Azienda Usl di Parma

27/10/2025

27/10/2025

Si parlerà dei fattori di rischio e della prevenzione delle al prossimo incontro de “Il tè del giovedì” con Valentina Schettino 👩‍⚕ cardiologa dell’Azienda Usl di Parma. 🏥

🗓 L’appuntamento è per il 30 ottobre
⛳nella sala riunioni-biblioteca della Casa della Comunità di San Secondo
📍in piazza Martiri della libertà n. 24
🕔con inizio alle ore 17
🚶L’ingresso è libero e la cittadinanza è invitata a partecipare
ℹ Per informazioni: ☎ tel. 0521.371790

Il “Il tè del giovedì”, ti ricordiamo, è l’iniziativa di educazione sanitaria organizzata dall’Azienda Usl con i medici di famiglia della medicina di gruppo.

Ti aspettiamo !!!! 😊

26/10/2025

La prevenzione del tumore al seno comincia da noi stesse! L’autoesame del seno è infatti un gesto semplice, che richiede pochi minuti al mese, ma può fare una grande differenza nella diagnosi precoce del tumore al seno.
Come fare l'autoesame?
✅Palpa entrambe le mammelle in senso rotatorio (circolare) con le dita unite e piatte
✅Non tralasciare la palpazione dell’ascella e del capezzolo
✅Guarda allo specchio se vi sono irregolarità della cute
⚠ In particolare fare attenzione se:
👉la cute della mammella o dell’areola sembra alterata, arrossata, ispessita, o retratta o con noduli in rilievo
👉 Il capezzolo appare retratto, soprattutto se la rientranza del capezzolo è di recente comparsa e se sulla cute dell’areola compaiono delle piccole eruzioni cutanee o delle crosticine
👉 Comparsa spontanea di secrezioni dal capezzolo, soprattutto se sierosa o ematica
👉 Alla palpazione della mammella o del cavo ascellare noti la comparsa di una tumefazione
👉La mammella appare arrossata ed aumentata di volume
👉 Non deve suscitare allarme invece se si accusa periodicamente dolore o senso di tensione al seno, soprattutto in corrispondenza del ciclo mestruale

Ricorda: l’autoesame non sostituisce la visita senologica o la mammografia, ma rappresenta il primo passo verso la consapevolezza e la prevenzione.😍
ℹ Fonte e maggiori info: www.lilt.it

24/10/2025

🩺 La salute al centro: incontri a e
Favorire la prevenzione e promuovere corretti stili di vita: con questi obiettivi prende il via un ciclo di incontri dedicati alla salute, aperti a tutta la cittadinanza, nelle Case della Salute di Varsi e Berceto.
I primi appuntamenti saranno dedicati alle stagionali, con la partecipazione dei medici di famiglia e dei professionisti dell’Ausl:
📍 Varsi – mercoledì 29 ottobre, ore 17.30 (Casa della Salute, via Galli 1)
📍 Berceto – giovedì 30 ottobre, ore 16.30 (Casa della Salute, via Silva 1)

Un’occasione per informarsi, confrontarsi e condividere buone pratiche di salute.
👉 Ingresso libero – tutta la cittadinanza è invitata a partecipare.
https://tinyurl.com/4rrzmf97
Comune di Berceto
Comune di Varsi

22/10/2025

Le scarpe rosse, i fiori, un nome: Marina Cavalieri.
Dietro ogni simbolo c’è una storia, un dolore, un ricordo.
Questa panchina rossa è per lei, stimata e amata professionista della nostra Azienda, e per tutte le donne che non possono più parlare.

19/10/2025

🤔Una corretta dieta dovrebbe essere ripartita in 5 pasti
giornalieri costituiti da:

🥐Prima colazione
🧽Merenda
🍽 Pranzo
🧽Merenda
🍽 Cena

🥕LE BUONE REGOLE PER UNA SANA ALIMENTAZIONE

👉Fondamentale evitare di mangiare quando si svolgono altre attività, soprattutto quando si è davanti ad uno schermo perché favorisce l’alimentazione inconsapevole.
👉Si ritiene erroneamente che i bambini dovendo crescere debbano mangiare più degli adulti. È il contrario: il fabbisogno calorico di un bambino è inferiore.
👉Non forzare il bambino a mangiare.
👉E’ preferibile dare ai bambini cibi a bassa densità energetica, privilegiando l’assunzione dei cibi preparati in casa rispetto a quelli industriali.
👉La scelta degli alimenti deve essere varia e bilanciata (un solo alimento non contiene tutti i nutrienti necessari, cioè carboidrati, proteine, grassi, sali minerali e vitamine).

✅Meglio preparare primi piatti con sughi poco elaborati, a base di verdure o di ortaggi oppure una zuppa di legumi. Come secondo piatto scegliere preferibilmente tra carni bianche, pesce, formaggi magri (es: ricotta, stracchino, primo sale) o latticini, affettati magri (es: bresaola, prosciutto crudo) o uova.
✅Verdura e frutta completano il pasto, consentendo di assumere cibi con poche calorie e ricchi di fibre ed aumentare in tal modo il senso di sazietà. Per condire usare un filo di olio extravergine di oliva, insaporendo i cibi con erbe aromatiche o aceto.
🚫Evitare merende ipercaloriche a base di spuntini dolci e/o salati, succhi di frutta, bevande zuccherate o alcoliche.
✅Come spezza-appetito è meglio scegliere uno yogurt magro, un paio di fette biscottate integrali, frutta fresca, frullati di frutta o ortaggi (finocchi, carote, ravanelli, sedano, ecc.).
✅Inoltre, è bene tenere pronte in frigorifero macedonie di frutta fresca di stagione, preferibilmente di vario colore, in quanto i diversi colori assicurano varietà nell’apporto di micronutrienti e antiossidanti.
✅Masticare bene e mangiare lentamente.
✅Bere all’incirca un litro e mezzo di acqua al giorno.

💪L'IMPORTANZA DELL'ATTIVITA' MOTORIA

😯Stando a casa, si rischia di trascorrere molte ore seduti o distesi. Per interrompere i periodi di sedentarietà prolungata, si suggerisce di praticare sessioni di attività fisica quotidiana anche di breve durata, le cosiddette pause attive.

✅Quando si sta seduti a leggere, a studiare o davanti a uno schermo, interrompere l’attività almeno ogni 30 minuti, alzandosi e camminando per la casa, magari muovendo le braccia. Sono efficaci anche solo 3-5 minuti di attività muscolare per mantenere attivo il metabolismo.
✅I videogiochi sedentari possono essere sostituiti, per chi li possiede, dai videogiochi motori che favoriscono il dispendio energetico, pur non avendo lo stesso significato e valore di un allenamento.
✅Fare del cammino un’attività quotidiana, da distribuire anche in più momenti di almeno 10 minuti a volta (ad es: andare e tornare da scuola a piedi, parcheggiare l’auto ad una distanza di 10 minuti a piedi rispetto alla propria destinazione, scendere dall’autobus una o due fermate prima, portare il cane a passeggio).
✅Salire e scendere le scale a piedi.
✅Partecipare a giochi di movimento (ad esempio saltare la corda, giocare alla settimana, giocare a pallone, ti**re al canestro, palleggiare, ecc.).
✅Ballare, andare in bicicletta o sui pattini.
✅Praticare uno sport, in base alle caratteristiche e preferenze del bambino.

ℹ Fonte e maggiori info: Società italiana Endocrinologia e Diabetologia pediatrica www.siedp.it (https://tinyurl.com/9b58jtrf)

19/10/2025

✨ Mangiare e bere in sicurezza, anche con la disfagia, è possibile!
La disfagia (difficoltà a deglutire) può rendere i pasti complicati… ma con qualche accorgimento è possibile ridurre disagi e difficoltà. 🥄💧

👉 Ecco alcuni consigli utili:
✅ Siediti bene, con capo e corpo allineati.
✅ Bocconi piccoli e tempo per masticare.
✅ Niente TV o cellulare durante i pasti.
✅ Dentiera ben posizionata e bocca pulita a fine pasto.
✅ Scegli cibi morbidi e omogenei, evita quelli friabili, fibrosi o troppo piccanti.

💡 Per i liquidi, se necessario, usa prodotti addensanti: aiutano a bere senza rischi.

🚨 Attenzione a segnali come tosse durante i pasti, voce gorgogliante o febbre ricorrente: parlane sempre con il medico o l’infermiere.
Prendersi cura della disfagia vuol dire proteggere la salute e vivere i pasti con più serenità. 💙

👉 Scopri di più: https://www.ausl.pr.it/azienda/heath_literacy/mangiare_bere_sicurezza.aspx

18/10/2025

🎒✨ A scuola con il
Un webinar pensato per insegnanti e personale scolastico di Parma e provincia, per garantire sicurezza e inclusione agli studenti con diabete di tipo 1.

📅 Mercoledì 29 ottobre 2025
💻 Webinar online – gratuito con iscrizione obbligatoria a segreteria@agdparma.it

👉 Impara insieme a medici, pediatri, infermieri e psicologi come gestire al meglio la quotidianità a scuola: dalla mensa alla collaborazione con le famiglie.💙💙
Un ringraziamento a AGD Parma - Associazione per l'aiuto ai Giovani con Diabete - ODV promotrice di questa iniziativa e sempre attenta alla salute dei giovani con questa patologia. 🥰
Programma e altre info: https://tinyurl.com/2r3h2fuz

17/10/2025

🚀 Spazio Giovani Parma: ora ci trovi anche su Instagram!
Spazio Giovani Parma, il servizio dedicato ai ragazzi 14-19 anni, ma anche a genitori, insegnanti ed educatori , diventa ancora più social😃.
Oltre agli spazi fisici presenti a Parma e provincia e alla pagina Fb ora puoi seguirci anche su Instagrama con post, stories e reel su:
❤️ affettività e relazioni
🧠 benessere psicologico
💊 contraccezione e prevenzione
💡 stili di vita sani

E se vuoi, puoi scrivere in DM: rispondono i professionisti dello Spazio Giovani.
👉 Seguici subito: instagram.com/spaziogiovaniparma e condividi questo post!

17/10/2025

✨ Un "dolce" gesto per la Pediatria di ✨
Dalla passione per la pasticceria è nata un’iniziativa che ha trasformato la dolcezza in solidarietà. Grazie al progetto “Pasticceria che passione”, la Pediatria dell’ospedale di Vaio ha ricevuto un simulatore neonatale avanzato, pensato per formare i professionisti sanitari nelle manovre più delicate e salvavita sui piccoli prematuri.
Un dono dunque che non è solo tecnologia, ma speranza: dietro ogni manovra appresa, c’è la possibilità di salvare la vita dei bimbi nati pretermine, molto fragili e delicati.
🥰 Vogliamo ringrazie di cuore gli artefici di questo meraviglioso gesto: a cominciare da Alessandro Tosatto, Paolo Montali e Paola Mattiazzi e a tutte le persone che hanno reso possibile questo traguardo.
Qui la cerimonia di donazione: https://tinyurl.com/3k686b8y
Pasticceria Montali ENAIP Parma Comune di Fidenza Comune di Salsomaggiore Terme

17/10/2025

💚 Insieme per la salute mentale 💚
Venerdì 10 ottobre Parma ha celebrato la Giornata mondiale della salute mentale con un programma ricco di iniziative dedicate al benessere psicologico, alla prevenzione e alla lotta allo stigma.
Nuove querce, simbolo di crescita e speranza condivisa, sono state piantate e la camminata collettiva verso Piazza Ghiaia ha unito operatori, associazioni, utenti e cittadini, trasformando il centro in un luogo di incontro e consapevolezza.
Un grazie speciale alle istituzioni, ai volontari e alle tante realtà associative che hanno reso possibile questa giornata. L’entusiasmo e la partecipazione dimostrano quanto sia importante continuare a camminare insieme per abbattere i pregiudizi e costruire una comunità più attenta e solidale.
Ecco qualche foto che vogliamo condividere con tutti i nostri amici 🥰

15/10/2025

Prendersi cura di chi si prende cura 💙🩷
Ci sono ragazzi che, invece di pensare solo a scuola e amicizie, ogni giorno si prendono cura di un genitore, di un fratello, di un familiare fragile.
Sono i : spesso invisibili, ma con un carico di responsabilità enorme. Per sostenerli, è in programma nei prossimi giorni un corso di formazione dedicato a educatori e insegnanti,. L'obiettivo è quello di fornire strumenti per imparare a riconoscerli e a costruire intorno a loro una rete di aiuto concreto e supporto.

📅 21 ottobre e 4 novembre 2025
📍 Casa della Salute Parma Centro, Largo Palli 1
⏰ 14:00 – 18:00
ℹ️ Iscrizione gratuita (max 30 posti)
📞 0521 393959 – 📧 spelosio@ausl.pr.it
Altre info: https://tinyurl.com/5n7xmp8y