Studio professionale Dott.ssa Francesca Gatti Psicologa Psicoterapeuta

08/07/2025

08/07/2025

📚 Tratto da: “Non più bambino, non ancora adolescente” (I parte) - di M. Sapio in AeP, n.1-2009
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16/06/2025

Da oggi prende avvio la mia collaborazione con Psicologi Italia.
Stay tuned!

16/06/2025

🌡️🔥Perché in estate aumenta l’ansia?

Caldo, afa e sensazione di mancanza di respiro sono fattori che contribuiscono a un aumento dell’ansia soprattutto nelle persone che già ne soffrono. Le alte temperature possano provocare disagio a qualsiasi persona ma chi soffre di ansia sente determinate sensazioni ancora più amplificate.
Per affrontare i sintomi dell’ansia che arrivano con il caldo estivo, ci sono alcuni rimedi:

🔺Praticare la respirazione diaframmatica

🔺Svolgere attività di rilassamento nella routine quotidiana può aiutare a ridurre l’ansia. La meditazione, la respirazione profonda, o dedicare del tempo a interessi che rilassano possono essere strategie efficaci per affrontare lo stress estivo

🔺Rivolgersi ad un professionista se non sono sufficienti le strategie messe in atto autonomamente, il quale supporterá nella gestione dell’ansia intervenendo sulle abitudini comportamentali

16/06/2025

👉 Se vi insultano urlando, non ricambiate gli insulti, rispondete invece a voce bassa.
👉 Se vi prendono in giro con acido sarcasmo , ironizzate su di voi con simpatia.
👉 Se vi criticano non reagite con critiche peggiori , ma con un siderale silenzio.
🫸 Non dovete tenere un profilo basso, ma appellarvi alla vostra signorilità, perché chiamarla superiorità è brutto.

31/05/2025

Spesso sono proprio i libri a scatenare le più luminose
"rivoluzioni" interiori.
Specialmente quando letti da adolescenti curiosi.

23/05/2025

A volte la paura non si mostra come un mostro, ma come una forma familiare, una geometria che ci stringe, ci confonde, ci limita.

È il giudizio tagliente, l’abbandono che ci fa girare in tondo, il fallimento che ci immobilizza, l’incertezza che spezza ogni slancio. L’ansia invisibile ma presente.

La paura si adatta, cambia forma. Ma anche noi possiamo cambiare direzione e non farci fermare.

21/05/2025

L'autostima non è innata, si costruisce giorno dopo giorno, con il vostro aiuto!

🧠 Aiutiamoli a crescere sicuri di sé! Ogni passo li rende più forti, li allena alla vita e anche gli errori rappresentano opportunità di crescita.

22/04/2025

21/04/2025