Dott.ssa Gloria Godioli Psicologa - Psicoterapeuta - Pavia

27/01/2026

LA TERAPIA A SEDUTA SINGOLA..COS'E? COME FUNZIONA?⬇️

Spesso, quando si parla di andare dallo psicologo, l'immagine che ci viene in mente è un percorso di mesi, se non di anni. Ma la psicologia si è evoluta e oggi esiste un approccio diverso, focalizzato e incredibilmente efficace: la Terapia a Seduta Singola (TSS).

​Di cosa si tratta?⤵️
​La TSS non è una "terapia veloce" o sbrigativa. È un metodo strutturato che mira a ottenere il massimo risultato possibile in ogni singolo incontro. 🎯
​Il principio di base è semplice: ogni seduta viene vissuta come se fosse l'unica, mettendo al centro le tue risorse immediate per affrontare un problema specifico.

​Come funziona?✡️
​Non è un miracolo, ma un lavoro di precisione:
​Focus sul Presente: Non scaviamo nel passato per anni, ma guardiamo a ciò che ti serve oggi per sbloccarti.
​Obiettivi Chiari: Definiamo insieme un traguardo concreto per l'ora che passeremo insieme.
​Risorse Attive: Partiamo dal presupposto che tu abbia già le capacità per farcela; il mio compito è aiutarti a ritrovarle e usarle.

​È davvero efficace?🌸
​Sì. Le ricerche internazionali dimostrano che per moltissime persone un solo incontro è sufficiente per generare il cambiamento desiderato o per trovare una prospettiva nuova che sblocca la situazione.

​A chi si rivolge?🍀
​È perfetta per chi vive un momento di crisi decisionale, uno stallo lavorativo, un dubbio relazionale o semplicemente per chi desidera un supporto professionale mirato senza intraprendere, necessariamente, un percorso a lungo termine.
​In breve: È un incontro completo, che ha un inizio e una fine, pensato per darti strumenti pratici da usare subito.
​Sei tu a decidere se un'ora è stata sufficiente o se vorrai, in futuro, tornare per un altro passo. La porta è sempre aperta, ma l’obiettivo è darti le chiavi per camminare da solo.

Se anche te vuoi intraprendere un percorso usando questo approccio, contattami e valuteremo insieme se questa modalità puo esserti di aiuto

Tel 329 0254394 anche whatsapp

26/01/2026

Nuovo attestato! A breve darò tutte le informazioni piu approfondite

01/01/2026

Un nuovo anno non cancella magicamente le fatiche dell'anno passato, ma ci offre una nuova prospettiva per guardarle. La psicologia ci insegna che il cambiamento non avviene a mezzanotte, ma nei piccoli passi quotidiani. Ti auguro di trovare il coraggio di accogliere le tue ombre e la forza di coltivare la tua luce. Invece di stilare una lista di obiettivi impossibili, prova a chiederti: 'Di cosa ho bisogno per stare bene davvero?'. Che il 2026 sia un anno di ascolto, di confini sani e di gentilezza verso te stesso/a. Buon 2026 a tutti voi e alle vostre famiglie!

25/12/2025

Sereno Natale a voi e alle vostre famiglie!

16/08/2025

Articolo raccolto e condiviso dalla Dott.ssa Gloria Godioli (Psicologa – Psicoterapeuta). Pubblicazione Anno 8 n. 84 AGOSTO 2025 – ISSN 2612-4947 Questo articolo nasce dal desiderio di condividere l’esperienza di un bambino di 10 anni che ha affrontato un piccolo intervento chirurgico. La sua....

16/07/2025

La libertà arriva quando smetti di avere bisogno dell’approvazione degli altri. Ho visto troppe persone perdersi nel tentativo di essere accettate, nel bisogno di piacere a tutti.

Ma la verità è che, per quanto tu possa impegnarti, ci sarà sempre qualcuno a cui non starai bene. Allora, invece di cercare di piacere a tutti, impara a piacere a te stesso.

Vivi la tua vita con la consapevolezza che non devi spiegazioni a nessuno, se non alla tua coscienza.

[Anthony Hopkins]

12/06/2025

Se hai fatto un percorso con me e ti sei trovato/a bene, ti sarei davvero grata/o se volessi lasciare una recensione su Google.
Le tue parole possono aiutare altre persone a capire se iniziare un percorso psicologico è la scelta giusta per loro.

👉 Lascia una recensione qui: (anche selezionare le stelline va benissimo!)
https://g.page/r/CWZvoaZMuyA1EBE/review

Grazie di cuore per il tuo tempo e per la fiducia. 💙

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20/04/2025

🌟Auguri di una Serena Pasqua🌟🐣🐥

🌈In questo tempo di rinascita e riflessione, la Pasqua ci invita a rinnovare lo sguardo verso noi stessi e verso ciò che ci circonda.

💧È nei momenti di silenzio interiore che spesso nasce la consapevolezza del bisogno di prenderci cura del nostro benessere psicologico.
Accogliere questo bisogno con gentilezza è il primo passo verso un cambiamento autentico.

🎊In occasione di questa festività, desidero augurare a tutti una Pasqua serena, ricca di pace, ascolto e nuove possibilità.

☘️Per chi desidera intraprendere un percorso di crescita personale o affrontare una difficoltà con il supporto psicologico,
lo studio resta a disposizione per informazioni.❤️❤️

22/02/2025

45 frasi per crescere più forti, sicuri e resilienti nella vita

Volere è potere.

La buona educazione non costa nulla ma vale tantissimo.

Chiedi sempre. Al massimo ti diranno di no.

Quando sposi una persona, sposi anche la sua famiglia.

Trova il buono in ogni persona, anche quando sembra difficile.

Non piangere prima di averci provato.

Non esistono domande stupide, solo risposte stupide.

La vera bellezza sta nelle azioni, non solo nelle apparenze.

Tratta gli altri come vorresti essere trattato.

Non puoi controllare ciò che fanno gli altri, ma puoi controllare le tue reazioni.

Non comprare ciò che non puoi permetterti.

Ricorda che non sono le cose a renderti felice, ma le persone e i momenti vissuti.

Con il miele si prendono più mosche che con l’aceto.

Due torti non fanno una ragione.

Guarda sempre dove metti i piedi e pensa prima di agire.

Anche ciò che sembra inutile può avere valore. Dipende da come lo guardi.

Il lavoro di squadra realizza i sogni.

La vita non è trovare sé stessi, ma crearsi.

Ciò che pensiamo determina ciò che ci accade. Se vogliamo cambiare la nostra vita, dobbiamo ampliare i nostri orizzonti.

"Giusto? Giusta è la fiera d'autunno." (Per ricordare che la vita non è sempre equa.)

Quello che per qualcuno è spazzatura, per un altro può essere un tesoro.

Il giorno più importante della tua vita è quello in cui ti assumi pienamente la responsabilità delle tue scelte. È il giorno in cui cresci davvero.

La vera libertà sta nel capire che possiamo scegliere a chi e a cosa dare potere su di noi.

L'età è solo quella che senti dentro.

Pietra che rotola non fa muschio. (Chi si muove e si evolve non resta fermo e impantanato.)

Andare a letto presto e alzarsi presto rende sani, ricchi e saggi.

La felicità non è un caso, ma una scelta.

Se non ti piace la strada che stai percorrendo, inizia a costruirne un’altra.

L’alta marea solleva tutte le barche. (Quando qualcosa migliora per uno, può migliorare per tutti.)

Non giudicare un libro dalla copertina.

Sei più coraggioso di quanto credi, più forte di quanto sembri e più intelligente di quanto pensi.

Il mattino ha l’oro in bocca. (Chi si alza presto ha più opportunità.)

Ogni giorno porta con sé un dono. Scarta il pacchetto.

Aspettarsi che il mondo ti tratti bene solo perché sei una brava persona è come aspettarsi che un toro non ti attacchi perché sei vegetariano.

Confessare fa bene all’anima.

Non si può fare una frittata senza rompere qualche uovo. (Ogni successo richiede qualche sacrificio.)

L’erba del vicino non è più verde. L’erba è più verde dove la innaffi. (Coltiva ciò che hai invece di invidiare gli altri.)

La più grande gloria non sta nel non cadere mai, ma nel rialzarsi ogni volta che si cade.

Non esiste una sola ricetta per il successo. Ma c’è un ingrediente essenziale: la passione.

Non perdere mai la speranza. E non sottovalutare mai il potere della preghiera.

La gentilezza è una forza, non una debolezza.

Sorridi, perché il mondo ha bisogno di più luce.

Il tempo è la cosa più preziosa che hai: usalo bene.

Non smettere mai di imparare, perché la vita non smette mai di insegnare.

L'amore vero è quello che ti fa diventare la versione migliore di te stesso.

- Dal web

10/01/2025

☘️☘️☘️La Terapia cognitivo comportamentale:

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La Terapia Cognitivo Comportamentale (TCC) è una delle forme di psicoterapia più efficaci e riconosciute al mondo. Si basa su un principio semplice ma potente: il modo in cui pensiamo influenza ciò che proviamo e, di conseguenza, come agiamo. Cambiando i nostri pensieri e comportamenti, possiamo trasformare la nostra vita.

Se ti senti sopraffatto dall’ansia, dallo stress o da pensieri negativi, la TCC può offrirti strumenti pratici per affrontare queste difficoltà. È una terapia concreta e orientata al presente, che si focalizza su obiettivi specifici e ti aiuta a sviluppare nuove abitudini mentali e comportamentali.

Non è mai troppo tardi per iniziare a prendersi cura di sé stessi. La TCC è adatta a chiunque voglia migliorare la propria qualità di vita, indipendentemente dall’età o dalla situazione. Ogni piccolo passo verso il cambiamento può fare una grande differenza.

Se stai cercando un modo per riprendere il controllo della tua vita, perché non iniziare oggi? Se vuoi prendere un appuntamento, contattami anche su whatsapp al n. 329 0254394: il tuo benessere mentale merita tutta la tua attenzione.

Prendi il primo passo verso una vita migliore. Il cambiamento inizia da te🥰⚘️

31/12/2024

🌼🌼Buon 2025 a tutti voi e alle vostre famiglie. Un grazie particolare ai miei pazienti che in tutti questi anni hanno deciso di affidarsi a me. Vi auguro un felice anno pieno di sogni e di desideri da realizzare. Guardate sempre al presente perché è oggi che abbiamo il potere di fare e di rendere il nostro futo migliore. ☘️☘️☘️

30/12/2024

QUANDO TI LASCIANO

"A volte, non è tanto il fatto che il partner ci lasci o ci tradisca a farci male...

Quello che ci fa male è qualcos'altro.
Ed è un dolore profondo che viene da lontano.
Quando una persona ci ignora, se ne va, ne sceglie un'altra, essenzialmente, ci sta comunicando altro.
Che noi non andiamo bene.
Che noi non siamo abbastanza.
Che noi non abbiamo il diritto di essere amati, perché c'è qualcosa di sbagliato in ciò che siamo o in ciò che facciamo.
Si ha come uno shock, che ci riporta indietro, a quando eravamo piccoli e abbiamo appreso che, così come eravamo, non potevano stare al mondo.
Non potevamo essere noi stessi, perché nessuno ci ha riconosciuti adeguatamente.
E lì è partita la battaglia per capire effettivamente come si deve essere per stare al mondo.
Per colmare i bisogni dell'anima, poi totalmente sostituiti con quelli dell'ego.
Quindi non ha tanto senso soffermarsi sull'essere stati lasciati, perché, quando, come, cosa devo fare...
Ma ritornare da quel bambino e dirgli che in realtà non è così, può essere se stesso, può togliersi di dosso le paure, i dubbi, le abitudini, la sofferenza...
Questo è lavorare su se stessi.
Ciò che ci verrà comunicato sarà differente, perché l'anima ha ben altro da dire che l'ego."

Roberto Potocniak