12/12/2025
🌞 Workshop di approfondimento
Surya Namaskar A & B – Il Saluto al Sole
Un workshop dedicato a uno dei pilastri della pratica yoga: il Saluto al Sole, una sequenza potente e completa che unisce respiro, movimento e presenza.
📍 dove: Ricomincia da te - Trecasali 43018 - PR
🗓️ quando: Sabato 20 Dicembre ore 16.00
📩 contatto: 3898504596 Simona
Posti limitati prenotazione richiesta
✨ Surya significa sole
✨ Namaskar significa saluto
Il Saluto al Sole è una serie di asana eseguite in sequenza, sincronizzate con il respiro, che riscaldano il corpo e calmano la mente, preparando in modo profondo alla pratica.
Durante questa sequenza viene attivato circa il 90% del sistema muscolare, rendendola una pratica completa ed estremamente efficace.
🌿 Perché praticare il Saluto al Sole?
• Calma la mente e riduce lo stress
• Aumenta forza, flessibilità e stabilità
• Migliora la circolazione sanguigna e la respirazione
• Favorisce un sonno più regolare
• Stimola il sistema digerente e rafforza quello immunitario
Durante il workshop analizzeremo nel dettaglio le asana che compongono Surya Namaskar A e B, con particolare attenzione a:
• allineamenti corretti
• consapevolezza del respiro
• adattamenti per ogni corpo
🧘♀️ Rivolto a tutti:
• a chi pratica yoga da tempo e desidera approfondire
• a chi è alle prime armi
• a chi si avvicina allo yoga per la prima volta
Un’occasione per comprendere davvero il Saluto al Sole, renderlo più sicuro, efficace e consapevole… e portarlo con te in ogni pratica.
