Dott.ssa Lucia Mannavola - Biologa Nutrizionista

Dott.ssa Lucia Mannavola - Biologa Nutrizionista Nutrizione, benessere, controllo del peso, dieta mediterranea. Ricevo su appuntamento a Parma, Bologna e Carpi (MO).

Quale nutrizionista scegliere?La scelta della professionista a cui affidare la tua salute è molto importante.Oltre ad in...
09/05/2024

Quale nutrizionista scegliere?

La scelta della professionista a cui affidare la tua salute è molto importante.

Oltre ad individuare una figura specifica per le tue esigenze cerca qualcuno che possa:

1) Ascoltare le tue esigenze👇

Non che ti metta i pancake al mattino quando hai chiaramente riferito di non avere molto tempo nelle prime ore della giornata!

2) Aiutarti ad avere le giuste aspettative sul percorso:

la giusta professionista non avrà problemi a dirti che...

No non è possibile perdere tutti i kg in eccesso in un mese o comunque non è sano e non ne vale la pena!

3) Non ti faccia sentire a dieta:

un piano alimentare per essere efficace deve essere sostenibile sul lungo periodo👇

Vuoi scoprire se faccio al caso tuo?

Scrivimi in privato per scoprire come i miei percorsi nutrizionali possono rappresentare la tua rinascita psicofisica entro i prossimi 90 giorni🥰

Vi aspettiamo!!!
30/04/2024

Vi aspettiamo!!!

Ti sei mai chiesto che impatto può avere lo stress di un'alimentazione troppo ossessiva sulla tua salute?Parliamoci chia...
17/04/2024

Ti sei mai chiesto che impatto può avere lo stress di un'alimentazione troppo ossessiva sulla tua salute?

Parliamoci chiaro, chi è che si sveglia la mattina pensando:

"che bello non vedo l'ora di inserire ogni grammo di cibo che mangio sul conta calorie?"

Ecco gli aspetti pericolosi che stai sottovalutando👆

Che cos'è la Mindful Analysis che metto a disposizione gratuitamente?
10/04/2024

Che cos'è la Mindful Analysis che metto a disposizione gratuitamente?

Te lo sei mai chiesto?Ti sei mai fermato a pensare...Forse è il momento di rallentare, vivere il presente e migliorare i...
29/03/2024

Te lo sei mai chiesto?

Ti sei mai fermato a pensare...

Forse è il momento di rallentare, vivere il presente e migliorare il proprio rapporto con il cibo❤

Tu che ne pensi?

Come può il cibo che mangiamo, avere un impatto sulla nostra psiche?Un'alimentazione mindful chiarisce come ciò che mang...
25/03/2024

Come può il cibo che mangiamo, avere un impatto sulla nostra psiche?

Un'alimentazione mindful chiarisce come ciò che mangiamo non ha solo un impatto fisico ma anche e soprattutto psicologico.

Studiare le conseguenze che il cibo ha sulla nostra vita, è imprescindibile per poter sviluppare un rapporto sano con esso❤

22/03/2024

Ma il digiuno intermittente velocizza il dimagrimento?

Scopriamolo!

"Dottoressa ma non è meglio contare le calorie che non andare a sensazione"?Questa è una domanda tipica che mi viene pos...
18/03/2024

"Dottoressa ma non è meglio contare le calorie che non andare a sensazione"?

Questa è una domanda tipica che mi viene posta in studio ed online e ogni volta non ho dubbi sulla risposta👆

Scoprila nel post!

Sempre di corsa per gustarti una buona colazione gustosa e nutriente?Da oggi puoi usufruire gratuitamente del mio nuovo ...
15/03/2024

Sempre di corsa per gustarti una buona colazione gustosa e nutriente?

Da oggi puoi usufruire gratuitamente del mio nuovo ebook gratuito "7 colazioni Mindful per le tue giornate".

Ti basta commentare con "mindful" e ti manderò il link per scaricarlo gratuitamente🥰

13/03/2024

Le parole di Rebecca sul percorso insieme❤

Rebecca passa da una condizione in cui esteticamente non si piaceva ed aveva un basso livello di energie ad una in cui si vede bene e si piace, riduce il grasso nei suoi punri critici (pancia e addome) e si sente al massimo delle forze

Tutto questo senza togliere alimenti che lei ama o senza restrizioni inutili, ma mangiando mindful🥰

Se vuoi essere tu il prossimo a stare e vedersi meglio, scrivimi "MINDFUL" in privato per una consulenza gratuita introduttiva👇

Come nutrizionista non ho mai trascurato anche la parte di allenamento e movimento.Sempre in modo mindful.Se rimani sede...
04/03/2024

Come nutrizionista non ho mai trascurato anche la parte di allenamento e movimento.

Sempre in modo mindful.

Se rimani sedentario a lungo il tuo corpo ti chiederà di essere "mosso".

Con doloretti alle ginocchia, alla schiena, letargia e tanti altri segnali...

Ascoltare questi segnali è il primo passo verso un approccio mindful.

E soprattutto dobbiamo farlo prima che le richieste e i "dolori" diventino più pressanti.

Ad ogni mio paziente spiego che il massimo della nostra condizione lo si ottiene unendo al percorso e programma alimentare che elaboro, una buona dose di sana attività fisica!

E a te, come piace allenarti? Scrivimelo nei commenti👇

Con un approccio mindful alla propria alimentazione, si facilita la propria vita!Uno dei problemi delle "diete tradizion...
26/02/2024

Con un approccio mindful alla propria alimentazione, si facilita la propria vita!

Uno dei problemi delle "diete tradizionali" è che sono percepite (e molto spesso ciò corrisponde alla verità) come dei pesi ed uno stress in più.

Ovviamente non riuscirai a mantenere nel tempo una dieta che rappresenta un ulteriore fonte di stress.

Ma che ne pensi di un percorso facilitatore della tua routine?

Ma è meglio contare le calorie oppure un approccio più "ad intuito"?Chi mi conosce come professionista e poi come person...
22/02/2024

Ma è meglio contare le calorie oppure un approccio più "ad intuito"?

Chi mi conosce come professionista e poi come persona, lo sa...

Contare le calorie per me è uno stress inutile, soprattutto perché il cibo deve essere un dono e non solo uno strumento❤

Oggi ti spiego i pro del mio metodo "intuitive" che uso nei miei percorsi👆



19/02/2024

Hai sempre fame durante il giorno?😫

Termini i pasti e provi ancora quel languorino?😋

Ascolta il video, ho una cosa importante da dirti che potrà liberarti da questa fame perenne e renderti soddisfatto dopo aver consumato i tuoi pasti

E tu lo sapevi?

Le trasformazioni dei percorsi Mindful Eating👆oggi è il turno di R. che perde i suoi primi kg senza sentire la fame e se...
16/02/2024

Le trasformazioni dei percorsi Mindful Eating👆oggi è il turno di R. che perde i suoi primi kg senza sentire la fame e senza patire inutili rinunce ma...

Donandosi il piacere del cibo! Avanti tutta🥰

Buon weekend dalla vostra Mindful Eating Coach😘

Indirizzo

Via Emilia Est, 216
Parma
43123

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