
22/09/2025
🍁 L’autunno è arrivato: non farti cogliere impreparato.�
Tra sbalzi di temperatura, meno luce e routine che riparte, il corpo chiede attenzioni nuove.
Ecco 5 mosse “salva-stagione” 🌿�
Difese → piatti di stagione e, se indicato, integrazione mirata.�
Respiro → aria umida in casa e lavaggi nasali/spray salino quando serve.�
Pelle & capelli → più idratazione e trattamenti riparatori.�
Energia & sonno → orari regolari, luce al mattino, movimento leggero.�
Prevenzione → mani pulite sempre; chiedici info sulle vaccinazioni stagionali.�
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