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Yoga in Cascina di Elisa Calello, Via Aliarolo 2 , Cava Manara, Pavia (2026)

23/03/2026

Ogni volta che salgo sul tappetino è come se mi prendessi cura di me, come se mi restituissi qualcosa per tutte le volte in cui mi sono trattata con durezza o mi sono rivolta parole poco gentili.Forse è proprio per questo che sento così forte il richiamo a tornarci, ancora e ancora.

Ho ancora tanto da perdonarmi, ma scelgo di farlo con la stessa tenerezza che saprei offrire a chi amo davvero.

Non è sempre facile , ma lo faccio , ogni volta in modo diverso ⭐️

23/03/2026

Vairagya è il distacco consapevole.

Non è rinunciare a ciò che ami o allontanarti da ciò che senti. È restare pienamente presente senza aggrapparti.

Nella pratica lo senti chiaramente:quando il corpo vuole arrivare oltre,quando la mente cerca un risultato,quando nasce il desiderio di trattenere una sensazione piacevole.

Ed è proprio lì che puoi scegliere:respirare… e lasciare andare.

Il vero equilibrio nasce quando smetti di trattenere,e inizi a vivere ogni esperienza con apertura e libertà.

✨ La pratica è un ponte, non un rifugio.

22/03/2026

Aprile è un invito ad entrare più in profondità ✨
Due appuntamenti pensati per rallentare, ascoltare e ritrovare uno spazio più autentico dentro di sé.
🌑 Venerdì 10 | 18:00 – 19:00
Dialogo al buio
Una lezione di yoga bendata per esplorare il significato della ritenzione dei sensi.
Un viaggio che guida l’attenzione verso l’interno, dove l’energia si raccoglie, si conserva e si trasforma, lasciando spazio a una percezione più sottile e consapevole.
🌿 Domenica 19 | 10:00 – 12:00
Yin Yoga & Campane Tibetane
Un’esperienza profonda di rilascio e ascolto.
Le pratiche di allungamento del tessuto connettivo si intrecciano con il suono delle campane tibetane, accompagnando il corpo verso uno stato di apertura e quiete.
Con la guida di e un momento dedicato al massaggio sonoro.
📩 Per info e prenotazioni: 327 3723099

21/03/2026

Questa mattina, nella nostra Master di Primavera, abbiamo iniziato con un gesto semplice e potente: tenere tra le mani un bulbo.

Dentro quel piccolo spazio vivo abbiamo custodito la nostra intenzione. Ciò che sentiamo autentico, ciò che desideriamo davvero seminare in questa nuova stagione. Un invito alla rinascita, al riequilibrio, a un ritorno essenziale verso ciò che conta.

Attraverso la pratica abbiamo acceso energia nel corpo, respiro dopo respiro, movimento dopo movimento. Abbiamo dato forza a quell’intenzione, nutrendola di presenza, calore e ascolto.

E poi, con le nostre mani, l’abbiamo affidata alla terra. Una terra fertile, pronta ad accogliere, sostenere e trasformare.

Ora resta l’attesa, quella viva e fiduciosa.Il bulbo si apre, lo stelo cresce, cerca la luce, si eleva.

Così anche il nostro desiderio trova la sua strada, sostenuto da ciò che abbiamo coltivato dentro.

La primavera è già qui. 🌱

19/03/2026

Quando mi chiedi scusa perché non vieni a yoga…
mi viene spontaneo dirti una cosa importante.
Perché chiedi scusa a me?
Non mi stai facendo un torto.
Lo yoga non è un obbligo.
Non è qualcosa che devi “fare bene” o che devi rispettare per evitare il senso di colpa.
Lo yoga è la tua ora di libertà.
È il momento che scegli di dedicarti, per ascoltarti, respirare, ritrovarti.
È il tuo percorso.
E sei tu a decidere quanto, come e quando viverlo.
Allo stesso tempo, c’è una verità da accogliere:
trovare tempo per te è una scelta che merita spazio.
Prendersi cura di sé ha valore. Sempre.
Ogni percorso di crescita ha una radice profonda:
la fiducia in se stessi.
La capacità di scegliersi, ancora e ancora.
Tutto parte da lì.
Tutto dipende da te ✨

18/03/2026

Ci sono momenti in cui tutto scorre in silenzio, le giornate passano senza grandi eventi, senza picchi, senza rumore.
Eppure dentro c’è chiarezza, c’è spazio, c’è una mente che respira positivo anche quando fuori sembra “non succedere nulla”.
Poi arriva quel giorno, semplice e pieno, in cui ti sorprendi a pensare: “Accidenti… non mi manca davvero nulla. Sono tranquilla.”
Quella frase diventa un rifugio, un mantra prezioso da ripetere ogni volta che la mente si sente sopraffatta dal troppo, dal veloce, dal pieno. Sono tranquilla, ho abbastanza, sono esattamente dove mi serve essere. 🌿

18/03/2026

Aprile è un invito ad entrare più in profondità ✨
Due appuntamenti pensati per rallentare, ascoltare e ritrovare uno spazio più autentico dentro di sé.
🌑 Venerdì 10 | 18:00 – 19:00
Dialogo al buio
Una lezione di yoga bendata per esplorare il significato della ritenzione dei sensi.
Un viaggio che guida l’attenzione verso l’interno, dove l’energia si raccoglie, si conserva e si trasforma, lasciando spazio a una percezione più sottile e consapevole.
🌿 Domenica 19 | 10:00 – 12:00
Yin Yoga & Campane Tibetane
Un’esperienza profonda di rilascio e ascolto.
Le pratiche di allungamento del tessuto connettivo si intrecciano con il suono delle campane tibetane, accompagnando il corpo verso uno stato di apertura e quiete.
Con la guida di e un momento dedicato al massaggio sonoro.
📩 Per info e prenotazioni: 327 3723099

17/03/2026

Martina, esemplare raro di donna adulta che pratica yoga anche se è incinta!
È pazza? No… ed è anche psicologa.
Martina è l’esempio di tutte le donne che, anche durante la gravidanza, scelgono di continuare a prendersi cura di sé.
Essere incinta significa ancora di più ascoltarsi, muoversi, respirare, sentirsi vive dentro il proprio corpo.
Il corpo che accoglie una nuova vita merita presenza, attenzione e cura. È proprio il momento in cui questa cura diventa ancora più preziosa.
Quante volte, nel mio percorso professionale, ho sentito dire:
“Non posso più ve**re a yoga perché sono incinta.”
La mia prima risposta è sempre stata capire se ci fossero complicazioni, perché in quel caso il discorso cambia completamente.
Ma molto spesso la risposta era:
“No, nessuna complicazione. Sono incinta… quindi smetto di fare tutto.”
Ed è proprio lì che nasce il paradosso: smettere di occuparsi del proprio corpo esattamente nel momento in cui avrebbe più bisogno di attenzione.
Col tempo ho smesso di combattere questi controsensi.
Martina invece ha continuato a praticare in gruppo, e continua ancora oggi, anche se il termine della gravidanza è ormai evidente.
Come fa?
Quattro anni di pratica costante le hanno regalato qualcosa di prezioso: consapevolezza.
Conosce il suo corpo.
Riconosce i suoi movimenti.
Ascolta il suo respiro.
E soprattutto sa adattare la pratica, con intelligenza e presenza.
La gravidanza non è una pausa dalla vita.
È una fase della vita che merita ancora più presenza.
E il movimento consapevole può essere uno dei modi più belli per attraversarla. 🤍

16/03/2026

Se dovessi scegliere una sola parola per definire Abhyasa questa sarebbe: Continuità. 🔄

Perché la continuità?
Perché lo Yoga non accade nei 60 minuti sul tappetino una volta ogni tanto. Accade quando scegliamo di tornare lì, giorno dopo giorno, con la stessa dedizione.
✨ Abhyasa è:
1️⃣ Presenza: Non è solo ripetizione meccanica, è esserci con il cuore.
2️⃣ Pazienza: Costruire una base solida richiede tempo.
3️⃣ Ritmo: È il battito regolare che trasforma lo sforzo in abitudine.
Questa settimana esploreremo insieme come la continuità trasforma non solo il nostro corpo, ma soprattutto la nostra mente. Non serve la perfezione, serve la costanza.
Ti aspetto sul tappetino per coltivare la tua base solida. 🙏✨

12/03/2026

✨ INCONTRO GRATUITO DI ASHTANGA YOGA ✨

Venerdì 27 marzo dalle 18.00 alle 19.30 ti invito a un incontro dedicato alla scoperta dell’Ashtanga Yoga.

Uno spazio per conoscere questa pratica dinamica e profonda, comprendere la struttura del corso e vivere insieme una prima pratica guidata.

L’incontro include:🧘‍♀️ introduzione al metodo Ashtanga🧘 pratica guidata accessibile a tutti🧘 spazio per domande e condivisione

Un momento per respirare, muoversi e avvicinarsi alla pratica con curiosità e presenza.

📅 Venerdì 27 marzo⏰ 18.00 – 19.30📍 Incontro gratuito

📲 Prenotazione necessaria:327 3723099

I posti sono limitati.

Ti aspetto sul tappetino. ✨

praticayoga benessere respirazione yogapratica

11/03/2026

Tra poco arriva l’ashtanga Yoga versione guidata.
È una pratica dinamica, concisa,che unisce respiro, movimento e concentrazione attraverso una sequenza precisa di posizioni.
Nella lezione guidata l’insegnante conduce passo dopo passo la sequenza.

📝 incontro *gratuito* di presentazione, con spiegazione della pratica e una breve pratica insieme il 27 Marzo dalle 18.00 alle 19.30 per chi fosse interessato può prenotarsi con un messaggio.

A chi è rivolto:
- chi ha desiderio di imparare
- ⁠chi desidera una pratica dinamica

🧘‍♀️ Il nuovo corso inizierà venerdì 17 aprile
📅 Tutti i venerdì
🕕 dalle 18.00 alle 19.00.

Yoga in Cascina di Elisa Calello

23/03/2026

23/03/2026

22/03/2026

21/03/2026

19/03/2026

18/03/2026

18/03/2026

17/03/2026

16/03/2026

12/03/2026

11/03/2026

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