Dott.ssa Rossana Cordella Psicologa

20/01/2026

Il cuore del problema non risiede nella superficialità, non sono i social network, ne' l'uso smodato degli smartphone... questi sono solo gli effetti. Il fulcro di tutto è ben distante e se ne parla troppo poco. La vera piaga è che siamo tutti in fuga, scappiamo da ciò che proviamo perché nessuno ci ha insegnato come attraversare e modulare le nostre emozioni. Allora, insegniamo ai più piccoli a esplorare le emozioni ma... per farlo, impariamo noi in primis a tollerarle e a essere sinceri con noi stessi. La paura, infatti, è spesso silente e ci costringe a portare avanti narrazioni poco autentiche che noi abbiamo ereditato dai nostri genitori. La paura vive dietro le quinte e ci fa vivere come gli animali spaventati, sempre sulla difensiva, sempre sull'attenti, sì, attenti al paragone, al rifiuto, al mancato riconoscimento, alla disistima... Non viviamo! La paura ci depriva dell'autenticità. Ma una soluzione c'è.

Per approfondire: «il paesaggio della Paura» dal libro «Il Mondo con i Tuoi Occhi».📕

31/12/2025

!!!

28/12/2025

Rallentare non è perdere tempo. Il riposo non è pigrizia. A volte, è tutto ciò di cui abbiamo bisogno! ;)

17/11/2025

Ogni giorno succedono tante cose nella tua vita.
E ogni giorno, più o meno consapevolmente, prendi delle decisioni su come rispondere a quello che ti accade.

Il punto è proprio questo:

spesso non ti accorgi di quante risposte dai in automatico.

Di quante risposte dai che derivano da pensieri che magari ti porti dietro da anni, che magari una volta ti sono stati utili, ma che oggi forse non sono più funzionali.

E così, senza accorgertene, la tua vita prende una forma che non hai davvero scelto tu.
Un colore che non volevi, una riga storta forse.

Ma ecco la buona notizia: puoi rimetterci mano, puoi ridisegnare la tua vita.
Puoi allenarti a riconoscere quel piccolo spazio tra ciò che ti accade e il modo in cui reagisci.

E da lì, iniziare a disegnare tu, un po’ per volta, la direzione in cui vuoi andare.

Allenare il mindset serve proprio a questo:

- osservare i pensieri che ti guidano
- riconoscere quelli che ti servono davvero
- lasciar andare quelli che ti limitano
- e imparare a creare nuove risposte, più coerenti con chi sei oggi

Se ti va, nei commenti raccontami: qual è una scelta che oggi vorresti fare più consapevolmente per disegnare la tua vita?

04/11/2025

Ogni rottura porta con sé il seme di una rinascita: ci spinge a riscoprirci, a rivedere le nostre priorità e a diventare più consapevoli dei nostri bisogni!

15/10/2025

12/09/2025

Comunicare in modo intimo con gli altri è un fattore di benessere notevole per gli essere umani, eppure molte persone non hanno la capacità di stare in relazione esprimendo autenticamente il proprio vissuto emotivo
https://robertogiostra.it/blog/intimita-e-psicoterapia/

01/09/2025

Benvenuto settembre, mese di rinascita! 💪