Dott.ssa Bassan Marcella Psicoterapeuta

23/01/2025

L'aerofobia è una paura comune, ma non incontrollabile. Scopri le cause, i sintomi e le terapie più efficaci per superarla ✈️☁️🌎

18/05/2023

07/03/2023

Il movimento oculare guidato da uno psicoterapeuta attenua naturalmente lo stress dei ricordi traumatici. Un kintsugi della memoria, per ricomporre la propria vita.

23/10/2022

09/03/2022

Ce metti una vita intera per piacerti, e poi, arrivi alla fine e te rendi conto che te piaci.
Che te piaci perché sei tu, e perché per piacerti c’hai messo na vita intera: la tua.
Ce metti una vita intera per accorgerti che a chi dovevi piacè, sei piaciuta e a chi no, mejo così.
Ce metti na vita per contà i difetti e riderce sopra, perché so belli, perché so i tuoi.
Perché senza tutti quei difetti, e chi saresti? Nessuno.
(Anna Magnani)
Cin🥂
Buona serata!

21/01/2022

“Lo so che ti sembra smielato ma l’amore è passione, ossessione, 
qualcuno senza cui non vivi. Io ti dico: Buttati a capofitto! Trovati qualcuno che ami alla follia e che ti ami alla stessa maniera! 
Come trovarlo? 
Beh, dimentica il cervello e ascolta il cuore. 
Io non sento il tuo cuore perché la verità, tesoro, è che 
non ha senso vivere se manca questo. 
Fare il viaggio e non innamorarsi profondamente, 
beh, equivale a non vivere. 
Ma devi tentare perché se non hai tentato non hai mai vissuto.”
(Bill – Anthony Hopkins in Vi Presento Joe Black)
Foto di seduta di coppia cognitivo-comportamentale.

17/01/2022

👌

12/01/2022

A quale scalino sei arrivato oggi?

07/01/2022

"Perchè dovrei andare dallo psicologo? Non ho problemi, non sono pazza/o". Ecco quello che ci ripetiamo sempre o che sentiamo dire. E questo perché, ancora oggi, il ruolo dello psicologo è circondato da molti pregiudizi: una scelta circondata da tanti luoghi comuni come, ad esempio, quello che recarsi da uno psicoterapeuta significhi essere 'pazzi' quando invece vuol solo dire prendersi cura di se stessi.

04/01/2022

"𝙎𝙖𝙥𝙥𝙞𝙖𝙢𝙤 𝙘𝙤𝙨ì 𝙥𝙤𝙘𝙤 𝙙𝙚𝙡𝙡𝙚 𝙚𝙢𝙤𝙯𝙞𝙤𝙣𝙞, 𝙚𝙥𝙥𝙪𝙧𝙚 𝙚𝙨𝙨𝙚 𝙙𝙚𝙩𝙚𝙧𝙢𝙞𝙣𝙖𝙣𝙤 𝙡𝙚 𝙨𝙘𝙚𝙡𝙩𝙚 𝙚 𝙡𝙖 𝙦𝙪𝙖𝙡𝙞𝙩à 𝙙𝙚𝙡𝙡𝙖 𝙣𝙤𝙨𝙩𝙧𝙖 𝙫𝙞𝙩𝙖" 𝙋𝙖𝙪𝙡 𝙀𝙠𝙢𝙖𝙣.
Nel corso della vita, tutti sperimentiamo emozioni molto diverse tra loro e proviamo a gestirle con metodi più o meno efficaci.
Senza le emozioni, la vita dell'essere umano sarebbe priva di valore e di spessore ma è necessario dare la giusta direzione ad esse.
Con il termine 𝒓𝒆𝒈𝒐𝒍𝒂𝒛𝒊𝒐𝒏𝒆 𝒆𝒎𝒐𝒕𝒊𝒗𝒂 si fa riferimento a una serie di comportamenti attuati dall’individuo per regolare l’emozione provata in un determinato momento, sia essa positiva o negativa.
La regolazione emotiva è caratterizzata da alcuni aspetti, che se vengono ritenuti carenti possono essere indici di difficoltà nella gestione delle emozioni. Esse sono: disponibilità nell'esperire emozioni positive ma anche negative, saperle accettare ed averne consapevolezza, usare strategie adeguate alla situazione per modularne l'intensità senza sopprimerle.
Una buona accettazione e regolazione delle esperienze emotive porta ad un miglioramento del benessere e della qualità della vita.