20/01/2026
𝐏𝐑𝐄𝐍𝐃𝐈𝐓𝐈 𝐂𝐔𝐑𝐀 𝐃𝐈 𝐓𝐄 𝐂𝐎𝐍 𝐋𝐎 𝐘𝐎𝐆𝐀
Ricominciano I corsi di yoga nel nostro Centro Spazio Infinito. Ogni classe è formata da piccoli gruppi di massimo 6 persone, per un insegnamento accurato e personalizzato, attento alle esigenze di ognuno, in un ambiente accogliente che ti farà sentire a casa.🏠
𝑪𝒐𝒏𝒐𝒔𝒄𝒊 𝒊𝒍 𝒃𝒆𝒏𝒆𝒇𝒊𝒄𝒊 𝒅𝒆𝒍𝒍𝒐 𝒚𝒐𝒈𝒂?
Lo yoga è una pratica millenaria che agisce in modo integrato su corpo, mente e spirito. Non si tratta solo di esercizio fisico, ma di un sistema completo per il benessere.
🧘 𝑩𝒆𝒏𝒆𝒇𝒊𝒄𝒊 𝒑𝒆𝒓 𝒊𝒍 𝑪𝒐𝒓𝒑𝒐
Lo yoga utilizza le asana (posizioni) per migliorare la funzionalità fisica generale:
𝘍𝘭𝘦𝘴𝘴𝘪𝘣𝘪𝘭𝘪𝘵à 𝘦 𝘔𝘰𝘣𝘪𝘭𝘪𝘵à: allunga i muscoli e aumenta l'ampiezza di movimento delle articolazioni, riducendo il rischio di infortuni.
𝘍𝘰𝘳𝘻𝘢 𝘔𝘶𝘴𝘤𝘰𝘭𝘢𝘳𝘦: molte posizioni richiedono di sostenere il proprio peso corporeo, tonificando i muscoli in modo funzionale.
𝘊𝘰𝘳𝘳𝘦𝘻𝘪𝘰𝘯𝘦 𝘥𝘦𝘭𝘭𝘢 𝘗𝘰𝘴𝘵𝘶𝘳𝘢: aiuta a riallineare la colonna vertebrale, alleviando dolori comuni come il mal di schiena e la cervicale.
𝘚𝘢𝘭𝘶𝘵𝘦 𝘊𝘢𝘳𝘥𝘪𝘰𝘷𝘢𝘴𝘤𝘰𝘭𝘢𝘳𝘦: pratiche dinamiche migliorano la circolazione e possono aiutare a regolare la pressione sanguigna.
🧠 𝑩𝒆𝒏𝒆𝒇𝒊𝒄𝒊 𝒑𝒆𝒓 𝒍𝒂 𝑴𝒆𝒏𝒕𝒆
Attraverso la respirazione (pranayama) e la concentrazione, lo yoga trasforma lo stato mentale:
𝘙𝘪𝘥𝘶𝘻𝘪𝘰𝘯𝘦 𝘥𝘪 𝘚𝘵𝘳𝘦𝘴𝘴 𝘦 𝘈𝘯𝘴𝘪𝘢: abbassa i livelli di cortisolo (l'ormone dello stress) e stimola il sistema nervoso parasimpatico, favorendo il rilassamento.
𝘔𝘪𝘨𝘭𝘪𝘰𝘳𝘦 𝘘𝘶𝘢𝘭𝘪𝘵à 𝘥𝘦𝘭 𝘚𝘰𝘯𝘯𝘰: calmare la mente prima di dormire aiuta a combattere l'insonnia e a ottenere un riposo più profondo.
𝘊𝘩𝘪𝘢𝘳𝘦𝘻𝘻𝘢 𝘔𝘦𝘯𝘵𝘢𝘭𝘦: aumenta la capacità di concentrazione e la consapevolezza del momento presente.
𝘙𝘦𝘴𝘪𝘭𝘪𝘦𝘯𝘻𝘢 𝘌𝘮𝘰𝘵𝘪𝘷𝘢: insegna a gestire le sfide sul tappetino, capacità che si riflette poi nella gestione delle difficoltà quotidiane.
𝐂𝐎𝐑𝐒𝐎 𝐏𝐑𝐈𝐍𝐂𝐈𝐏𝐈𝐀𝐍𝐓𝐈: giovedì h.18,30/19,30
𝐂𝐎𝐑𝐒𝐎 𝐈𝐍𝐓𝐄𝐑𝐌𝐄𝐃𝐈𝐎: lunedì h.18,50/19,50
Vieni a provare una lezione!
𝐈𝐧𝐟𝐨 𝐞 𝐢𝐬𝐜𝐫𝐢𝐳𝐢𝐨𝐧𝐢:
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