Dott.ssa Elena Ostani - Psicologa

17/12/2025

Il rientro al lavoro non è solo un cambiamento pratico.

È un passaggio emotivo che può riattivare parti profonde della nostra storia.

Riconoscerle ci rende più consapevoli e, se siamo più consapevoli, possiamo proteggere i nostri figli ed imparare a separarci da loro in modo sano ed equilibrato.🌻

15/12/2025

Penso al percorso di una mia paziente, arrivata in terapia per ansia, controllo sul corpo e sul cibo, difficoltà a fermarsi.

Solo dopo molto tempo abbiamo potuto avvicinarci al nucleo più profondo: un’infanzia segnata da esperienze traumatiche, vissute in solitudine, senza la possibilità di essere creduta o protetta.

E quelle strategie – il controllo, l’evitamento, il “fare sempre” – erano in realtà modi intelligenti e creativi che la sua mente aveva trovato per sopravvivere.

Oggi, dopo aver lavorato sulle parti che la proteggevano, stiamo finalmente entrando in quello spazio più intimo e delicato dove il trauma può essere riconosciuto, ascoltato e trasformato.

Non per cancellare il passato, ma per liberare il presente.🌻

💬 In terapia il sintomo apre la porta. La storia profonda ci mostra la strada.

12/12/2025

🎅✨ Come parlare di Babbo Natale ai bambini da 0 a 10 anni

Insieme a .parisio.puericultrice abbiamo raccolto alcuni spunti per accompagnare i bambini nella magia del Natale rispettando la loro età, i loro tempi e il loro modo unico di immaginare.

Babbo Natale non è una bugia da svelare o da nascondere:
👉 è un racconto emotivo che si trasforma mentre il bambino cresce.

Dai rituali sensoriali dei primi anni, al gioco simbolico della fase prescolare, fino ai primi dubbi dell’età scolare.

E ogni tappa ha un significato psicologico prezioso.

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25/11/2025

06/11/2025

Terapeuta Esperta EMDR Practitioner 🌻

Che cosa significa?

📌Aver effettuato i corsi EMDR di I e II livello
📌Aver operato in campo clinico da almeno 2 anni
📌Aver eseguito almeno 50 sedute di terapia EMDR
📌Aver svolto almeno 20 ore di supervisione
📌Aver sostenuto un esame teorico e pratico

24/10/2025

Oggi, un anno fa, nascevi tu. E con te, nasceva una nuova parte di me.

Ancora non sapevo che sarebbe stato uno degli anni più faticosi e più incredibili di tutti.

Mi stava aspettando la più grande esperienza trasformativa fatta fino ad ora, un’esperienza in cui l’essere madre ha risvegliato ferite profonde ma mi ha dato anche la capacità di prendermene cura, come non avevo mai fatto prima.

E tutto questo è per me un’immenso privilegio. 🩷🌻

07/05/2025

La maternità può essere meravigliosa, ma spesso non è come ce la raccontano.

Si possono sperimentare ansia, stanchezza, solitudine, senso di colpa, inadeguatezza, frustrazione.

Sono esperienze comuni, ma ancora troppo spesso taciute per paura del giudizio.

Ricorda, una mamma non deve essere perfetta!!

Una mamma ha il diritto di sentirsi stanca, di avere paura, di sentire la mancanza dei priori spazi, di non provare da subito quell’amore incondizionato che si sarebbe aspettata di provare, di sentirsi sbagliata.

La maternità è un viaggio all’interno della propria vulnerabilità e parlarne è un atto di coraggio.

Chiedere aiuto è il regalo più prezioso che puoi fare a te stessa e al tuo bambino.

Se sei una mamma: sappi che non sei sola.
Se conosci una mamma: chiedile come sta e dalle supporto concreto senza giudicarla.

Se ti fa piacere, condividi questo messaggio. Insieme possiamo fare la differenza. 🌻

24/12/2024

Quest’anno a distanza, ma sempre vicina ✨🤗

24/11/2024

Un mese di scoperte e di fatiche.
Un mese di stare in un tempo fermo e velocissimo.
Un mese di incertezza e flessibilità.
Un mese che ci insegna ancora una volta quanto sia importante accettare di non controllare, ma semplicemente vivere. 🌻🩷

28/08/2024

❤️🌻

01/06/2024

GIORNATA ESPERIENZIALE IMMERSIVA

Una giornata all’insegna del benessere e della consapevolezza emotiva immersi nella natura del nostro Oltrepò Pavese 🌻

📌 Iscrizioni aperte fino al 27 giugno

📌 Posti limitati

Vi aspettiamo per condividere insieme questa esperienza 🤗

Per ulteriori info e prenotazioni contattate:

d.spelta@thetravelexpert.it o 3494947691

eves

https://www.viaggidaniele.it/viaggi-e-psicologia/

01/05/2024

Un concetto fondamentale 🌻

In psicologia si parla di “attaccamento sicuro” quando un bambino, adeguatamente accudito a livello affettivo ed emotivo, impara a sentirsi amato e quindi amabile.

Molto spesso però, per svariate ragioni, questo non accade e impariamo quindi a sentirci non amati e non degni di amore.

E questo apprendimento può portare a ricercare relazioni con persone emotivamente maltrattanti oppure a scappare da chi ci vuole bene per davvero e ci rispetta.

Nessuno di noi può tornare indietro a cambiare le cose.

L’unica cosa che possiamo fare è creare noi stessi quello che si chiama un “attaccamento sicuro guadagnato”, in cui siamo noi adulti o giovani adulti a dare alla nostra parte bambina tutto quello che le è mancato.

Solo così possiamo guarire le nostre ferite dell’attaccamento e trovare relazioni in cui ci sentiamo meritevoli di ricevere un amore sano e rispettoso.