Sara Malagoli - Psicoterapia e Arteterapia

27/02/2026

Perché durante gli incontri di arteterapia propongo spesso esperienze che partano dalla connessione a se stessi nel momento ?

Perché nel presente che viviamo c’è tutto quello di cui abbiamo bisogno per fare dei lavori autentici, per esprimere come stiamo davvero e, da questa espressione, ricavare qualcosa di prezioso per sé. Non partendo da un ragionamento, ma dalla saggezza del corpo e da una verità non costruita e razionale (Quello “che ci raccontiamo”), ma sentita profondamente e concretamente;

perché esprimere su un foglio ciò che sentiamo nel corpo, aiuta a sciogliere le emozioni che rimangono bloccate in noi appesantendo il nostro andare e non facendoci mai “chiudere” determinati processi;

per allenare l’ascolto di sé e una connessione intima con se stessi, per poter rispondere alla domanda “cosa è veramente importante per me in questo momento?”, “di cosa ho davvero bisogno?”, senza farci confondere da tutte le proposte da cui siamo bombardati quotidianamente e che spesso alimentano la nostra Fear Of Missing Out (Fomo) e consumismo, ma lasciandoci insoddisfatti;

perché essere in contatto con il presente e quello che sentiamo, è la premessa del nostro benessere e, allenare questa capacità, è il presupposto per poter godere dei piaceri della vita, della gioia, per poter sentire che ci siamo davvero, senza “fuggire” dalle cose belle che ci accadono.

C’è tempo per iscriversi al prossimo ciclo fino a venerdì 6 marzo!

05/02/2026

Ciao a tuttə! Venerdì si è concluso il ciclo d'incontri di partito a ottobre! Come sempre, ci si immerge così tanto nel momento , che di solito, quando abbiamo finito e ho già messo in ordine tutto mi fermo un attimo e mi dico "Ma noo! non hai fatto neanche una foto!" 🤦‍♀️...e va beh, mi dico, con la pubblicità non ce la posso fare... ma che bella la sensazione di davvero, di essere presenti a quello che stiamo facendo e di non sentire di "voler scappare altrove", di essere così e comoda nel presente da sentire che quel momento va bene così. Da cosa dipende?

Dal sicuramente, dal fatto di insieme, che porta la concentrazione a un livello maggiore perché si ha un intento comune. E poi dagli esercizi corporei di scioglimento, e che si fanno prima di iniziare a "lavorare" con i colori e che poi ci si può allenare a fare a casa.

Insomma, questa è una foto che avevo già usato in una storia, ma volevo comunque utilizzarla come segno del percorso concluso, per ringraziare tutte le partecipanti che hanno creato un clima morbido e rispettoso che permette di aprirsi ed esprimersi e la collega Sara Berti per lo spazio sempre molto accogliente!

Il 20 febbraio parte un nuovo ciclo, con incontri sempre diversi, anche per chi ha già partecipato. Qualche posto c'è ancora, vi aspetto :)

13/01/2026

09/01/2026

Buongiorno a tuttə! Per chi fosse interessatə a conoscere o proseguire la conoscenza dell'arteterapia e delle sue capacità di sostegno emotivo e trasformativo, i prossimi giorni condivido tutte le informazioni! :)

Per qualsiasi domanda o dubbio scrivetemi pure!

☀️

26/09/2025

E cos’è ancora l’Arteterapia?

È farsi insegnare da un foglio come si fa ad accogliere quello che ci abita dentro. È imparare, come fa la carta, a farsi rifugio per ogni colore o tratto, per ogni spavento e paura, è diventare disponibili e aperti a emozioni a volte non volute, come la rabbia, la tristezza, la paura di non essere abbastanza, di essere abbandonati, il dolore per la sofferenza di altri umani e animali, emozioni spesso esiliate, ignorate, ascoltate o espresse di fretta.

È un diventare sufficientemente vasti dentro di sé per permettere alle emozioni di esserci e di attraversarci. Quelle lucenti e quelle buie: tutte diventano colori, nessuna esclusa. Tutte contribuiscono a rendere l’opera viva e autentica.
L’opera non vuole compiacere, ma essere vera. Quando le emozioni hanno uno spazio in cui esistere, ce ne possiamo prendere cura, possiamo consolarle, cullarle, esserci per loro. E il corpo sente, è vivo intensamente.

Per iscriversi all'incontro del 10 ottobre c è tempo fino al 6!

15/09/2025

✈ Per raccontare a chi non l’ha mai sperimentata, cos’è l’ , ci provo con questo disegno che ho fatto in aeroporto, quando hanno annunciato un ritardo di due ore sul volo per rientrare dalle ferie.

🧘‍♀️ Compreso che il viaggio sarebbe stato più lungo del previsto, mi siedo su una panchina un po’ isolata, mi con me stessa, davanti a un blocchetto di fogli che avevo con me. Mi dandomi , senza fretta. Ascolto il mio , come sto, come mi sento all’idea di tornare a Parma. E provo a riprodurre in forme e colori quello che c’è dentro di me, che diventa la spirale centrale, grigia e schiacciata. Emerge un’altra emozione, sento che è di colore blu e allora compaiono delle foglie, affusolate, che si aprono verso l’esterno.

🎨 Un po’ continuo a sentire come si trasformano dentro di me le emozioni, un po’ lascio che sia la mano a fare da sola quello che vuole, a un , un sapere, che non segue la logica e la ragione. Compaiono pistilli, ali, altre foglie che ammorbidiscono la velocità di quello che sembra un fuoco d’artificio che sta per fiorire.

🧿 L’attesa dell’aereo è finita e prima di salire mi fermo a quello che è emerso. Sono comparse tante cose. Alcune mi fanno da e prendo più consapevolezza di una paura che ho nel rientrare a casa. Altre mi danno dei suggerimenti, mi indicano una , mi consigliano chi e come posso essere in questo rientro a Parma, ad esempio che posso accogliere l’ala grigia e quella gialla dentro di me, che “un po’ di geometria” potrebbe restringere la spirale grigia, darle un contenimento.

✨ Ora questo disegno è appoggiato sulla mia scrivania. So che ogni volta che lo guardo, i lavorano in me, attivano un sapere implicito e mi evocano comportamenti in linea con quello che ho visto farmi bene.

(La cosa migliore per capire è ve**re a provare, perché l’arteterapia è un’ , qualcosa che si vive con il proprio corpo che sente e si esprime.)

12/09/2025

Ciao a tuttə! Vi aspetto il 10 ottobre per il primo incontro! Per partecipare aspetto le iscrizioni entro lunedì 6 ottobre!
le date del 2025:
- 10 ottobre
- 7 novembre
- 5 dicembre

09/08/2025

Ciao a tutti, prima di chiudere lo studio per le ferie, volevo anticiparvi che a ottobre ricominceranno gli incontri di arteterapia!

Per chi non li avesse ancora conosciuti, si tratta di serate per incontrarsi e fare insieme un tipo di arte che ci aiuti ad abitare con più fiducia la nostra dimensione emotiva e invisibile, conoscerla sempre meglio per potercene prendere cura ed espanderla.

L’arte, con i suoi materiali e processi onirici, ci aiuta a visitare questa dimensione facendoci sentire la sicurezza di essere ancorati a qualcosa di concreto: colori e forme che sono dentro di noi, su un foglio possono diventare visibili e svelarci in modo intuitivo aspetti e risorse che ancora non avevamo colto.

Allenarci a stare in contatto con la nostra dimensione emotiva può essere di grande sostegno al nostro benessere. Le emozioni, quando ascoltate, possono guidarci nelle scelte quotidiane e possono indicarci ciò di cui abbiamo veramente bisogno. Tutto diventa più scorrevole. Quando apprendiamo ad ascoltarle e a prendercene cura, diventa inoltre più semplice comunicarle, accrescendo così anche il nostro benessere relazionale.

Il fatto di essere in gruppo l’ho sempre vissuto come un grande dono. Incontrare persone che condividono il proprio sentire più autentico e affrontano collettivamente tematiche profonde è arricchente per ognuno dei partecipanti. Ognuno, con la propria storia e vissuto, porta un punto di vista sconosciuto agli altri che può accrescere la comprensione delle proprie opere. Un regalo che espande l’esperienza individuale.

Gli incontri avranno cadenza mensile, sempre al venerdì sera dalle 19 alle 21. Ogni volta si utilizzeranno tecniche e materiali differenti, sia per esplorare le potenzialità di diversi supporti, sia per lavorare su tematiche diverse che decideremo in base ai bisogni del gruppo.

Per info e iscrizioni (entro metà settembre): 347-5337359 oppure sara12malagoli@hotmail.it

26/03/2025

Ecco le date dei prossimi incontri! ci si può iscrivere entro il mercoledì che precede la data dell'incontro.

per info e iscrizioni scrivete un messaggio su whatsapp

il costo è di 30€ a incontro di 2 ore, comprensivo dei materiali

22/03/2025

Ieri sera mi sono dimenticata di fare qualche foto dell'incontro mensile di arteterapia, allora ho sentito di volerne pubblicare una che ho fatto oggi. Un'enorme magnolia in fiore. Quello che sta facendo questo magnifico albero mi fa pensare ai doni che arrivano ogni volta che prendiamo un po' di tempo di silenzio e aperura del cuore. Questa magnolia è stata nel suo inverno per un po' di mesi, fiduciosa che qualcosa sarebbe cambiato. Anche noi, quando stiamo in contatto autentico con noi stessi, può essere che finiamo a sentire i nostri inverni...e autunni. È faticoso a volte, ma stare con la verità di quello che c'è, sono convinta aiuti anche noi a fare i nostri .
A breve scriverò le date dei prossimi incontri!

04/03/2025

Prossimo incontro aperto anche a chi non avesse mai partecipato:
21 MARZO, dalle 19 alle 21 allo studio "Il Ginkgo" di via Mazzini 6 a Parma!

Per info e iscrizioni: 347-5337359

24/02/2025

Interessantissimo intervento della mia collega Dott.ssa Liliana Paladini - Psicologa Psicoterapeuta e qualche consiglio di lettura!