempo affinché il tuo corpo possa ritrovare la sua energia vitale e sopratutto può passare molto tempo affinché tu possa conoscerlo davvero nel profondo e sentire ogni possibile suo segnale.
A seguito di severi traumi che hanno invaso il tuo sistema psichico e, di conseguenza, anche quello somatico tu DEVI crearti uno spazio per il riposo.
Il tuo corpo ha bisogno di tempo per guarire dallo stress cronico.
E tu DEVI dargli questo tempo senza attenderlo con impazienza.
Il tuo corpo ha bisogno di tempo per rigenerarsi e iniziare ad autoregolarsi.
Tu DEVI poter inserire momenti di quiete nella tua giornata, donarti delle pause senza sensi di colpa devi, rispettare i tuoi limiti, imparare a dire di no, stabilire confini e dare priorità ai tuoi bisogni rispetto a quelli degli altri.
Il trauma, per definizione, allontana la persona dal proprio corpo creando paura, confusione ed instabilità.
Il trauma dissocia la psiche dal corpo procurando danni, anche in entrambi i compartimenti.
Il trauma produce senso di colpa quando si prova a rallentare per prendersi cura di sé.
È necessario arrivare ad essere autentici perché vivere nell'accelerazione è segno di caos interiore ed è un indicatore del trauma che, di fatto, ha preso il sopravvento e non ti permette di Sentire il tuo corpo e anche di padroneggiarlo, affinché non vada incontro a malattie.
Illustrazione: J. Barrios Art
