“Vinca dunque la perseveranza,
perché,
se la fatica è tanta,
il premio non sarà mediocre.
Tutte le cose preziose son poste nel difficile.”
-Giordano Bruno-
Fiducia e coraggio gli ingredienti preziosi della vita.
E se la fiducia viene meno….serve ancora più coraggio…
C’è sempre qualcuno che ci sostiene❤️basta rivolgere le sguardo dalla parte giusta.
il mio sostegno❤️
Questa volta facciamo vedere quanto siamo stati brillanti😬 ma solo questa volta non prendiamoci troppo sul serio 😅🤣
Disclaimer: quelli bravi non siamo noi🤣ma si capiva😅🤣
16/08/2025
Un primo passo per accedere allo yoga per offrirlo agli altri.
Corso ISTRUTTORE SURYA YOGA
Una pratica che nasce sul Surya Namaskara, dinamica, consapevole e attenta. Maturare insieme a questo percorso la capacità di conoscere prima e di trasmettere poi ciò che abbiamo vissuto sulla nostra pelle.
PERCHE’ FREQUENTARE QUESTO CORSO
Per vivere una esperienza di pratica intensa e che possa integrare i diversi aspetti che lo yoga offre, dinamico, lento, meditativo, esplorativo, conoscitivo.
Imparare, conoscere e gestire l’esecuzione degli asana al meglio ed essere in grado di descriverli e guidarli ad una persona o ad una classe intera.
Acquisire le capacità di aiutare con la parola, con il tocco, grazie allo studio di anatomia, allineamenti migliori in base a proporzioni e
situazioni.
Apprendere e praticare le tecniche principali di Pranayama e l’anatomia del sistema respiratorio.
Conoscere la storia dello yoga e i principali testi filosofici collegati.
Un primo passaggio per vivere l’intensità di pratica, studio e conoscenza.
2 annualità di studio e pratica per iniziare ad entrare nel mondo dello yoga. Sottolineo iniziare perchè non si è mai solo studenti o solo insegnanti, si entra in punta di piedi e li si dovrebbe stare a ballare sulla musica dello yoga, tra tutte le infinite possibilità che la disciplina può permettere di sviluppare. Dopo circa 20 anni di pratica, avendo seguito diverse formazioni, diversi formatori e straordinari insegnanti che mi hanno consentito di scegliere di proporre questo percorso per la prima volta nel mio centro.
Il corso di formazione sarà suddiviso di 2 annualità (inizio ottobre 2025 - fine gennaio 2027) e consentirà al praticante di maturare la capacità di vivere la pratica sulla propria pelle per poterla trasformare in insegnamento reale ad altri.
Il corso si divide in due percorsi che sono meravigliosamente complementari il sabato mattina dedicato alla pratica Yin e la domenica dedicata all’Hatha Yoga.
Ha l’ambizione di creare insegnanti che siano indipendenti da qualsiasi forma, stile o tradizione stretti ma le rispettino tutte (o il più possibile) proponendo una pratica sana e armoniosa, che abbracci quanti più aspetti di questa meravigliosa disciplina che lo yoga ha al suo interno.
PERCHE’ FREQUENTARE QUESTO CORSO
Per vivere una esperienza di pratica intensa e che possa integrare i diversi aspetti che lo yoga offre, dinamico, lento, meditativo, esplorativo, conoscitivo.
Imparare, conoscere e gestire l’esecuzione degli asana al meglio ed essere in grado di descriverli e guidarli ad una persona o ad una classe intera.
Acquisire le capacità di aiutare con la parola, con il tocco, grazie allo studio di anatomia, allineamenti migliori in base a proporzioni e
situazioni. Apprendere e praticare le tecniche principali di Pranayama e l’anatomia del sistema respiratorio.
Conoscere la storia dello yoga e i principali testi filosofici collegati.
12/08/2025
YIN YOGA - 50H
Lo Yin Yoga è una pratica semplice nel suo svolgersi, ma fisicamente ed emotivamente molto profonda. Tutti gli stili di Yoga conducono allo stesso fine, la pratica Yin va a toccare e stimolare a livello più profondo, rispetto alle pratiche più Yang e dinamiche, concentrandosi sui tessuti connettivi, come legamenti, ossa e articolazioni. E’ una pratica che avvicina alla meditazione in modo incantevole e raffinato.
Proposta come complementare alla formazione di Hatha Yoga ne è il complemento perfetto.
Parleremo della differenza tra Yin e Yang in teoria e pratica, di corpo fisico ed energetico, di meridiani, di tessuti, effetti fisici ed emotivi. Studieremo la visione taoista, i cicli, gli elementi, gli organi, l’orologio energetico su cui il corpo si attiva.
Faremo lavori specifici con supporti, palline. La pratica sarà sempre accompagnata da tecniche di concentrazione, pranayama, meditazione.
Capiremo come impostare una lezione, quando meglio praticare Yin e come adattare la pratica in base alle esigenze del singolo pur lavorando in gruppo.
Il corso si basa sui concetti principali dello Yin Yoga e sulla sua tecnica pratica di insegnamento.
Il corso nasce come specializzazione e completamento della pratica Yang che nella formazione di Surya Yoga è dinamica e divertente (e si lo yoga può avere anche un accesso divertente!) è possibile partecipare al singolo percorso Yin per cui viene richiesto come pre-requisito il certificato di insegnante Yoga o la frequenza di entrambi i corsi di formazione proposti.
E’ possibile frequentare il corso anche come conoscenza e pratica personale. In questo caso sarà rilasciato un attestato di partecipazione.
04/08/2025
Quando in un paio di posizioni ti appaiono tutte le divinità di tutte le religioni e di tutti i mondi, ti si affacciano le responsabilità e il peso delle vite dei tuoi antenati….capisci che è anche per te è tempo di vacanza!
Aperti fino al 7 agosto, riapriamo LUNEDÌ 8 SETTEMBRE
Con una lezione in più (di cui vi parlo prestissimo)
Con la FORMAZIONE INSEGNANTI YOGA 250hrs
Il 50hrs di specializzazione di YIN YOGA
Iscrizioni aperte e già diverse felicemente confermate.
Se vuoi più info link in bio
01/08/2025
Lezioni della prox settimana
LUNEDÌ
Ore 17,30 Yin Yoga
Ore 18,45 Rocket 1
✨MERCOLEDÌ
Ore 9,00 Rocket 1/2
Ore 19.00 Hatha Yoga con
✨GIOVEDÌ
Ore 17,00 Hatha/yin
Ore 18,45 Rocket class 1/2
Da venerdì chiuso fino a 𝒍𝒖𝒏𝒆𝒅ì 𝟖 𝒔𝒆𝒕𝒕𝒆𝒎𝒃𝒓𝒆.
14/07/2025
Alle giornate buone
Alle giornate storte
Alle giornate impegnative
Ai giorni di riposo
A quando ti manca il respiro per tutto
A quando sei cosi in equilibrio che tutto ti sembra possibile
Ai dubbi e alle incertezze
Ai progetti definiti
Ai pensieri confusi
A ogni cambiamento
Namaste
16/06/2025
✨LUNEDÌ
Ore 17,30 Yin Yoga
Ore 18,45 Rocket 1
✨MARTEDÌ
Ore 12,45 Hatha Yoga
✨MERCOLEDÌ
Ore 9,00 Rocket 1/2
Ore 17,30 Hatha Yoga con Michela
Ore 19.00 Hatha Yoga con Michela
✨GIOVEDÌ
Ore 17,00 Hatha/yin
Ore 18,45 Rocket class 1/2
✨VENERDI
Ore 8,45 Rocket 1
Le lezioni saranno attive fino a venerdì 8 agosto e saranno confermate con un numero minimo di 5 partecipanti….ma se voi ci siete noi ci siamo😍
Le classi saranno tutte in studio: via Mirabello 41.
Io e vi aspettiamo!
Grazie per questo scatto davvero naturale🤣 “Ale stai lì un attimo…aspetta…aspetta ancora un momento….”😂
13/05/2025
Ogni giorno qualcuno mi chiede come poter migliorare una postura, come ottenere più forza o più flessibilità…la risposta è sempre solo una PRATICA PRATICA PRATICA soprattutto per chi (come me e come tantissimi) ha avuto qualche difficoltà come una scoliosi affezionata da sempre con cui bisogna imparare a convivere.
Non era così abitudine fare attività sportiva da bambini e a quasi 30 anni l’amore per lo yoga mi ha cambiato la vita in senso letterale.
Ho cercato insegnanti, partecipato a quante più lezioni possibili, a ritiri, a TT…ogni occasione era da non perdere. E ancora dopo tanti anni c’è una bellissima evoluzione e apertura, nei confronti dello yoga e del mondo💛
Ho fatto il percorso contrario ho iniziato dal Bhakti yoga, da una pratica più meditativa e di ascolto e mi sono occupata del corpo con maggiore attenzione un po’ dopo, ma quello che conta è prendersi SEMPRE del tempo.
Perché in qualsiasi momento la vita non sia così dolce con te, davanti agli ostacoli in qualche modo la tua e solo tua isola felice ti accoglie.
Foto 1: febbraio 2019
Foto 2: dicembre 2024
23/04/2025
Vorrei dire che insegno yoga…ma credo che sia più corretto e oggettivo dire che insegno la pratica delle Asana…per come la pratico e come la conosco.
Cerco di passare ai miei studenti il controllo del corpo, dei movimenti possibili e di scoprire nuovi limiti da superare con rispetto e grazia.
Cerco di spiegare il giusto sforzo, il giusto respiro e l’amore per la fatica che porta al silenzio e alla pace.
Non lo faccio sussurrando, né dicendo parole dolci, non ne ho bisogno…o forse solo non è il mio modo.
Lo yoga è universale si, ma ha talmente tante facce da vivere che resta sempre un percorso infinito.
E…..vi aspetto a lezione…
Tu come vivi la tua pratica?
16/04/2025
✨LUNEDÌ
Ore 17,30 Yin Yoga
Ore 18,45 Rocket
✨MARTEDI
Ore 12,45 Hatha Yoga
Hatha Yoga
Ore 19,45 Hatha e Meditazione (ogni secondo martedi del mese
2025: 13.05 - 10.06
Ultimo martedi del mese classe speciale date e dettagli in aggiornamento
✨MERCOLEDÌ
Ore 9,00 Rocket 1/2
Ore 17,30 Hatha Yoga con Michela
Ore 19.00 Hatha Yoga con Michela
✨GIOVEDI
Ore 17,00 Hatha/yin
Ore 18,45 Rocket class 1/2
✨VENERDI
Ore 8,45 Rocket Inspired
Saremo chiusi nella giornata di Lunedì 21, Venerdì 25 e Giovedì 1 maggio.
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C’è sempre un momento prima di ogni inizio....ma voglio considerare questo progetto un nuovo inizio senza punti precedenti, come un neonato che nasce senza paura e con il pieno e totale entusiasmo in una vita che vede semplicemente fatta di meraviglie.
Un progetto che è nel cuore da tanti anni, ma frenato dalla razionalità e dalle insicurezze.
Fino a che...il salto, per alcuni sicuramente cosa di poco conto, ma sono fiera di aver fatto il passo, a cui ne seguiranno molti e molti altri. Da sola! Responsabile di ciò che sarà...
Porto con me un bagaglio di anni di pratica Yoga,di massaggi in cui i polpastrelli hanno attraversato, accarezzato e frizionato tantissimi chilometri di pelle, pelle...emozioni...esperienze. Il tocco negli anni è cambiato, la mia pratica è cambiata....io per prima sono cambiata. L’amore per il lavoro che custodisco nel cuore e nella testa mi permette di essere un po' sfacciata e di dire “si lo so fare...e lo so fare bene”. Lo so non sta a me dirlo...ma per una volta ho l’orgoglio e la forza di essere sostegno di me stessa.
Ci sono tante esperienze che mi hanno attraversata in questi anni, e come per tutti alcune buone altre meno....offro ciò che meglio so fare, cerco di ascoltare con le orecchie e con il cuore e nutrire con il tocco e con il movimento.
Nel mio curriculum ci sono le mie esperienze ma in poche parole Ecco...questa sono io!
