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Nutrizione/Dietetica, Attività Motoria , Postura e Allenamenti personalizzabili per tutte le età. Chiedi ,Scrivi subito.

28/11/2025

"Anche le Preparazioni Casalinghe possono far ingrassare, aumentare di massa grassa e quindi prendere peso" .

Il tutto sta nel bilancio calorico cioè quanto bruciamo e quanto introduciamo ,quindi dosi moderate e proporzionate in maniera personale.
Ma il focus del quanto bruciamo e come gestiamo il nostro stile di vita lo guardiamo?
Dove parcheggi? Quante macchine si hanno in famiglia? Quanti passi facciamo il giorno? Quanti allenamenti all'anno facciamo dedicati ad una disciplina tecnico/sportiva?

Facciamo chiarezza , o almeno ci proviamo.
"La dieta non può fare quello che dovrebbe fare il muscolo".

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27/11/2025

Come iniziare un percorso di allenamento personalizzato?
Semplicemente provando.
Non si nasce Sportivi ma gli schemi motori si allenano e si possono sviluppare .
Ognuno con i propri tempi.

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26/11/2025

Cibo e stagionalità.
Avere la possibilità di trovare cibi legati alla stagione oggi è molto più difficile o semplice?
Supermercati? botteghe? orto? Cosa Scegli?

La dieta vuole sostenibilità anche nella spesa alimentare.

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25/11/2025

Suspension training in tirata .
Ottimo esercizio propedeutico ad imparare in futuro le trazioni e quindi come schema motorio recluta e rinforza muscoli dorsali, delle spalle e anche braccia.

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22/11/2025

Involtini di cavolo verza ripieni di cous cous con gamberetti e qualche pezzetto di carota

La dieta deve essere un percorso fatto anche di piacere oltre che di dovere. Considerando che si può trovare un compromesso tra le cose ,il momento della cucina è importante nel contesto nutrizionale e la creatività a volte diventa unione .

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20/11/2025

I risultati si hanno solo con impegno e dedizione e quando si fa attività fisica il Personal Trainer/Chinesiologo personalizza esercizio fisico ma l'utente necessita di costanza , impegno perché deve sviluppare schemi motori che per età, salute e grado di allenamento possono sembrare difficilissimi.
La pazienza è fondamentale.
Qui qualche esempio dello studio Chinesium di Patti.

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19/11/2025

Allenamento per l'equilibrio e la stabilità di un giocatore di Tennis che, dopo infortunio e pausa dallo sport , deve fare una preparazione fisica idonea alla ripresa atletica.

📍Ricevo su appuntamento a Patti ,Messina , Sant'Agata di Militello e Online.

17/11/2025

Zucchina spinosa alla vista può non attrarre ,ma in fondo dopo averla sbucciata bene e sotto una scorza piena di spine si dimostra gustosa, con ottime proprietà nutritive .
Vegetale con molti minerali, antiossidanti e vitamine che si presta a molti abbinamenti in cucina.
Nelle diete sostenibili i vegetali quando si può vanno variati con regolarità sia per gusto che per proprietà.

📍Ricevo presso gli studi di Patti, Sant' Agata di Militello, Messina e Online.

16/11/2025

Allenamento Personalizzato, Stabilità, Tonificazione presso lo studio di Patti.
Ricevo su appuntamento anche a Sant'Agata di Militello, Messina e Online.

15/11/2025

Dieta e attività fisica. Entrambe personalizzate.

09/11/2025

"Dottore posso mangiare un dolce ? "

Questa è una delle frasi tipiche quando si va dal Biologo Nutrizionista per avere una dieta o anche dei soli consigli alimentari.
Il dolce è una richiesta frequente per tanti motivi.
Richiesta di ricordo, gusto-palato, socialità, personali motivi che giustamente vanno rispettati.
La Moderazione è necessaria e soprattutto la personalizzazione di ogni singolo caso di salute.

01/11/2025

Alimentazione e Salute

Indirizzo

Via Padre Pio Da Pietrelcina N. 2f
Patti
98066

Telefono

+393494935062

Sito Web

http://www.chinesium.it/

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