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NutriAmo la Salute - Nutrizionista Serena Ravasini

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Parma
NutriAmo la Salute - Nutrizionista Serena Ravasini

L'alimentazione ti stressa? Qui troverai ottimi consigli per restare in forma naturalmente e con gus

Qui troverai ottimi consigli per restare in forma naturalmente e con gusto! Sono Laureata in Biologia, con una passione da sempre per la sana alimentazione, i cibi naturali e l'alimentazione funzionale. Nel campo della nutrizione mi ha da sempre affascinata lo studio e la ricerca di alimenti e composti funzionali, in grado di garantire uno specifico apporto di nutrienti o di migliorare lo stato di salute ed in particolare regimi alimentari che permettano il raggiungimento del benessere intestinale. Si stima infatti che circa il 70% della popolazione soffra di disturbi gastrointestinali più o meno marcati, legati in particolare ad una scorretta alimentazione e all'utilizizzo sempre più massivo di cibi pronti e di preparati commerciali. Tutto questo ha portato negli ultimi anni all'aumento di patologie quali intolleranze alimentari, sensibilità al glutine, disbiosi, intestino irritabile. Una corretta alimentazione e supplementazione, che controlli o riduca i cibi causa dei problemi, senza inficiare sulla qualità nutrizionale e sul gusto, è in grado di far regredire velocemente i sintomi e riportare allo stato di benessere.

16/04/2026

La vita è questa. Niente è facile ma nulla è impossibile.

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16/04/2026

I ‪legumi‬ rappresentano un’ottima fonte di carboidrati complessi, proteine, fibre e micronutrienti! Le proteine che contengono infatti, unite a quelle presenti nei cereali integrali, li rendono un pasto completo e di ottimo valore nutrizionale.
Lo sapevate che alla famiglia delle leguminose appartengono anche le arachidi?

15/04/2026

Negli ultimi anni, diverse aziende hanno investito decine di milioni di dollari nello sviluppo della cosiddetta "carne pulita", come è spesso chiamat…

14/04/2026

Le bevande alcoliche, sono troppo spesso sottovalutate per la loro incidenza sulla sana alimentazione. Invece, non solo sono una fonte calorica molto importante, ma il loro consumo eccessivo è legato ad un aumento del rischio di tumore. Se si bevono alcolici, l'ideale sarebbe non superare il consumo di 1 bicchere al giorno per le donne e 2 per gli uomini.

14/04/2026

Come riconoscere se la verdura è fresca? Alcuni facili consigli, sempre considerando il fatto che, se è di stagione è meglio!

13/04/2026

Per ridere un po'.... :)

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13/04/2026

Smettila di pensare a cosa potrebbe andare male e inizia a pensare a cosa potrebbe andare bene!

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10/04/2026

Vado un po' fuori argomento per sottolineare una cosa importante. Nell'era dell'informazione e della condivisione non tutte le informazioni che ci arrivano, in particolare dai social sono veritiere... anzi. Dunque come interpretare al meglio queste informazioni sempre più numerose, su alimentazione e cancro? Ecco qualche consiglio da IEO - Istituo Europeo di Oncologia.

10/04/2026

Sondaggi e ricerche confermano: il 90% degli europei vuole il benessere animale garantito, ma occhio a come lo si comunica

09/04/2026

La verità rende liberi; l'imperfezione rende veri.

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09/04/2026

Preoccupati che il calcio nella dieta non sia abbastanza? Pensate sia davvero necessario consumare tutti i giorni latticini per provvedere al suo fabbisogno? Sbagliato! Un importantissimo apporto di calcio ci viene dato dalla semplice acqua, e come se già non bastasse ci sono tantissime vedure, legumi e frutta secca ad alto contenuto di questo minerale. Eccone alcuni!

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Lunedì	09:30 - 19:30
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