26/03/2023
È così bello avere amici e collaboratori che ci rendono la vita e l’attività lavorativa piacevole!
Sono nostri amici e collaboratori anche i cibi.
Allora impariamo a scegliere quelli giusti e la loro corretta associazione.
Scegliamo cibi funzionali che fanno bene dal punto di vista psico-fisico.
Consiglio di preparare i nostri pasti seguendo il piatto del mangiar sano di Harvard Medical School che è composto da cereali integrali, frutta e verdura e proteine sane. Ricordiamoci durante la giornata la corretta idratazione e il condimento dei cibi con olio extravergine di oliva.
E non dimentichiamo il regolare movimento.
Buona giornata a tutti!
