Centro Aura Parma

04/08/2025

07/06/2025

In 4 anni il progetto aura ha aiutato centinaia di persone a ritrovare equilibrio, energia e benessere duraturo.

Alla base di ogni trasformazione c’è il Metodo Aura®: un modello registrato e integrato che unisce neuroscienze, nutrizione funzionale, movimento consapevole e coaching evolutivo.

Scopri cosa rende unico il nostro approccio e perché funziona davvero.

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Siamo a Parma in Via Verdi 9, Piano 5, Scala C!⁠
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📩 - centroaura.parma@gmail.com⁠
📞 - 392 79 16 567

06/06/2025

Sapevi che l’attività fisica regolare può ridurre l’infiammazione sistemica?

L’esercizio moderato e costante stimola la produzione di citochine antinfiammatorie e contribuisce a ridurre lo stress ossidativo, due fattori chiave nella prevenzione di disturbi cronici legati all’infiammazione.

Un corpo in movimento non è solo più forte:
è un corpo che si autoripara, si riequilibra e si protegge nel tempo.

Allenarsi con costanza è un atto di prevenzione profonda, che va oltre l’estetica e sostiene il benessere globale.

20/04/2025

Centro Aura Parma augura a tutti voi una buona Pasqua!

❤️ 🐣

16/03/2025

7 Abitudini per un Corpo Forte e una Mente Sana

Fai almeno 30 minuti di attività fisica al giorno
Che sia camminare, allenarsi con i pesi o fare yoga, il movimento regolare riduce il rischio di malattie e migliora l’umore.

Inizia il tuo workout con un buon riscaldamento
Un riscaldamento dinamico aumenta la flessibilità, riduce il rischio di infortuni e migliora le prestazioni.

Non trascurare l’allenamento della forza
Sollevare pesi o fare esercizi a corpo libero (come squat e plank) migliora il metabolismo e la salute delle ossa.

Dormi almeno 7-9 ore a notte
Il sonno è essenziale per il recupero muscolare e per mantenere alti i livelli di energia.

Nutri il tuo corpo in modo intelligente
Bilancia proteine, carboidrati e grassi sani per migliorare le prestazioni e favorire il recupero.

Mantieni una buona idratazione
Bere abbastanza acqua aiuta la funzione muscolare, la digestione e le prestazioni cognitive.

Ascolta il tuo corpo e riposa quando serve
Il sovrallenamento può portare a stanchezza cronica e infortuni. Il recupero è parte dell’allenamento.

Quale di queste abitudini adotti già?

E tu. Vuoi DIMAGRIRE e TONIFICARE il tuo corpo!?
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08/03/2025

✨ Auguri a tutte le donne da parte di Centro Aura! ✨

Oggi celebriamo la forza, la bellezza e l’unicità di ogni donna. Che sia una giornata piena di luce e sorrisi! 💛🌸