Yoga in Cascina di Elisa Calello

Yoga in Cascina di Elisa Calello Molto più di un luogo, è una famiglia in cui potrai rifugiarti, ascoltarti ed amarti.
🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️corsi di yoga e meditazione
(1)

Archiviazioni del corpoUna pratica di Yin Yoga per abitare il corpo così com’è.Stare dentro.Sentire il peso, i contatti,...
02/02/2026

Archiviazioni del corpo
Una pratica di Yin Yoga per abitare il corpo così com’è.
Stare dentro.
Sentire il peso, i contatti, le forme.
Osservare ciò che è più disponibile
e ciò che rimane più silenzioso.
Un tempo lento per restare,
senza cercare di cambiare nulla.
Solo presenza, nel corpo che siamo.

Tutta la settimana per tutte le classi

La prossima settimana sarà interamente dedicata allo Yin Yoga.Viviamo in un mondo che ci spinge continuamente a fare, a ...
30/01/2026

La prossima settimana sarà interamente dedicata allo Yin Yoga.
Viviamo in un mondo che ci spinge continuamente a fare, a muoverci, a riempire ogni spazio. Il silenzio ci mette a disagio, stare fermi ci spaventa, e spesso cerchiamo distrazioni per non restare davvero con noi stessi.
Lo Yin Yoga è un invito gentile a rallentare. A fermare il corpo per permettere alla mente di smettere di correre. Nelle posizioni mantenute a lungo non lavoriamo solo sui tessuti profondi, ma creiamo spazio anche a livello emozionale. Quando il corpo si rilassa, le emozioni possono emergere, essere sentite, accolte, senza giudizio.
Non è una pratica di performance, né di flessibilità. È una pratica di ascolto. Ognuno arriva fin dove può, dove il pensiero e il respiro lo accompagnano. Il resto non importa.
Questa settimana dedicata allo Yin è uno spazio di cura, di riequilibrio, un tempo lento in un mondo veloce. Un’occasione per distendersi, lasciar andare e semplicemente stare.
Se senti il bisogno di fermarti, questo è il momento giusto 🤍

Non è una questione di tecnica.Né di comodità.È una questione di presenza.Insegnare yoga, per me, significa esserci davv...
28/01/2026

Non è una questione di tecnica.
Né di comodità.
È una questione di presenza.
Insegnare yoga, per me, significa esserci davvero:
sentire il respiro che cambia,
incrociare uno sguardo,
percepire quando è il momento di avvicinarmi
e quando invece è tempo di lasciare spazio.
Lo yoga è relazione, ascolto, energia che si muove
quando condividiamo lo stesso luogo
e lo stesso tempo.
Per questo scelgo il tappetino,
la stanza,
i corpi che respirano insieme.
Qui.
Ora.
In presenza. 🤍

Yoga in Cascina - Via Aliarolo 2 - Cava Manara - Pv

Yoga avanzato: ma secondo chi?Non è la posa più estrema.Non è spingersi sempre oltre.Non è fare quello che “dovresti”.È ...
27/01/2026

Yoga avanzato: ma secondo chi?
Non è la posa più estrema.
Non è spingersi sempre oltre.
Non è fare quello che “dovresti”.
È ascoltare il corpo.
È rispettare quello che oggi c’è.
È lasciare che la pratica cambi, senza forzarla.
La crescita non si misura
in flessibilità o rigidità,
ma in presenza e consapevolezza.
E tu, quando pratichi:
cerchi la performance anche se il corpo dice no
o ascolti il corpo, anche se la forma cambia?
🧘‍♀️ Tu che tipo di pratica sei?

🕉 OM: la vibrazione dell’origine 🕉Om (o AUM) è considerato il suono primordiale, la vibrazione da cui tutto nasce.È il s...
26/01/2026

🕉 OM: la vibrazione dell’origine 🕉
Om (o AUM) è considerato il suono primordiale, la vibrazione da cui tutto nasce.
È il suono dell’universo in espansione, il ponte tra corpo, respiro e coscienza.
✨ Cosa rappresenta
A – nascita, inizio, radicamento
U – trasformazione, continuità
M – dissoluzione, ritorno al silenzio
Il silenzio dopo il suono è lo spazio della presenza.
🌬 Come portare Om nella pratica
• Inizia con qualche respiro consapevole
• Inspira profondamente dal basso ventre
• Espira cantando Om, lasciando che la vibrazione salga dal bacino al cuore fino alla testa
• Ascolta più che “cantare”: senti il corpo che risuona
• Rimani qualche istante nel silenzio che segue
🧘‍♀️ Perché praticarlo
✔ calma il sistema nervoso
✔ migliora la concentrazione
✔ crea un senso di unità e centratura
✔ apre la pratica a una dimensione più sottile
Om non è solo un suono.
È un ricordo: siamo vibrazione, respiro, presenza.
🕉✨

✨ Yoga e dimagrimento: cosa succede davvero al corpo? ✨Lo yoga non è solo movimento.È un dialogo profondo con il corpo.👉...
25/01/2026

✨ Yoga e dimagrimento: cosa succede davvero al corpo? ✨
Lo yoga non è solo movimento.
È un dialogo profondo con il corpo.
👉 1 volta a settimana
rilasci tensioni e inizi ad ascoltarti
👉 2 volte a settimana
il metabolismo si riattiva, ti senti più leggera
👉 3 volte a settimana
aumenti tono, forza e stabilità
👉 ogni giorno
non cerchi di cambiare il corpo
lo accompagni a trasformarsi
Il dimagrimento con lo yoga non è una corsa.
È un processo naturale che nasce dalla costanza,
dalla riduzione dello stress
e da una nuova consapevolezza di te.
💛 Non forzare.
🧘‍♀️ Pratica.
✨ Fidati del processo.

Yoga in Cascina

21/01/2026

Non sempre siamo al 100%. Raffreddori, influenze, stanchezza… succede.

Se ci sentiamo davvero male, va bene fermarsi e prenderci cura di noi stessi. Nessun giudizio.

Ma se il corpo lo permette, non dobbiamo rinunciare alla nostra pratica. Nello yoga non serve strafare: possiamo rallentare, adattare gli esercizi e ascoltare i nostri limiti.

Rallentare non è abbandonare. È continuare con consapevolezza, prendendoci cura di mente e corpo. 💛.

Si, yoga si può praticare anche in pigiama …tutto dipende 🙏

È lunedì e si sa…la mente ci riporta nel letto, sotto le coperte, in qualcosa di caldo e pigro in cui restare per tutta ...
19/01/2026

È lunedì e si sa…
la mente ci riporta nel letto, sotto le coperte, in qualcosa di caldo e pigro in cui restare per tutta la giornata.
Eppure c’è una vocina che ci sussurra: alzati, abbozza un sorriso e fai che oggi sia la tua splendida giornata!
E sì, perché sei tu che decidi come sentirti oggi.
Sei tu che scegli come vuoi stare, indipendentemente dalle problematiche là fuori o qui dentro 🧠
Scegli di prenderti cura di te, con ciò che hai a disposizione oggi, senza voler strafare.
Anche la cura è un equilibrio: va ascoltato, compreso, coltivato piano piano… a poco a poco.

Ti aspetto per l pratica settimanale 😘

Drishti significa sguardo, ma non è solo dove guardano gli occhi.È dove scegliamo di portare l’attenzione.Sul tappetino,...
19/01/2026

Drishti significa sguardo, ma non è solo dove guardano gli occhi.
È dove scegliamo di portare l’attenzione.
Sul tappetino, il drishti ci aiuta a trovare stabilità nelle posizioni e presenza nel respiro.
Fuori dal tappetino, diventa una bussola:
👉 su cosa stai focalizzando la tua energia?
👉 cosa merita davvero il tuo sguardo oggi?
Quando lo sguardo è chiaro, anche la mente si quieta.
Questa settimana pratichiamo il potere della concentrazione consapevole.
🕯️ Trova il tuo drishti. Resta. Respira.

15/01/2026

A volte crescere
significa fare spazio.
Spazio nei pensieri,
nelle abitudini,
nelle scelte.
Fare spazio per nuovi obiettivi,
per una versione di noi
più allineata,
più vera.
La pratica di yoga aiuta anche in questo:
a fermarsi,
a respirare,
a guardarsi dentro.
Aiuta a prendere decisioni
che nascono dall’ascolto,
non dalla paura.
Prendersi cura di ciò che amiamo
non a metà,
ma con tutto:
corpo,
mente,
cuore
e anima.
Lasciare andare non è facile.
Può essere difficile,
doloroso.L
Fare spazio
è un atto di coraggio.
È dire sì al nuovo,
alle cose belle che vogliono arrivare.
E se cerchi un luogo
dove farlo,
dove sentirti accolta,accolto e
dove praticare, respirare, essere…
Yoga in Cascina
📍 Via Aliarolo 2, Cava Manara
Un rifugio.
Un gruppo.
La tua pratica.
Il tuo benessere.

12/01/2026

Le due relazioni più importanti della nostra vita:
🌍 la gravità
🌬️ il respiro
Non sono cose da controllare.
Sono cose a cui affidarsi.
La gravità ci dà solidità:
ci insegna a sentire il peso,
a stare,
a non fuggire.
Il respiro ci sostiene dall’interno:
ritmo dopo ritmo,
senza sforzo,
senza fretta.
Quando cerchiamo stabilità fuori, la perdiamo.
Quando sentiamo il peso del corpo e il fluire del respiro,
la solidità nasce da sola.
Questa settimana torniamo lì:
al peso che sostiene
e al respiro che accompagna.

Indirizzo

Via Aliarolo 2 , Cava Manara
Pavia
27051

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