18/01/2024
🟡 La stagione invernale si avvia a vivere il suo memento clou e noi vogliamo offrirvi alcuni consigli essenziali per godervi lo sci in piena sicurezza e prevenire i traumi 🎿
1️⃣ Proteggi la tua testa! Non dimenticare mai il casco, essenziale per tutti gli sciatori, dai più piccoli ai più grandi. È il tuo primo alleato contro le cadute!
2️⃣ Attrezzatura ad hoc: Assicurati che sci, scarponi e bastoni siano della misura giusta e ben tenuti. Ricorda, un'attrezzatura adeguata è sinonimo di sicurezza.
3️⃣ Riscaldamento è chiave: Prima di lanciarti sulle piste, dedica tempo al riscaldamento muscolare. Preparare i muscoli significa ridurre significativamente il rischio di lesioni.
4️⃣ Regole e segnaletica: Sulle piste, la sicurezza è d'obbligo. Conoscere e rispettare segnaletica e norme comportamentali è fondamentale per te e per gli altri.
5️⃣ Ascolta il tuo corpo: Evita di sciare se sei stanco o infortunato. La stanchezza può essere un fattore di rischio non trascurabile.
6️⃣ Mai soli: Sciare in compagnia non è solo più divertente, ma anche più sicuro. In caso di necessità, avere qualcuno al tuo fianco può fare la differenza.
🔹Bonus Tip: Preparazione fisica! Consigliabile iniziare un allenamento mirato almeno 2-3 settimane prima di sciare con esercizi per rafforzare gambe, addominali e migliorare la flessibilità sono essenziali per equilibrio, coordinazione e resistenza.
⚠️ Ricordate, gli infortuni sono comuni nello sci. Una buona preparazione e attenzione alle regole possono ridurre significativamente i rischi. Sciare in sicurezza significa godersi al meglio questo meraviglioso sport!
👉 Per maggiori informazioni e prenotazioni👇
https://www.equipeorthos.it/
