27/03/2026
📌 La è un composto naturale utilizzato dai muscoli 💪🏻 per produrre energia 🔋 spesso integrato dagli sportivi 🚴🏻♀️.
📌 La , invece, è il prodotto di scarto metabolico derivante dalla degradazione della creatina, eliminato dai reni 💦 tramite le urine.
Alti livelli di creatinina nel sangue possono indicare un malfunzionamento renale.
La creatina è essenziale per la contrazione muscolare e l'energia immediata; è sintetizzata da fegato, reni e pancreas o assunta con la dieta (carne/pesce).
La creatinina deriva dalla degradazione non enzimatica della creatina fosfato nei muscoli.
Analisi del sangue 🩸: la creatinina viene misurata per valutare la funzionalità renale.
✅ Integrazione: assumere creatina può aumentare i livelli di creatinina nel sangue, ma ciò non significa necessariamente un danno renale.
❎ In sintesi, la creatina è "carburante", mentre la creatinina è la "cenere" del metabolismo muscolare!
🇪🇺 Il Regolamento di esecuzione (UE) 2017/672 autorizza l'uso di un'indicazione sulla salute ("health claim") relativa alla creatina, inserendola nell'elenco di quelle ammesse del Regolamento (UE) n. 432/2012. L'indicazione autorizzata riguarda la capacità della creatina di aumentare le prestazioni fisiche in successive serie di esercizi brevi e ad alta intensità.