Dott.ssa Anna Porfido Psicologa Psicoterapeuta

05/01/2026

Il periodo delle vacanze natalizie permette di dedicarsi alle relazioni affettive, amicali che nella frenesia quotidiana spesso vengono accantonate. Questo potrebbe comportare la riattivazione di memorie emotive, dinamiche relazionali non sempre facili da gestire e ci si potrebbe accorgere che alcuni meccanismi, schemi, vissuti risultano ancora non integrati-elaborati. Tutto ciò può emergere sottoforma di ricordi, pensieri, emozioni " malinconici" che potrebbero accompagnare le giornate e i momenti di festa, talvolta portando a prediligere i momenti di solitudine, isolamento. Il rientro e la ripresa degli impegni lavorativi, scolastici, sociali potrebbero essere condizionati da questi vissuti che, se non gestiti in maniera funzionale, potrebbero sfociare in disturbi
d'ansia, dell'umore, difficoltà emotive o relazionali.

Se queste hanno lasciato più domande che risposte, se senti il bisogno di conoscerti meglio e dare senso a ciò che provi, un percorso psicologico può essere lo spazio giusto per ripartire: affiancati da un professionista è possibile ritrovare , e .

Da mercoledì 7 gennaio riprenderò le consulenze e le sedute di supporto psicologico e di presso il mio studio a Parma e online.
Per info e appuntamenti potete contattarmi telefonicamente o tramite il mio sito.
Pronta ad accogliervi!

www.annaporfidopsico.it

25/12/2025

Stefano Benni, Di tutte le ricchezze 

Da piccolo a Natale aspettavo un regalo
Un pacco dorato, sotto l'albero luminoso
Quando aprii il pacco, non era quello atteso
Lo tirai contro il muro piangente, iroso.
Quanti regali ho rotto, ho respinto
Nella mia vita, dopo quel giorno?
Ora di questi ho rimpianto
Accettare i doni è difficile
Perché sempre ne aspettiamo uno soltanto
Impara ad amare ciò che desideri
Ma anche ciò che gli assomiglia
Sii esigente e sii paziente

E' Natale ogni mattino che vivi
Scarta con cura il pacco dei giorni
Ringrazia, ricambia, sorridi"

Auguri di un Sereno Natale a tutti voi!🎄💫

14/12/2025

23/10/2025

💻Online le novità per accedere al 2025.
È possibile presentare domanda, fino al 14 novembre 2025, esclusivamente in via telematica accedendo al servizio "Contributo sessioni psicoterapia" e selezionando "Contributo sessioni psicoterapia domande 2025".
Per accedere al beneficio, al momento della domanda, è necessario essere residenti in Italia e disporre di un ISEE ordinario o corrente, in corso di validità, non superiore a 50.000 euro.

Il Bonus Psicologo prevede un contributo fino a 50 euro per seduta, differenziato in base all'ISEE:
📌massimo 1.500 euro per ISEE inferiore a 15.000 euro;
📌massimo 1.000 euro per ISEE compreso tra 15.000 e 30.000 euro;
📌massimo 500 euro per ISEE tra 30.000 e 50.000 euro.

⚠️I beneficiari che non effettueranno almeno una seduta entro 60 giorni dalla comunicazione di accoglimento della domanda perderanno il beneficio

Tutte le informazioni 👉 https://rb.gy/9s1iqb

10/10/2025

🧠💙 In occasione della Giornata Mondiale della Salute Mentale, condividiamo alcuni degli ultimi dati della Sorveglianza dell'Istituto Superiore di Sanità, PASSI.

📊Poco più del 6% degli adulti e circa il 9% degli over 65 in Italia riferiscono sintomi depressivi che compromettono il loro benessere psicologico per più della metà dei giorni del mese. La situazione è particolarmente grave tra le persone in difficoltà economiche, dove il 18% degli adulti e il 25% degli over 65 dichiarano di vivere un disagio psicologico intenso.

🫂I dati più recenti mostrano anche un aumento della domanda di cura: crescono i ricoveri nei reparti psichiatrici ospedalieri e le consulenze psichiatriche nei Pronto Soccorso. Inoltre, sono 225 i centri dedicati ai Disturbi della Nutrizione e dell'Alimentazione presenti su tutto il territorio nazionale.

Questi numeri ci ricordano quanto sia fondamentale investire nella prevenzione, nell'accesso alle cure e nel supporto psicologico. Ogni giorno, il nostro impegno per la salute mentale è necessario per migliorare la qualità della vita di tutti.

🔎Per approfondire visita il link in story e nel primo commento

10/10/2025

La mente è parte di noi, come il corpo, come il cuore.
Oggi, nella Giornata Mondiale della Salute Mentale e Giornata Nazionale della Psicologia, ricordiamo quanto sia importante prendersene cura ogni giorno.
La Psicologia ci aiuta a dare voce a ciò che viviamo, a ciò che non comprendiamo, a ritrovare equilibrio, a migliorare i nostri stili di vita, a costruire legami di fiducia e consapevolezza.

15/09/2025

Massimo di 1.500 euro, ma le risorse basteranno per 6000 richiedenti

13/09/2025

Ecco arrivati i fatidici 40!
Non posso nascondere che mi fa un certo senso questa cifra 😅..dando uno sguardo a questi anni li descriverei pieni di gratitudine per i doni tanto attesi e altri imprevisti; per le emozioni che hanno caratterizzato i diversi momenti della vita, felici e quelli meno, per le persone, i volti che ho incontrato per brevi istanti e quelle che continuano ad accompagnarmi soprattutto nelle esperienze più significative....grata per la determinazione e la fede che mi supportano nella realizzazione della mia " vocazione".
Con i piedi poggiati nel qui ed ora e lo sguardo rivolto verso l' Alto proseguo con speranza e curiosità il mio cammino di vita❤️
Ho scelto questa foto scattata stamattina come metafora di questo momento...io che osservo e ammiro lo scorrere della vita con la mente e il cuore grati e fiduciosi.


🎂

11/09/2025

💻Sono online le novità per accedere al 2025.
Sarà possibile presentare domanda, dal 15 settembre al 14 novembre 2025, esclusivamente in via telematica accedendo al servizio “Contributo sessioni psicoterapia” e selezionando “Contributo sessioni psicoterapia domande 2025”.

Per accedere al beneficio, al momento della domanda, è necessario essere residenti in Italia e disporre di un ISEE ordinario o corrente, in corso di validità, non superiore a 50.000 euro.

Il Bonus Psicologo prevede un contributo fino a 50 euro per seduta, differenziato in base all’ISEE:
📌massimo 1.500 euro per ISEE inferiore a 15.000 euro;
📌massimo 1.000 euro per ISEE compreso tra 15.000 e 30.000 euro;
📌massimo 500 euro per ISEE tra 30.000 e 50.000 euro.
⚠️I beneficiari che non effettueranno almeno una seduta entro 60 giorni dalla comunicazione di accoglimento della domanda perderanno il beneficio

👉 Tutte le informazioni: https://rb.gy/9s1iqb

05/09/2025

Durante una seduta svolta ieri con un giovane paziente mi ha colpito questa sua affermazione, semplice ma ricca di consapevolezza e di coraggio. Ancora oggi il prendersi cura della propria salute psicoemotiva viene sottovaluto e posto in secondo piano. Crediamo di non avere sufficientemente tempo, possibilità economiche e nel contempo ci immergiamo in altre realtà con l' intento di "non pensare" o di farcela da soli.
E se, per una volta, provassimo a concederci uno spazio e un momento, privo di giudizi e personalizzato, in cui tornare a connetterci con noi stessi e a liberarci da quelle trappole di pensieri, emozioni, vissuti che ci trasciniamo dietro e che ci appesantiscono impedendoci di vivere serenamente e in maniera più spensierata le nostre relazioni ed esperienze?

A disposizione per accompagnarvi in questa scelta con professionalità, delicatezza ed empatia❤️

26/08/2025

L' estate è il periodo dei ricordi, della riscoperta di passioni accantonate, del ritrovare legami e le proprie radici...
Questa estate è stata abbastanza " turbolenta" e contraddistinta da diverse emozioni alcune delle quali non previste e difficili da sostenere...ma è stata l' occasione di fare spazio ad alcune parti di me e della mia persona che sono frequentemente assopite nella frenesia quotidiana. Saluto con un velo di nostalgia la stagione estiva e delle vacanze pronta a riprendere gradualmente la quotidianità con la promessa di provare a continuare a coltivare momenti di semplicità e "tempo lento" in cui ritrovarmi e nutrirmi di bellezza e amore.❤️

04/08/2025

"Non fate vacanze
fate avventure
collezionate esperienze
scavalcate continuamente montagne
scavalcate continuamente le vostre paure,
arrampicatevi sugli scogli
e troverete prima i macigni che vi portate dentro,
tuffatevi in tutti i mari del mondo
per non dimenticarvi mai
dei fondali che non siamo altro;
non fate vacanze che poi vi si impigrisce la felicità,
riempitevi il cuore di escursioni
camminate sentieri
fate colazione di bosco, salite le rocce
riposatevi di tramonto, festeggiate l'alba
correte pieni di gioco sparpagliando risate al vento
cenate di gelato, ribaltate le cene
mettetevi i borghi nel cuore;
siate sempre un'avventura
fate della vostra passeggiata un'escursione
tenete gli occhi a forma di scampagnate
non smettete di andare a caccia di paesaggi
abbiamo spazio infinito per ospitare
panorami per sempre
perché di noi rimarranno soltanto
le cartoline che abbiamo scattato con gli sguardi.
Non prendetevi ferie
per staccare dalla vita di tutti i giorni
ma usate i vostri giorni
per riaccendere la vostra vita,
fate gli straordinari di viaggi
siate domatori di treno
educatori di scarpe da trekking
equilibristi di meraviglie
stimolatori di stupori
salite sulle cime delle montagne più alte
e mettete a rischio
le vostre abitudini."
[Gio Evan]

Le attività in studio e online riprenderanno dal 1 settembre; resto a disposizione per fissare nuovi appuntamenti e consulenze.
Buone vacanze e buon meritato e consapevole riposo☀️